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檸檬水的功效與禁忌_喝檸檬水需要注意什么

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檸檬水的功效與禁忌_喝檸檬水需要注意什么

  檸檬水一直是愛美人士的最愛,減肥又美容。檸檬水的好處多多,能夠美容護膚,使面容光滑細膩、紅潤白暫,但是不能貪杯,一定要正常飲用哦。那檸檬水究竟有什么功效呢?飲檸檬水有什么禁忌嗎?小編今天就整理了一些關于檸檬水的功效與禁忌的資料,一起來了解下吧。

  一、檸檬水的功效

  檸檬中含有非常豐富的維生素,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白圣品,還能抗擊皮膚衰老,促進食欲。

  檸檬水功效1、促進消化

  喝檸檬水能夠促進胃部消化,當消化功能不是很好時,可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌,讓食物更容易被消化和吸收。

  檸檬水功效2、清除宿便

  經(jīng)常喝檸檬水可以清除宿便,解決便秘問題,能夠產(chǎn)生排毒養(yǎng)顏的效果。

  檸檬水功效3、補充維生素c

  檸檬水里含有大量的維生素c和p,不僅可以補充人體每天所需的維生素,也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成,讓人更加年輕白皙。

  檸檬水功效4、消除自由基

  多喝檸檬水,能夠有效消除人體內(nèi)的自由基,達到預防癌癥,能夠強健體魄,讓人精力旺盛。

  檸檬水功效5、抗擊皮膚衰老

  檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害,緩解衰老進程,其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

  檸檬水功效6、祛痰

  檸檬水和蜂蜜一起沖水合飲,能夠起到祛痰的作用。

  二、檸檬水的禁忌

  檸檬水禁忌1、不要空腹飲用

  檸檬酸性較強,空腹食用極易傷胃,會造成胃酸過多,使營養(yǎng)吸收能力下降。

  檸檬水禁忌2、不要過量

  平時喝檸檬水,一定在飯后,并且要適量,一天250ml足矣,不要過量。

  檸檬水禁忌3、腐蝕牙齒

  檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質(zhì),造成牙齒問題,喝完以后最好及時刷牙。

  檸檬水禁忌4、胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

  檸檬水禁忌5、檸檬是感光之物,所以喝了之后盡量不要接觸陽光。

  三、喝檸檬水要注意泡水溫度別太高

  直接吃新鮮檸檬,一般絕對是接受不了的,猛烈的酸味,想想都口水直噴,所以用水來稀釋,切上一片新鮮的檸檬片泡水喝,堅持一段時間后,你的皮膚就會變得更加的細嫩白皙,但是注意水溫不要太高,如果水溫太高就會破壞檸檬中的維生素C。

  還要記住,再好的食物,也不要吃得太多,檸檬也是這樣,有很多女生想要讓自己的肌膚快速變好,就會每天喝很多的檸檬水,檸檬的酸度,會刺激到胃部,所以,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升,還有就是,胃酸過多者和胃潰瘍者不能夠喝檸檬水。

  四、兩種檸檬水的自制方法

  1、自制檸檬紅茶飲

  準備材料:檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個

  制作方法:

  1.先把茶包放進用開水燙過的茶壺,用開水浸一下茶包然后倒掉這次的茶水,然后再加入開水泡茶。

  2.把新鮮的檸檬切成片,不要切得太厚,也不要太薄,切好后就可以把檸檬片放入茶壺中。

  3.泡4-5分鐘左右,然后加進適量的蜂蜜調(diào)味,就不會太酸。

  2、自制檸檬姜茶飲

  準備材料:檸檬 、生姜、白砂糖、鹽

  制作方法:

  1.檸檬用鹽使勁干搓,清水沖洗一遍,再搓洗一次,再用清水沖洗干凈。

  2.洗干凈的檸檬,切片,置入干凈的盆中。

  3.生姜切片,與檸檬片混合。

  4.白砂糖加入生姜、檸檬片中。

  5.充分拌勻,砂糖顆粒融化,充分腌漬進生姜、檸檬就可以了。

  五、檸檬水洗臉的美容好處

  檸檬水美容好處1、駐顏、防衰老

  檸檬中含有維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有抗氧化作用,可促進肌膚新陳代謝、延緩衰老、令人常保青春。

  檸檬水美容好處2、清除雀斑

  目前醫(yī)學界對雀斑產(chǎn)生的原因尚不十分清楚 ,估計是因為皮下黑色素增多,或曝曬過久所致。每天早晚洗臉后用鮮檸檬汁涂面各1次, 1周左右可以消除雀斑。

  檸檬水美容好處3、嫩白肌膚

  將新鮮的檸檬汁加一倍的水,加三大勺精細面粉,調(diào)成糊狀,敷在干凈的臉上,約30分鐘即可洗掉,還可以買檸檬護膚膏,直接擦用。

  檸檬水美容好處4、緊膚光潤

  檸檬水的緊膚光潤方法:取1湯匙檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞蛋黃1個,混合攪拌均勻。再加入2湯匙燕麥粉,2湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面形成面膜。20- 30分鐘后取下,復用溫水洗凈。每晚1次,連續(xù)1周后,可使干性松馳多皺的面容,變得紅潤光澤無皺。

  檸檬水美容好處5、緊縮毛孔

  檸檬水的緊縮毛孔方法:取1湯匙鮮檸檬汁放入杯中,加入1只鮮雞蛋清,混合攪拌均勻。每晚洗臉后用消毒脫脂棉蘸此液涂于面部,保持15分鐘后,復用溫水洗凈,然后再撲上一層高級化妝香粉。如此可使多油易污的油性皮膚面容緊縮毛孔,抑制油脂過多分泌,保持清新潔嫩。

  檸檬水美容好處6、消炎殺菌

  如果你面部有痘痘,經(jīng)常用檸檬水來洗臉,還可以對痘痘或皮膚創(chuàng)傷到消炎殺菌的作用呢,但是不能祛痘。檸檬水中含有的維生素C能夠促進傷口愈合,有助于抑制自由基,起到消炎的作用。

  六、檸檬水洗臉的注意事項

  最好不要用檸檬水直接接觸皮膚,刺激過大,檸檬水濃度太過了,反而會適得其反,所以用之前最好稀釋哦??梢栽诿嫠械稳?、3滴檸檬汁涂在臉上,注意要在晚上做,因為檸檬吸光,白天做會讓你變黑哦。
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