預(yù)防和去除皺紋的方法有哪些

　　皺紋讓人會(huì)覺得你很老，許多人由于年齡等原因臉上容易長皺紋，測(cè)無疑令愛美人士困擾不已，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢?

　　預(yù)防皺紋的方法有哪些

　　食用深海魚

　　在日常的飲食上不妨多吃點(diǎn)魚類。比如三文魚、鱈魚等海產(chǎn)深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經(jīng)證實(shí)，這類脂肪酸能夠“滋養(yǎng)肌膚“，盡量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

　　別潔面過度

　　水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護(hù)傘，如果潔面過度或用刺激過強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，都會(huì)帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚干燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!

　　多為肌膚補(bǔ)充維C

　　一些研究發(fā)現(xiàn)維生素C促進(jìn)膠原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB對(duì)肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜，是一個(gè)不錯(cuò)的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁，每天堅(jiān)持吃一粒，堅(jiān)持下來也會(huì)有意想不到的好美容效果哦!

　　去除皺紋的方法

　　冷暖水交替洗臉

　　使用大量溫水洗面，使你的血管擴(kuò)張，增加血液運(yùn)行速度。緊接著用冷水濺面，會(huì)令血管收縮，有助皮膚變得緊致。

　　用毛巾擦臉

　　這有助于除去堆在面上滿滿的死皮，讓年輕健康的細(xì)胞到達(dá)表皮。毛巾向上擦，和地心吸力相反，緊記力度要溫柔。你的臉可能從暫時(shí)有點(diǎn)紅，但很快就會(huì)消失，不用太擔(dān)心。但不用擔(dān)心，你是在幫助你的皮膚，不是傷害它。

　　滋潤和保濕肌膚

　　如果想你的臉看起來更光滑健康，緊記把肌膚水分鎖住。其實(shí)天然的油脂分泌是最好的鎖水，但如果你的皮膚屬于乾性的話，就應(yīng)該借潤膚霜或面霜來幫助保濕皮膚。

　　涂上保護(hù)產(chǎn)品

　　肌膚一般都需要適量的保濕劑和抗氧化劑去補(bǔ)充所需的養(yǎng)分(如維生素C和E ，大豆或綠茶，它們都能夠幫助修補(bǔ)和保護(hù)皮膚) 。如果想縮短護(hù)膚時(shí)間，可以選擇含抗氧化功效的保濕產(chǎn)品，然后再涂上其他修補(bǔ)皮膚的產(chǎn)品。