冬天女性很喜歡在自己的臉上補水，讓皮膚看起來更漂亮。其實你不知道身體補水同樣需要。冬季養(yǎng)生要補水，8個補水妙招給身體保濕。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬天給身體補水的妙招。

　　冬天給身體補水的妙招1、擺株綠色植物

　　平常在桌邊放盆小植物，給你鮮活的環(huán)境，讓它充當(dāng)個小小的空氣濾凈器，讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于降低空調(diào)殺手的威力。一整天待在空調(diào)房里的女士更是需要。

　　冬天給身體補水的妙招2、泡熱水澡多補充水分

　　洗澡時，正是身體內(nèi)水分大量流失的時候，熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出，隨時補充體內(nèi)水分很重要，這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。

　　冬天給身體補水的妙招3、臉部按摩

　　按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，紅潤膚色，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。若涂用乳霜后按摩，可促進(jìn)肌膚對乳霜的吸收，提高皮膚的保濕性能。

　　冬天給身體補水的妙招4、在房間里放盆水

　　為了避免水分在無聲無息的空調(diào)下流失，建議你在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓空調(diào)帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。

　　當(dāng)然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧美麗、實用效果。

　　冬天給身體補水的妙招5、多喝開水

　　多喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。

　　早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人!

　　冬天給身體補水的妙招6、空調(diào)房不要待太久

　　空調(diào)，不僅是指冷氣，其實冬天的暖氣也是?？照{(diào)環(huán)境下的濕度比自然界低很多。冬天，整個大環(huán)境濕度降低，皮膚已經(jīng)感到有些緊繃，室內(nèi)再開暖氣，溫度上升會讓水分加快跑掉。

　　如果你是那種離不開空調(diào)的人，請讓自己每天喝水至少兩公升，大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水。不渴不代表不缺水啊，切記!

　　冬天給身體補水的妙招7、選用肥皂要謹(jǐn)慎

　　大部分的肥皂都含有堿液，而當(dāng)堿性過重時，會對干燥的皮膚產(chǎn)生很大的刺激。所以，對于皮膚干燥的人來說，應(yīng)該盡量少用堿性很強的肥皂，而用“高脂肪”的肥皂來替代。

　　所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質(zhì)--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

　　冬天給身體補水的妙招8、夜晚敷一層乳液

　　夜里關(guān)門關(guān)窗，室內(nèi)干燥，臉蛋緊繃得很。不要緊，把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層，乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質(zhì)層，防止它流失太多。