冬季必喝的三款美白湯

　　說到美白，可能大家會說：冬天這么冷，哪里需要美白。其實，這種觀點是不科學(xué)的，美白，不僅僅是在夏季，冬季也要做好美白工作，為你夏季秀美麗肌膚做好準備。那么，冬季要如何美白呢?推薦三道美白湯，一起來學(xué)學(xué)吧。

　　冬季必喝的美白湯一、去脂美白湯

　　原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。

　　做法：先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘，然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。

　　功效：主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。

　　冬季必喝的美白湯二、瘦身美白湯

　　材料：冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。

　　做法：

　　1、首先將薏仁沖洗干凈，然后放在水里面凈泡1小時，再將銀耳、白芷等食材沖洗干凈，紅棗去核沖洗后備用。

　　2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

　　3、冬瓜連皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：那些膚色比較灰暗，而且毛孔特別的粗大，油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次，但是要經(jīng)常食用哦。

　　冬季必喝的美白湯三、營養(yǎng)美白湯

　　材料：食材有鮮淮山，熟薏仁適量，清雞湯，適量的發(fā)菜，1個雞蛋，蔥適量，水以及香油少許。

　　做法：

　　1、將淮山削去外皮，切小塊。

　　2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。

　　3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。

　　4、雞蛋打勻待用。

　　5、濃湯加入發(fā)菜煮開，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。

　　功效：淮山含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統(tǒng)上具強壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。

　　不要以為美白和防曬一樣，到了冬季就不需要了。其實冬季才更應(yīng)該做好美白工作。畢竟，冬季不美白，夏季哪有嫩白肌膚給你秀?那么，冬季要如何美白呢?一起來瞧瞧吧。