春天抗過敏方法

　　每到季節(jié)交替，是皮膚過敏的高發(fā)時(shí)節(jié)，很多女性都會(huì)為干紅癢、起疹子、起皮屑等皮膚過敏癥狀而煩惱。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹春天抗過敏方法，希望對你有用!

　　春天抗過敏方法

　　多吃蔬果，保證睡眠

　　外調(diào)加內(nèi)養(yǎng)，雙管齊下，抗敏效果會(huì)更佳。過敏體質(zhì)的女生除了正確的護(hù)膚、防曬，通過飲食和睡眠來調(diào)養(yǎng)也很重要。

　　多吃新鮮蔬菜、水果能補(bǔ)充大量維他命，增強(qiáng)身體抗過敏的能力。但也不是什么蔬果都吃，比如，白天就要注意盡量避免食用木瓜、檸檬、白蘿卜、油菜、茄子、芹菜、土豆、香菜、莧菜、紫菜、菠菜等感光食物。

　　另外，保持充足的睡眠時(shí)間，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗過敏能力。睡眠能幫助新陳代謝的進(jìn)行，可以加快肌膚內(nèi)部的循環(huán)，對恢復(fù)過敏十分有效。

　　溫水洗臉&溫和保濕

　　潔面是護(hù)膚第一步，而水溫又對于潔面尤為重要。有人說熱水可以讓毛孔張開，幫助肌膚排毒，也有人說冷水可以收縮毛孔，細(xì)嫩肌膚。

　　春季肌膚嬌嫩、敏感，無論是熱水還是冷水，都容易加重皮膚負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生不良刺激，導(dǎo)致抵抗力下降，從而引起皮膚敏感。因此春季潔面，水溫不宜過燙，也不可過涼，37°左右最佳。在最為接近皮膚溫度的水溫下，配合溫和無刺激的氨基酸潔面霜，雙手在面部輕輕打圈，緩解緊繃了一天的肌膚。

　　用面紙輕輕按壓，吸收掉潔面后臉上的多余水分。在結(jié)束了一天的辛苦工作后，鎮(zhèn)靜肌膚，舒緩毛孔的保濕功課必不可少。此時(shí)一瓶帶鎮(zhèn)靜效果的抗過敏噴霧能給你幫上不少忙，將噴霧在面部均勻噴灑，簡單又方便，輕輕松松就可以緩解肌膚一整天的壓力。

　　如果面部微微泛紅，略有干癢反應(yīng)也不要太過擔(dān)心，用噴霧均勻浸濕化妝棉，再將化妝棉在面部不適處敷上5-10分鐘，像這樣給面部敷個(gè)水膜，對瘙癢、紅腫的現(xiàn)象也能消退不少。

　　我們總認(rèn)為臉部開始發(fā)紅才是敏感的開端，其實(shí)當(dāng)我們感覺自己額頭、臉頰以及嘴角等部位存在緊繃感的時(shí)候就已經(jīng)進(jìn)入了敏感的初級階段。因此春季要格外注意留心自身皮膚狀態(tài)的微小變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)防范，將過敏的萌芽扼殺在搖籃中。

　　做好防曬

　　春季皮膚過敏與紫外線也有密不可分的聯(lián)系。春天陽光雖然溫暖但并不溫柔，其紫外線的強(qiáng)度不容小覷。一年四季中，春季全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，陽光中占95%以上的UVA會(huì)肆無忌憚地穿透云層照射到人的肌膚上，對皮膚敏感的人來說，很容易造成光敏反應(yīng)。

　　如果你的皮膚對紫外線過敏的話，那就要格外注意做好防曬工作了。挑選防曬也是門“技術(shù)活”。敏感皮膚的女生，一定要謹(jǐn)慎選擇防曬品牌，藥妝或無添加防曬霜引發(fā)敏感的概率相對較小。由于化學(xué)防曬劑大多都有致敏性，長期使用會(huì)造成皮膚的依賴感，對皮膚細(xì)胞和結(jié)構(gòu)造成破損，物理防曬又比化學(xué)防曬更適合皮膚敏感的愛美人士。

　　“節(jié)能減排”

　　精華、化妝水、噴霧、高保面霜、日霜、晚霜……美白的、抗皺的、保濕的、補(bǔ)水的、鎮(zhèn)靜的……你是否整理梳妝臺(tái)的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)小小的桌子早已擺放不下這么多五花八門的瓶瓶罐罐。過多的營養(yǎng)物質(zhì)不但不能被肌膚完全吸收，反而還會(huì)加重皮膚新陳代謝的負(fù)擔(dān)，破壞皮膚表層的保護(hù)屏障——角質(zhì)層，使得皮膚越變越薄，越來越脆弱，喪失了對抗外界刺激和污染的能力。久而久之，細(xì)心的呵護(hù)反而導(dǎo)致了敏感肌膚。

　　春季和冬季相比，皮膚對營養(yǎng)成分的需求量并不大，補(bǔ)水、保濕就能滿足春季肌膚的全部要求，因而“減法”的護(hù)膚方式更適合3月春天。把滋補(bǔ)粘稠的精華水換成清爽保濕的化妝水，減少面膜的使用次數(shù)，一周給肌膚放一次假，可以讓皮膚自由呼吸，給肌膚減負(fù)，對富營養(yǎng)造成的敏感肌膚大聲sayno。