中年去皺方法

　　中老年的女人很難擺脫皺紋的威脅，中老年女人如何去除皺紋，保持臉部的年輕?中老年女人去除皺紋吃什么?中年去皺方法有什么?

　　中年去皺方法 多吃富含硫酸軟骨素的食物

　　人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚彈性的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質(zhì)是硫酸軟骨素。人們飲食中如果缺乏硫酸軟骨素，皮膚就會失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，多吃含軟骨素豐富的食物，可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于皮、鮭魚頭部以及雞等的軟骨內(nèi)。

　　中年去皺方法 多吃含膠原蛋白的肉皮

　　多吃肉皮，能改善組織細胞貯存水的功能;同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，從而減少皺紋，使皮膚保持光滑。

　　中年去皺方法 每天防曬

　　防曬是防止皮膚提前老化的重頭戲。365天涂抹防曬霜，夏季選擇spf20pa ，春、秋、冬季選擇spf15pa 的防曬霜。

　　中年去皺方法 每天用眼霜

　　眼霜屬于營養(yǎng)型產(chǎn)品，能有效預防皺紋的產(chǎn)生。夏天可選擇質(zhì)地清爽的喱狀產(chǎn)品，而其他三季要選擇滋潤度較高的霜狀產(chǎn)品。

　　中年去皺方法 避免刺激皮膚

　　不用堿性皂，避免刺激皮膚，使毛孔變得粗大，導致敏感并生出細小皺紋。

　　中年去皺方法 幫助皮膚呼吸

　　每月做2次去角質(zhì)產(chǎn)品去除老化角質(zhì)，讓皮膚充分吸收保養(yǎng)品中的養(yǎng)分。

　　中年去皺方法 避免毛孔粗大

　　如果天生毛孔粗大，可經(jīng)常做面膜清潔護理，保持毛孔清潔，防止細菌感染，避免毛孔更加粗大。

　　中年去皺方法 避免熬夜

　　每天6～8小時的睡眠可消除肌膚疲勞，使肌膚細胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常，延緩肌膚老化速度。