怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑

　　孕期黃褐斑讓很多愛美的孕媽咪感到很苦惱,那么該怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑呢?下面跟著小編一起來了解一下吧!

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑　不要化妝

　　化妝品及油脂性的東西容易阻塞毛孔，妨礙皮膚呼吸。為了預(yù)防黃褐斑，短期內(nèi)還是不要化妝為好。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑　保養(yǎng)要細致

　　準媽媽對皮膚的保養(yǎng)決不能忽視。要勤洗臉，且要選擇性質(zhì)溫和的洗面奶，還要注意水溫不宜太燙。清潔皮膚后，別忘了涂抹一些優(yōu)良品質(zhì)的營養(yǎng)霜。平時出門也別忘了提前做好防曬工作。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑　保持充足的睡眠

　　睡眠對皮膚很重要，美美地睡上一覺對皮膚的作用勝過用護膚品。所以，孕媽媽應(yīng)避免過于操勞，睡眠充足才能有好的皮膚。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑　補充維生素C和維生素E

　　因為產(chǎn)后體質(zhì)問題，孕媽媽選用食物調(diào)理會更健康一些。維生素C可以有效美白肌膚，抑制黑色素的生成，并將深色色素轉(zhuǎn)化為淺色。維生素E更是女人的保養(yǎng)品，可以極大程度地抗氧化，保持肌膚年輕活力，所以適當(dāng)多攝取一些維E含量豐富的食物，如櫻桃、草莓、木瓜、獼猴桃、西紅柿、白菜、蘿卜、芥藍菜花等。

　　怎樣預(yù)防產(chǎn)后臉上長斑　采用中藥調(diào)理

　　選用具有滋陰補腎、調(diào)和血氣、滋養(yǎng)身體的中藥來調(diào)理產(chǎn)后虛弱的身體，不僅有美膚的作用，還能幫助身體恢復(fù)。新媽媽們可以試一下以下介紹的中醫(yī)方祛斑法：

　　疏肝活血湯：柴胡、薄荷、黃芩、梔子、歸尾、赤芍、紅花、莪術(shù)、陳皮各9克，甘草、川穹各6克。水煎取汁，每日一劑，服2次。

　　逍遙散：制香附、郁金、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、白芍各10克，柴胡、月季花、陳皮、炙甘草各6克。水煎取汁，每日1劑，服2次。

　　玉玄消斑散：參苓白術(shù)散加減：黨參、白術(shù)、茯苓、淮山、薏米仁、扁豆、砂仁、生地黃、紅花、甘草。