告別冬日干癢的方法
告別冬日干癢的方法
冬季氣候干燥,皮膚不免會有瘙癢癥狀出現(xiàn),所以要格外注意。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹告別冬日干癢的方法,希望對你有用!
告別冬日干癢的方法
一、洗澡時應(yīng)注意
洗澡時應(yīng)選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清潔力過強(qiáng)的堿性香皂,因為即便是再中性的沐浴液相對于人體皮膚來講也是偏堿性的。還應(yīng)避免使用太熱的水洗澡,最好是采用與體溫相仿的水溫(不超過40攝氏度)。并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間,以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗,因為過熱的水和用力地搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護(hù)層,這樣就很容易傷害到皮膚,甚至引起皮膚局部發(fā)炎,使得神經(jīng)更加興奮,會加重瘙癢。
二、洗澡后涂抹護(hù)膚品
洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液,尤其是四肢等特別干燥的部位,這樣可幫助皮膚恢復(fù)水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜,防止水分蒸發(fā),而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的,護(hù)膚品比較容易吸收、滲透。涂好護(hù)膚乳后應(yīng)盡快穿上衣服和襪子,不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂,幫助加強(qiáng)對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后,可有效減少干癢現(xiàn)象。
三、貼身衣服質(zhì)地很重要
貼身衣服應(yīng)選擇寬松的棉質(zhì)品,最好是吸汗透氣的,以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時還應(yīng)避免貼身穿著毛衣,尼龍,化纖材質(zhì)的衣服,以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內(nèi)衣,不過要當(dāng)心有的保暖內(nèi)衣是由復(fù)合夾層材料做成的,就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學(xué)纖維從而達(dá)到保暖的目的。
而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電,這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子,它會刺激皮膚,使人體皮膚的水分減少,皮屑增多,也會引起皮膚瘙癢,所以皮膚容易過敏者應(yīng)盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。
四、內(nèi)在調(diào)理別忽視
除了選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品外,內(nèi)在的調(diào)理也很重要,要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面,平時更要注意多喝水以補(bǔ)充身體流失的水分,增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物,它們含有不飽和脂肪酸,如亞油酸等,而人體缺乏亞油酸,皮膚會變得干燥,鱗屑增厚。
當(dāng)人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥,有鱗屑出現(xiàn),甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹,因而要多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。含維生素B6的食物有:麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、香蕉等;含維生素B2的食物有:黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
治療冬季干癢方法
1、冷 敷
冷敷或泡冷水差不多是治療蕁麻疹的最佳局部療法。另一種方法是,用冰塊摩擦蕁麻疹。冷水或冰塊能收縮血管,以減少組織氨釋出的量。這效果僅是暫時的。如果你在冷天氣中得了蕁麻疹,可就不妙了,熱水只會使皮膚更癢。
2、試試堿性物質(zhì)
任何堿性物質(zhì)通常都有助于緩解皮膚癢。你可以到藥房買一些堿性物質(zhì)的乳液,涂在蕁麻診處。
3、使用藥用植物
赤楊的葉子的樹皮可制成濃茶,涂在蕁麻疹患部,有助于治療蕁麻疹。反復(fù)地使用到蕁麻疹的癥狀減輕。
4、預(yù)防勝于治療
找出你患蕁麻疹的真正原因,一些較常見的因素包括藥物、食物、植物、昆蟲咬傷、以及情緒變化。一旦你找到問題的來源,應(yīng)盡量避免再接觸。
5、藥草茶
如果你懷疑你的蕁麻疹是由情緒因素造成的,你可以試試有安定神經(jīng)效用的藥草茶。歐薄荷、洋甘菊及貓薄荷等都是常見的鎮(zhèn)定劑藥草茶。
6、做糊藥
將水及酒石調(diào)和成糊狀,敷在蕁麻疹,亡,待此混合物干裂后,再換新的。
7、穴位療法
按摩斜方肌(從頸部達(dá)到肩膀的肌肉)中途的穴道,距離脊椎約2.5厘米的地方。即使你未找到正確的穴道,也不會有不好的影響。
8、危險訊號
如果你的蕁麻疹發(fā)生在9腔或喉嚨內(nèi),應(yīng)立即就醫(yī),否則會有致命的危險。有慢性蕁麻疹(超過六周)或急性蕁麻疹的人,也應(yīng)去醫(yī)院治療。