怎樣祛斑最有效?尤其是黃褐斑，黃褐斑是面部的黃褐色色素沉著，大多分布于面頰部，常見于女性，斑斑點點的實在不美觀。怎樣去黃褐斑最有效?可以通過小方法來祛除黃褐斑，恢復(fù)皮膚的白嫩。

　　怎樣去黃褐斑最有效 核桃仁牛奶祛斑

　　準備好適量的核桃粉、牛乳、豆?jié){、黑芝麻粉，將這四種材料一同放入鍋中煮沸，煮好后再根據(jù)個人口味加上白糖飲用，每日早晚各吃1小碗，可以美白祛斑。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　怎樣去黃褐斑最有效 山楂橘皮飲祛斑

　　準備好適量的山楂，洗凈后讓入鍋中，然后在其中加上少量的橘皮和清水熬煮，煮好后放置一旁冷卻，溫?zé)岬臉幼泳陀眉啿歼^濾，隔渣取汁，再添上適量的蜂蜜調(diào)和飲用，可去黃褐斑。

　　怎樣去黃褐斑最有效 要注重防曬

　　當(dāng)皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產(chǎn)生更多的黑素顆粒，這種組織可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。

　　怎樣去黃褐斑最有效 常吃含維生素C的水果和豆制品

　　維生素C是美白的好幫手，多吃富含維生素C的水果可以預(yù)防臉上長斑，例如番石榴、奇異果、草莓、小番茄等都含有大量的維生素C;

　　在一些豆類當(dāng)中，含有異黃酮素，這是一種植物雌激素，它可以代替女性身體的荷爾蒙，能有效地防老化，同時它的抗氧化的能力也很好，對女性的肌膚非常有益;

　　怎樣去黃褐斑最有效 良好的生活習(xí)慣

　　如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙。副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機能就會衰退，于是肌膚就會相應(yīng)地失去抵抗力，容易出現(xiàn)黃褐斑!

　　怎樣去黃褐斑最有效 保持好心情

　　情緒不穩(wěn)定很容易產(chǎn)生黃褐斑，很多黃褐斑患者發(fā)病和情緒波動相關(guān)，認為是情緒影響下丘腦-垂體釋放促黑激素，使得色素沉著;而且在日常生活工作中，很多人精神壓力巨大，睡眠質(zhì)量較差，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，進而黑素細胞代謝異常，形成黃褐斑。

　　怎樣去黃褐斑最有效 保證營養(yǎng)充足

　　缺乏營養(yǎng)容易誘發(fā)黃褐斑，近幾年來，很多臨床病例及研究結(jié)果表明，皮膚內(nèi)的酪氨酸酶活性增高是因為飲食中長期缺少谷胱肽，造成酪氨酸氧化多巴醌增多，生成黑色素，導(dǎo)致大量的色素在皮膚堆積，形成黃褐斑。所以各位美眉不要為了減肥，既導(dǎo)致營養(yǎng)不良，又產(chǎn)生黃褐斑。

　　怎樣去黃褐斑最有效 注意防曬

　　日光照射經(jīng)常進行日曬容易形成黃褐斑，日曬是一個很重要的外源性直接刺激因素，臨床上黃褐斑患者的癥狀具有明顯的季節(jié)性，簡單來說就是冬重夏輕。這主要是因為紫外線是黑色素細胞制造黑色素的重要動力，日光紫外線作為一個外源性刺激，刺激黑色素細胞加快分裂，加強功能活性，單位面積時間內(nèi)大量黑色素生成，加速移動，大量堆積。