隨著生活節(jié)奏快，環(huán)境污染厲害，日常作息時間不定，經(jīng)常熬夜，電腦輻射，護膚不當，都會出現(xiàn)皮膚暗黃有斑點，怎樣可以淡斑美白?

　　怎樣可以淡斑美白 做好防曬設施

　　在出門之前一定要防曬，防曬霜是少不了的，出門之前1-2小時把防曬霜涂抹好，多喝幾杯水，讓皮膚滋潤好，讓太陽光輻射沒有那么厲害。出門帶帽子遮擋皮膚，最好是帶傘，傘要帶那種防紫外線的那種，雨傘上面可以潑點水，這樣太陽蒸發(fā)也沒有那么快，在雨傘下也沒有那么熱，這樣也到達了防曬效果。

　　怎樣可以淡斑美白 調(diào)整作息時間

　　也許是因為習慣，每天都會超過12點后才睡覺。根據(jù)科學報告晚上11點到1點是肝臟排毒的最佳時間，所以呢，要盡量在11點之前入睡，這樣對皮膚會比較好，也有益健康。如果你在11點之前入睡了，第二天早上起來也會覺得自己皮膚會比以前好一點，而且人也會精神很多，這個我親身體驗過的噢。

　　怎樣可以淡斑美白 減少電子輻射

　　在這個電子化的社會，不管是日常生活，還是工作，我們都避免不了電子的輻射。平常在家中，盡量少使用電子類的東西，比如少點看電視，晚上少點在燈光照射，特別是手機，盡量少用，不要把手機老是放口袋里面，睡覺時間最好是關機，不關機也要放遠一點身體，輻射少了，自己的皮膚自然也好了很多。睡覺前一定要洗臉，這樣可以減少輻射微粒殘留，讓肌膚做很好的有氧呼吸。

　　怎樣可以淡斑美白 多吃維生素類食品

　　大豆，西紅柿，胡蘿卜，青瓜，芹菜，菠菜，檸檬，水果，這些都是含有豐富的維生素，給予人體每天所需要補給的維生素，也可以抗輻射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比較濃的東西，比如咖啡，可樂。多喝一下花茶類，玫瑰花，菊花。

　　怎樣可以淡斑美白 日常護膚

　　我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持皮膚干凈，洗臉要把臉上的污跡清潔干凈，洗臉的時候可以在水里面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自制的，這樣比較綠色環(huán)保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。

　　怎樣可以淡斑美白 按摩皮膚

　　平時在做完面膜了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進循環(huán)，放松皮膚，加強肌膚的抵御能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。

　　怎樣可以淡斑美白 蒜頭祛斑面膜

　　去角質(zhì)的同時能夠抑制痘痘、色斑的產(chǎn)生，并可保護肌膚不受細菌困擾;滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚充滿光澤。

　　材料：大蒜、綠豆粉、水

　　制作方法：大蒜剝皮放入微波爐用中火轉(zhuǎn)2分鐘，去掉大蒜的氣味;然后放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁;最后，把蒜汁、綠豆粉、純凈水等一起攪拌均勻就可以咯。

　　怎樣可以淡斑美白 香蕉淡斑面膜

　　香蕉含有豐富的維他命和鐵質(zhì)，能夠提供肌膚所需的各種養(yǎng)分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。

　　材料：香蕉、奶油、濃茶

　　制作方法：香蕉去皮了放入碗中搗成泥狀，加入奶油以及已經(jīng)冷卻的濃茶，充分混合攪拌均勻就可以敷了。

　　怎樣可以淡斑美白 地瓜淡斑面膜

　　為干燥的肌膚補充水分，消除黑斑、黃褐斑有效改善干性肌膚，使肌膚變得更加光滑水嫩、緊致細膩。

　　材料：地瓜、雞蛋、 牛奶

　　制作方法：先將地瓜去皮，煮熟之后把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之后，加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。

　　怎樣可以淡斑美白 白芷淡斑面膜

　　祛斑美白，適合臉部有雀斑的人。

　　制作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷加入玻璃容器中搗爛，混合拌勻之后，放入鍋里隔水蒸15分鐘，就可以了，非常方便吧。