怎樣防止長妊娠紋的小妙招

　　隨著時代的發(fā)展，不少女性朋友懷孕后會學(xué)習(xí)一些知識來幫助寶寶順利誕生。相反，她們對于身上出現(xiàn)的妊娠紋卻不知道怎么做才好。媽媽們怎樣防止長妊娠紋?小編今天就整理了一些去妊娠紋小妙招給各位媽媽，希望對愛美的媽媽們有效。

　　怎樣防止長妊娠紋 使用專業(yè)產(chǎn)品

　　目前市售的預(yù)防妊娠紋的專業(yè)產(chǎn)品多經(jīng)過了相關(guān)機構(gòu)的檢測，質(zhì)量有保證，孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當屬絲倩緊腹霜。這款產(chǎn)品萃取了多種純天然植物精華，添加了鯊魚低鏈肽和表皮生長因子EGF，有效促進細胞代謝，修復(fù)斷裂的彈力纖維和膠原纖維，緊致松弛的皮膚，讓皮膚重現(xiàn)光滑與細膩，效果顯著，使用安全。

　　怎樣防止長妊娠紋 使用按摩油

　　使用優(yōu)質(zhì)橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無名指上，從肚臍開始，以順時針方向輕輕打圈按摩，然后慢慢擴大范圍，直到均勻涂滿整個腹部。按摩臀部時，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個大腿。

　　怎樣防止長妊娠紋 嚴格控制飲食

　　許多孕婦為了孩子，放開了肚皮大吃大喝。專家指出這么做不僅會超重，導(dǎo)致產(chǎn)出巨大兒，而且會讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負擔(dān)。因此需要嚴格控制飲食，一方面保證營養(yǎng)攝入，一方面減輕腹部壓力?？啥喑愿缓z原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

　　怎樣防止長妊娠紋 飲食療法

　　飲食療法向來被許多孕婦忽視，實際上運用得當可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含膠原蛋白的食物，如魚類、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等。最后是多吃富含維生素A、B和E，可增加皮膚彈性，讓膚質(zhì)光滑細膩，這方面的食物有牛奶、雞蛋、動物肝臟等。

　　怎樣防止長妊娠紋 保持適量運動

　　相當多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務(wù)都不做。專家建議孕婦每天需要保持適量的運動，散步、做少量家務(wù)，不僅可消耗多余的脂肪，還能預(yù)防頭盆不正。

　　怎樣防止長妊娠紋 做收腹動作

　　收腹動作可在一定程度上鍛煉腹直肌，增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時可保持站立位，緩緩吸氣收腹，維持三秒鐘，然后呼氣放松，重復(fù)十次。

　　怎樣防止長妊娠紋 使用托腹帶

　　托腹帶可穩(wěn)妥托起膨隆的腹部，緩解對皮膚的拉伸力量。

　　怎樣防止長妊娠紋 游泳

　　有條件的孕婦可每周抽出一些時間游泳，在水中慢慢活動，可明顯減輕腹部壓力，鍛煉腰腿部肌肉，還能消耗多余的熱量，縮短產(chǎn)程。不過游泳也有條件限制，懷孕4個月以下或者8個月以上、有陰道出血、腹痛、流產(chǎn)史、死胎史、早產(chǎn)史、妊高癥等疾病的孕婦均不適合游泳。