怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋的小妙招

　　隨著時(shí)代的發(fā)展，不少女性朋友懷孕后會(huì)學(xué)習(xí)一些知識(shí)來(lái)幫助寶寶順利誕生。相反，她們對(duì)于身上出現(xiàn)的妊娠紋卻不知道怎么做才好。媽媽們?cè)鯓臃乐归L(zhǎng)妊娠紋?小編今天就整理了一些去妊娠紋小妙招給各位媽媽?zhuān)Ｍ麑?duì)愛(ài)美的媽媽們有效。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 使用專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品

　　目前市售的預(yù)防妊娠紋的專(zhuān)業(yè)產(chǎn)品多經(jīng)過(guò)了相關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測(cè)，質(zhì)量有保證，孕期使用也安全。其中知名度較高、口碑好的當(dāng)屬絲倩緊腹霜。這款產(chǎn)品萃取了多種純天然植物精華，添加了鯊魚(yú)低鏈肽和表皮生長(zhǎng)因子EGF，有效促進(jìn)細(xì)胞代謝，修復(fù)斷裂的彈力纖維和膠原纖維，緊致松弛的皮膚，讓皮膚重現(xiàn)光滑與細(xì)膩，效果顯著，使用安全。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 使用按摩油

　　使用優(yōu)質(zhì)橄欖油按摩皮膚也是一些孕婦青睞的方法。具體做法是取適量橄欖油在食指、中指和無(wú)名指上，從肚臍開(kāi)始，以順時(shí)針?lè)较蜉p輕打圈按摩，然后慢慢擴(kuò)大范圍，直到均勻涂滿整個(gè)腹部。按摩臀部時(shí)，取適量橄欖油在手掌上，從上往下按摩，力度適中，按摩直到橄欖油全部被吸收。按摩大腿時(shí)，還是取適量橄欖油從膝蓋往上按摩，將橄欖油均勻涂抹整個(gè)大腿。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 嚴(yán)格控制飲食

　　許多孕婦為了孩子，放開(kāi)了肚皮大吃大喝。專(zhuān)家指出這么做不僅會(huì)超重，導(dǎo)致產(chǎn)出巨大兒，而且會(huì)讓腹部更大，帶給皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。因此需要嚴(yán)格控制飲食，一方面保證營(yíng)養(yǎng)攝入，一方面減輕腹部壓力。可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮，幫助增加皮膚彈性。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 飲食療法

　　飲食療法向來(lái)被許多孕婦忽視，實(shí)際上運(yùn)用得當(dāng)可輔助防止妊娠紋。首先是控制糖分的攝入，少吃甜食，避免血糖上升。其次多吃富含膠原蛋白的食物，如魚(yú)類(lèi)、豬蹄、雞爪、肉皮、雞翅等。最后是多吃富含維生素A、B和E，可增加皮膚彈性，讓膚質(zhì)光滑細(xì)膩，這方面的食物有牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟等。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 保持適量運(yùn)動(dòng)

　　相當(dāng)多的孕婦在妊娠期多半待在家中休息，連家務(wù)都不做。專(zhuān)家建議孕婦每天需要保持適量的運(yùn)動(dòng)，散步、做少量家務(wù)，不僅可消耗多余的脂肪，還能預(yù)防頭盆不正。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 做收腹動(dòng)作

　　收腹動(dòng)作可在一定程度上鍛煉腹直肌，增加腹部皮膚的韌性。孕婦每天有空時(shí)可保持站立位，緩緩吸氣收腹，維持三秒鐘，然后呼氣放松，重復(fù)十次。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 使用托腹帶

　　托腹帶可穩(wěn)妥托起膨隆的腹部，緩解對(duì)皮膚的拉伸力量。

　　怎樣防止長(zhǎng)妊娠紋 游泳

　　有條件的孕婦可每周抽出一些時(shí)間游泳，在水中慢慢活動(dòng)，可明顯減輕腹部壓力，鍛煉腰腿部肌肉，還能消耗多余的熱量，縮短產(chǎn)程。不過(guò)游泳也有條件限制，懷孕4個(gè)月以下或者8個(gè)月以上、有陰道出血、腹痛、流產(chǎn)史、死胎史、早產(chǎn)史、妊高癥等疾病的孕婦均不適合游泳。