怎樣才能去掉妊娠紋

　　由于妊娠期荷爾蒙的影響，加上孕期肥胖，使得腹部膨脹使得皮膚纖維斷裂，腹部皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)所謂波浪狀的妊娠紋。怎樣才能去掉妊娠紋?小編今天教你去除妊娠紋小方法。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 橄欖油按摩去妊娠紋

　　橄欖油不僅可以護(hù)法美容，還可去除妊娠紋。更重要的是，用橄欖油去妊娠紋對(duì)人體完全沒(méi)有任何的傷害，對(duì)寶寶也是一樣。

　　橄欖油去妊娠紋的原理：

　　因?yàn)殚蠙煊秃S富的不飽和脂肪酸及維生素E，可抗氧化，保濕，被皮膚吸收后滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)膚質(zhì)，使皮膚光澤細(xì)膩而富有彈性，促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝。而妊娠紋的產(chǎn)生就是因?yàn)槠つw彈力纖維的斷裂，如果從孕期就開(kāi)始堅(jiān)持用橄欖油按摩身體增強(qiáng)皮膚的延展性和韌性，還可有效防止皮膚纖維斷裂，達(dá)到預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生的目的。

　　橄欖油去妊娠紋的做法：

　　每晚用天然橄欖油涂抹肚子。不過(guò)涂抹前，最好手洗干凈，然后雙手合攏搓一搓，讓手心溫?zé)崞饋?lái)，在手心上撒半勺橄欖油，然后均勻涂抹在肚皮上，讓肚皮也溫?zé)崞饋?lái)，接著用溫?zé)岬氖稚僭S捂一捂肚皮即可。

　　當(dāng)然，如果妊娠紋較嚴(yán)重，建議按摩后還使用熱毛巾熱敷，讓皮膚循環(huán)代謝加快，還有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。注意，橄欖油按摩肚皮最好持續(xù)到產(chǎn)后孩子斷奶后。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 雞蛋清加熱敷去妊娠紋

　　雞蛋清可清熱解毒，自古以來(lái)經(jīng)常被外用，可以促進(jìn)組織生長(zhǎng)、傷口愈合。而且，雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。

　　雞蛋清加熱敷去妊娠紋的原理：

　　雞蛋清含豐富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，不僅使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。所以，雞蛋清對(duì)于消除或者減輕產(chǎn)后妊娠紋具有良好的功效。而熱敷可讓皮膚循環(huán)代謝加快，加速改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。

　　雞蛋清加熱敷去妊娠紋的做法：

　　用溫水洗凈有妊娠紋的部位，然后將雞蛋清均勻涂抹在腹部，接著進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩以促進(jìn)吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，十五到二十分鐘之后取下毛巾?；蛘咭部梢灾苯影?，等到第二天再取下來(lái)，效果都不錯(cuò)。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 巧吃巧克力去妊娠紋

　　其實(shí)，巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進(jìn)而調(diào)理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽?zhuān)环脸砸粌蓧K，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

　　當(dāng)然，即使巧克力有好處也不能多吃，適量的吃好處多，過(guò)量反而會(huì)使產(chǎn)后發(fā)胖，加重妊娠紋。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 補(bǔ)充膠原蛋白去妊娠紋

　　妊娠紋纖維斷裂處一般都缺失膠原蛋白，所以，外用去妊娠紋治標(biāo)，內(nèi)用食補(bǔ)膠原蛋白則可以說(shuō)是治本了。懷孕時(shí)或懷孕后都應(yīng)該吃些含膠原蛋白、膠原纖維的食品，增強(qiáng)皮膚彈性，如鰍魚(yú)、魚(yú)類(lèi)、豬蹄、動(dòng)物蹄筋和豬皮等。

　　但是，在懷孕期間，吃豬蹄要適宜，不要食用過(guò)多，以免脂肪含量過(guò)多，反而造成產(chǎn)后發(fā)胖。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 食物去妊娠紋

　　怎樣才能去掉妊娠紋 西紅柿

　　推薦菜譜：番茄汁

　　原料：番茄2個(gè)，水適量

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶，買(mǎi)現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：西紅柿具有保養(yǎng)皮膚功效，可以有效預(yù)防妊娠紋的功效。對(duì)抗妊娠紋火力最強(qiáng)的武器就是番茄。這是因?yàn)榉阎泻胸S富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍，可以說(shuō)是抗氧化妨妊娠紋的超強(qiáng)戰(zhàn)斗力，能夠幫助準(zhǔn)媽媽有效緩解妊娠紋。西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以準(zhǔn)媽媽食用前應(yīng)先吃點(diǎn)其它食物。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 西蘭花

　　推薦菜譜：炒西蘭花

　　原料：西蘭花300克

　　做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數(shù)下即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性，可以使準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。很多準(zhǔn)媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜，其實(shí)，西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽免疫力，保證胎寶寶不受病菌感染，還能增強(qiáng)皮膚彈性。準(zhǔn)媽媽每周宜吃3次西蘭花，但西蘭花中含有豐富的葉酸，葉酸性質(zhì)不穩(wěn)定，為保證葉酸不被破壞，西蘭花以少油快炒為佳。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 獼猴桃

　　推薦菜譜：獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個(gè)、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：獼猴桃被譽(yù)為"水果金礦"，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，可以有效對(duì)抗準(zhǔn)媽媽妊娠紋。脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易引起腹瀉。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 三文魚(yú)

　　推薦菜譜：烤三文魚(yú)

　　原料：三文魚(yú)肉150克、小番茄20克、香料少許。

　　做法：先將小番茄洗凈，待用;然后將三文魚(yú)洗凈，切塊;然后用香料、料酒、精鹽等腌制片刻;再取烤盤(pán)鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚(yú)塊和準(zhǔn)備好的小番茄，最后進(jìn)烤箱烤熟即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：經(jīng)常吃三文魚(yú)，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解準(zhǔn)媽媽妊娠紋。三紋魚(yú)肉及其魚(yú)皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營(yíng)養(yǎng)品"。大量的膠原蛋白，能減慢機(jī)體細(xì)胞老化。經(jīng)常食用，可使準(zhǔn)媽媽皮膚豐潤(rùn)飽滿(mǎn)，富有彈性，遠(yuǎn)離妊娠紋的困擾。在制作三文魚(yú)時(shí)最好戒糖，控制精制淀粉，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，以避免膠原蛋白被糖化而使準(zhǔn)媽媽的皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 豬蹄

　　推薦菜譜：豬蹄粥

　　原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克

　　制作：先將通草、漏蘆放入鍋中，加適量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛熟，加入味精、精鹽調(diào)味即可食用。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：豬蹄含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物，以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此，蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，可以有效對(duì)付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治皮膚干癟起皺，還能增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老具有特殊意義。豬蹄中脂肪含量較高，準(zhǔn)媽媽不宜多食。在選擇上，最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤(rùn)，無(wú)異味的新鮮豬蹄，而且盡量選擇前蹄。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 海帶

　　推薦菜譜：松仁海帶

　　原料：松子仁5克，水發(fā)海帶1克，雞湯、鹽各少許

　　制作：松子仁用清水洗凈;再將水發(fā)海帶洗凈，切成細(xì)絲;然后將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調(diào)味即成。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過(guò)多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。海帶性寒，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，烹飪時(shí)宜加些性熱的姜汁、蒜蓉等，而且不宜放太多油。

　　怎樣才能去掉妊娠紋 黃豆

　　推薦菜譜：黃豆排骨湯

　　原料：黃豆100克、豬排骨250克、精鹽適量

　　制作：先把豬排骨洗凈，切成小塊，置于火上，加清水適量，旺火煮沸。再把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi)，加蓋，轉(zhuǎn)為溫火煲3小時(shí)后，點(diǎn)入精鹽調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)小秘密：黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著于皮膚。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤(rùn)澤容顏的源泉，是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黃豆，可以使皮膚細(xì)敕、白皙、潤(rùn)澤，有效防止妊娠紋的出現(xiàn)。如若將生黃豆炒熟吃，不僅會(huì)妨礙準(zhǔn)媽媽對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生有害影響。正確的吃法是將黃豆浸泡后再炒食或做成湯食用。