經(jīng)常的熬夜加上各種生活壓力及身體因素，曾經(jīng)的迷人雙眸已不復(fù)存在了，黑眼圈和眼袋是整個人看起來無精打采。怎樣才能快速消除黑眼圈和眼袋?

　　快速消除黑眼圈和眼袋 睡眠

　　眼部問題的出現(xiàn)與我們的睡眠有著大大的關(guān)系，睡眠不足和熬夜會出現(xiàn)黑眼圈和眼袋，睡前喝水也會使眼袋產(chǎn)生。所以要保持好的睡眠質(zhì)量，睡前2小時內(nèi)減少水分的攝入，晚餐要盡量清淡，保證在每晚的24點前入睡和八小時的睡眠時間。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 眼膜護理

　　給眼部肌膚每周1—2次的眼膜護理，能提供眼部特別的滋潤，和緩解眼部疲勞?？捎媚z原蛋白眼膜護理，膠原蛋白眼膜可增加眼部肌膚的彈性，預(yù)防眼袋的形成。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 提拉眼袋

　　用中指指腹對從下眼瞼到上眼瞼的曲線進行提拉，重復(fù)5遍，注意方向不可顛倒，因為這是有助于提拉和緊致眼睛皮膚，有效防止松弛的眼袋，還能促進血液循環(huán)。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 指壓法

　　經(jīng)常用手指按壓眼部的穴位，可幫助促進眼部的血液循環(huán)，減少黑眼圈的出現(xiàn)并消除黑眼圈。用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然后由眼尾開始輕按各穴位下眼瞼也同樣，每個穴位按壓時以酸脹為準(zhǔn)，2秒后放開，重復(fù)做5—6次。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 飲食調(diào)理

　　平常的飲食中可加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，如富含維生素A的食物，維生素A素有“護眼之神”之稱，還有維生素B1是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，枸杞子有清肝明目的療效。多補充膠原蛋白，可預(yù)防眼袋的出現(xiàn)。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 鹽水熱敷

　　取一匙食鹽，倒入一杯溫開水中，攪拌至鹽融化。再取化妝棉進入溫?zé)岬柠}水中，然后再將化妝棉敷在眼部，待溫度冷卻下來后，又反復(fù)浸濕敷上，如此經(jīng)常20分鐘，可快速消除眼袋和黑眼圈。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 膠原蛋白

　　眼部的肌膚一旦缺水膠原蛋白就會出現(xiàn)松垮垮的眼袋，所以膠原蛋白的補充是非常重要的。購買膠原蛋白粉食用，也可將膠原蛋白粉混合清水做成眼膜，效果都非常好。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 黃瓜敷眼

　　經(jīng)常使用黃瓜敷眼嗎，可大大改善眼部肌膚問題，能消除黑眼圈和眼袋、緊致眼部肌膚，還能補充肌膚水分。將黃瓜切成薄片敷在眼部，10分鐘后拿下即可。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 瞇眼運動

　　上下眼瞼要有意識做閉合運動，但不要太用力的去閉上，以免眼角產(chǎn)生細紋。每天堅持在100次以上，使眼瞼肌有收縮與放松的感覺，其目的是改善和消除眼瞼下垂，消除眼袋。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 蘋果鯽魚湯

　　這款湯可治療血虛脾虛，從而改善黑眼圈和眼袋的產(chǎn)生。準(zhǔn)備蘋果2個，鯽魚一條，紅棗10顆，姜適量。將蘋果去皮去心，切塊，紅棗去核。將鯽魚煎至微黃色。加入清水，用猛火煲滾，然后放入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩小時左右，加如調(diào)料即可。不僅如此，還有美容的功效。

　　快速消除黑眼圈和眼袋 食療

　　多攝取維生素A、維生素C和維生素E。維生素A有助于保護眼睛，而維生素C能抑制色素的沉著，能改善黑眼圈。維生素E具有強效抗氧化作用，能保護眼部肌膚。如胡蘿卜、柑橘、魚類等。