很多媽媽都擔(dān)心產(chǎn)后妊娠紋的問題，因?yàn)槿焉锛y產(chǎn)生之后，想要消除是比較難的。那么就淡化妊娠斑吧。怎樣才能快速淡化妊娠紋呢?

　　快速淡化妊娠紋 什么是妊娠紋

　　人體的腹部從外到內(nèi)有許多層，它們是皮膚，皮膚彈性纖維，皮下脂肪層，肌纖維群與肌腱組成的腹直肌，腹膜前脂肪層和腹膜。正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài)，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最后變成銀白色，即妊娠紋。

　　快速淡化妊娠紋 橄欖油涂抹腹部

　　橄欖油富含脂肪酸與維生素E，可以有效得增加皮膚彈性，可以防止皮膚纖維斷裂，最終防止妊娠紋的出現(xiàn)?？梢杂命c(diǎn)橄欖油每天堅(jiān)持涂抹腹部，輕輕按摩直至橄欖油完全吸收，可以很好的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)，還可以緩解癢癢的癥狀。

　　快速淡化妊娠紋 吃膠原蛋白含量高的食物

　　在懷孕期間要多吃富含高蛋白的食物和富有膠原蛋白的食物那樣可以增加我們皮膚的彈性，這也是可以避免在懷孕的時(shí)候長妊娠紋，所以孕媽媽們要多吃這樣也可以增加孩子的營養(yǎng)吸收。要注意遠(yuǎn)離甜食與油炸品，在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，便可改善皮膚的膚質(zhì)，并幫助皮膚顯得比較彈性。

　　快速淡化妊娠紋 控制體重的增長

　　妊娠紋很大原因是因?yàn)樵袐D急速變胖，肌膚紋理被撐開，造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害。在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。這樣的話，可以有效的預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

　　快速淡化妊娠紋 適度的按摩

　　像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤，避免過度強(qiáng)烈的拉扯。不過對(duì)于孕雪，建議從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。

　　快速淡化妊娠紋 做雞蛋清面膜

　　雞蛋清具有美容功效相信大家都知道，很多的MM們都喜歡用它來制作面膜，因?yàn)樗烊粵]有副作用，對(duì)肌膚的光滑緊致也有很好的效果。去妊娠紋的操作其實(shí)是一樣的，只是這里要敷的部位不同，只要將做好的雞蛋清面膜涂抹在腰腹部或者大腿、手肘等長了妊娠紋的地方，然后加以按摩吸收，會(huì)有顯著的去除妊娠紋效果喲!

　　快速淡化妊娠紋 蘆薈面膜

　　蘆薈本身就是良藥，它不僅能幫助寶媽們排除肌膚中的毒素，而且補(bǔ)水效果也非常的好，可以說是一種最天然安全的護(hù)膚品，長期使用，可以讓肌膚變得更加的健康水嫩。產(chǎn)后如果長了妊娠紋，蘆薈將是你最好的選擇喲，只要每兩天擦一次，堅(jiān)持一兩個(gè)月就能看到明顯的效果。

　　快速淡化妊娠紋 適量運(yùn)動(dòng)+食物

　　妊娠紋一般出現(xiàn)大6個(gè)月之后，還沒有長出妊娠紋的寶媽們一定要提前做好預(yù)防工作。平時(shí)在家沒事時(shí)要保持適量的運(yùn)動(dòng)，像散步、做少量家務(wù)都是可以的，不僅可消耗多余的脂肪，還能預(yù)防頭盆不正。另外，可多吃富含膠原蛋白的豬蹄、肉皮等食物，幫助增加皮膚彈性，也有一定的預(yù)防作用。