老年斑是一種臨床最常見的良性皮膚腫瘤，好發(fā)于中老年人，是因為角質(zhì)形成細(xì)胞增生所致的表皮良性增生。老年斑好發(fā)于面頭部、背部及手背等部位。那怎么可以消除老年斑呢?消除老年斑有什么好方法?

　　消除老年斑方法之調(diào)整飲食習(xí)慣

　　降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。

　　消除老年斑方法之調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　當(dāng)然除了手術(shù)的方法以外另外還有一種比較實用的方法就是用中藥來調(diào)節(jié)，用中藥來調(diào)節(jié)能夠達(dá)到治療老年斑的原理就是通過調(diào)節(jié)我們身體的內(nèi)分泌，只有我們身體的內(nèi)分泌正常了，這樣我們才能夠確保自己臉上的老年斑更容易的消失，所以說，治標(biāo)不治本是不使用的，最關(guān)鍵的是要把自己的身體調(diào)養(yǎng)好。

　　消除老年斑方法之要堅持對皮膚的養(yǎng)護(hù)

　　在日常生活中要謹(jǐn)防有毒物質(zhì)對皮膚的侵害，如染發(fā)劑、化學(xué)洗滌劑等。同時要經(jīng)常對面部、手背及上肢的皮膚做些按摩和推拿，以激發(fā)這些部位的活力。具體方法有：1.先用左手輕拍右手背部，當(dāng)拍至皮膚微紅時，再用右手輕拍左手的背部。每次雙手交替拍打各3―5分鐘，每日做3―5次。2.先將雙手掌心搓熱，然后用雙手搓擦整個面部，擦至面部有溫?zé)岣袨橹?，每日做一次?/p>

　　消除老年斑方法之運用藥物治療

　　維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，以延緩細(xì)胞的衰老，抑制褐脂質(zhì)的形成。同時也可服用一些具有抗衰老作用的中藥，如人參、黃芪、山楂、補(bǔ)骨脂、何首烏等。對于老年斑較多的人，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用5%的氟脲嘧啶軟膏等外用藥，也可采用液氮冷凍或激光療法以祛除老年斑。

　　消除老年斑方法之生姜

　　生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。也可取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。

　　消除老年斑方法之白醋泡生姜

　　生姜切稍厚點兒的片用白醋泡，每天用姜片擦老年斑，用完的放回去可重復(fù)使用，一個月見效。經(jīng)驗證效果很好。

　　消除老年斑方法之洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　消除老年斑方法之大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3～5次。

　　消除老年斑方法之蒜泥拌茄子

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會出現(xiàn)"壽斑"(老年斑)，而秋季多吃茄子，老年斑會明顯減少。茄子含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D及蛋白質(zhì)和鈣，可使人體血管變得柔軟。紫茄子富含維生素P，可改善毛細(xì)血管脆性，防止小血管出血，對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜等均有一定防治作用。

　　消除老年斑方法之銀耳鵪鶉蛋

　　取水發(fā)銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛后食用，每天一次。

　　消除老年斑方法之外涂維生素E，維生素A

　　把維生素E、維生素A膠囊刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。

　　經(jīng)驗方法：每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。