你是否還在因?yàn)樽约旱难例X不夠白，想笑又不敢笑呢，猶豫著是該開(kāi)懷大笑還是笑不露齒也太尷尬了吧!怎么美白牙齒呢?小編今天就告訴你美白牙齒的秘訣。

　　美白牙齒秘訣之清除食物殘留

　　人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問(wèn)題。殘留的食物會(huì)損害你的牙齒，如果你只是關(guān)心美白問(wèn)題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會(huì)更白一些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。

　　美白牙齒秘訣之用發(fā)酵粉清潔牙齒

　　發(fā)酵粉早些年經(jīng)常被拿來(lái)清潔牙齒，后來(lái)逐漸被各種牙膏替代。發(fā)酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長(zhǎng)期美白使用，它對(duì)牙齒的磨損太厲害會(huì)影響到琺瑯質(zhì)，因此牙齒看上去反而更黑。

　　美白牙齒秘訣之飯后吃芝士

　　有研究表明每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷，可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

　　美白牙齒秘訣之多吃木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來(lái)細(xì)菌。每天堅(jiān)持吃木糖醇口香糖是可以讓牙齒變白哦!

　　美白牙齒秘訣之多吃蔬菜水果

　　多吃脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋(píng)果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會(huì)影響琺瑯質(zhì)。越用力嚼越好。

　　美白牙齒秘訣之小蘇打和鹽一起用

　　準(zhǔn)備適量的小蘇打和鹽，放進(jìn)小碗里，然后加一點(diǎn)點(diǎn)水，調(diào)配均勻，切勿調(diào)的太稀。然后涂抹在牙齒上，用干凈的化妝棉或者牙刷，輕輕的刷牙，最后含口清水，清潔干凈口腔，就可以了。

　　美白牙齒秘訣之醋美白

　　醋的好處很多，除了能洗臉，還能美白牙齒。將陳醋或者白醋含在嘴里一分鐘或者三分鐘，然后吐掉在去刷牙，會(huì)出先酸麻等癥狀，但是并無(wú)危害，效果非常的好。但只能兩月做一次，不然對(duì)牙齒不好。

　　美白牙齒秘訣之花生美白牙齒

　　日常生活可以多吃一點(diǎn)生花生，因?yàn)槌曰ㄉ倪^(guò)程對(duì)本身就是一次清潔牙齒的過(guò)程，當(dāng)吃下花生的時(shí)候，牙齒上的污垢也會(huì)跟著落到肚子里，起到清潔牙齒的作用。

　　美白牙齒秘訣之橘皮粉刷牙

　　把吃完的桔子皮曬干，然后磨成粉，每次刷牙的時(shí)候，灑一點(diǎn)在牙膏上混合使用，牙齒很快就能白回來(lái)。這樣做不僅能夠美白牙齒，還能保持口腔的清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期使用能夠固齒。

　　美白牙齒秘訣之檸檬汁潔牙

　　將檸檬榨汁，然后放入冰箱里存儲(chǔ)，在每次刷完牙齒后，沾取檸檬汁擦拭每一顆牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒也會(huì)變得潔白光亮，檸檬洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。

　　美白牙齒秘訣之草莓加發(fā)酵粉

　　準(zhǔn)備草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙，將草莓壓成泥狀，與發(fā)酵粉混合在一起，用柔軟的牙刷將混合物均勻涂抹在牙齒表面，五分鐘后刷牙，清洗發(fā)酵粉，牙齒即可恢復(fù)亮白。小妙招介紹到此為止了，趕緊去試試吧!