夏季護(hù)膚需要主要的事項(xiàng)有很多，但也要注意夏季護(hù)膚的重點(diǎn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏季護(hù)膚重點(diǎn)，希望對(duì)你有用!

　　夏季護(hù)膚重點(diǎn)

　　肌膚補(bǔ)水

　　大量的出汗讓身體流失了不少的水分，皮膚也容易變得干燥，所以面部補(bǔ)水十分重要。一方面需要為身體補(bǔ)水，每日最少要喝足2000～3000ml，同時(shí)可結(jié)合局部補(bǔ)水，在皮膚感到干燥時(shí)及時(shí)使用補(bǔ)水噴霧、保濕乳，并在睡前使用補(bǔ)水面膜滋養(yǎng)皮膚。

　　飲食

　　水果和蔬菜含有豐富維生素和礦物質(zhì)，對(duì)維持表皮細(xì)胞的正常代謝，減輕毛囊口的角化過(guò)度，促進(jìn)脂類代謝能起積極的作用，其中以黑木耳、金針菜、蘑菇、胡蘿卜、蘋果及菠菜為佳，夏季建議多攝入。

　　做好防曬

　　紫外線可以殺死皮膚表層的細(xì)菌，但過(guò)強(qiáng)的紫外線則會(huì)傷害皮膚，破壞皮膚的細(xì)胞，引起皮膚淺表面的血管擴(kuò)張、充血，甚至細(xì)胞水腫、滲出，導(dǎo)致皮膚癌等皮膚疾患。所以夏季一定要做好防曬，應(yīng)盡量避免烈日下的戶外活動(dòng)，或在午前及午后3點(diǎn)再行日光浴，并以不超過(guò)2小時(shí)為宜。'

　　注重清潔

　　炎熱的天氣讓面部分泌更多的油脂，皮膚表層代謝物以及汗液的增多，不注意就會(huì)造成毛孔堵塞，所以要勤洗臉保持面部的干凈。尤其是油性皮膚的人洗臉更要認(rèn)真，先將毛巾在溫水中浸濕后，熱敷一下面部，然后擠出洗面奶在手心，加少量清水后雙手摩擦至起泡沫，再用泡沫徹底清洗面部，最后用清水沖洗干凈，每天早晚各一次，這樣1～2周后面部的油脂便可明顯減少。

　　夏季護(hù)膚注意事項(xiàng)

　　隨身攜大爽膚水，時(shí)時(shí)刻刻讓肌膚水水潤(rùn)潤(rùn)

　　不僅要補(bǔ)水，鎖水更是重要。所以要涂乳液，鎖住水分，讓肌膚可以充分吸收水分

　　防曬很重要

　　有太陽(yáng)的時(shí)候出去一定要做好防曬的準(zhǔn)備。帽子，防曬霜，墨鏡必不可少

　　美女們時(shí)常出門了才想起來(lái)涂抹防曬霜，這個(gè)做法是不對(duì)的。防曬霜一定要在出門前半小時(shí)抹，出門前再補(bǔ)充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。

　　不光皮膚要補(bǔ)充水分，身體的水也是不能少的!天熱容易出汗，所以說(shuō)，要經(jīng)常喝水!身體不缺水了，皮膚才能水嫩嫩!

　　夏季皮膚易出汗，所以美眉們喜歡涂上厚厚的防曬霜隔離霜什么的，這樣皮膚就“呼吸”不暢，所以晚上睡覺(jué)前一定要好好卸妝，讓皮膚自由呼吸!

　　夏季美白訣竅

　　1、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動(dòng)作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺(jué)。

　　2、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤(rùn)皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　3、如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r(shí)陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，對(duì)肌膚的傷害也最厲害。

　　4、每次曝曬于陽(yáng)光下，應(yīng)及時(shí)使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2-3小時(shí)再擦一次。此外，即使在水中一樣會(huì)曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會(huì)帶來(lái)肌膚的不適，長(zhǎng)期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂(lè)，在大自然的樂(lè)聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽(yáng)光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時(shí)間的長(zhǎng)短，來(lái)選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　　8、紫外線長(zhǎng)期照射，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。 眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽(yáng)光的損害。