女性經(jīng)期是貼身的時期，所以臉上的肌膚也是出現(xiàn)變化。那么女性經(jīng)期要如何護膚呢？下面學習啦小編給大家介紹月經(jīng)期怎樣護膚，希望對你有用!

　　月經(jīng)期護膚方法

　　1、月經(jīng)前：注重清潔、加強控油

　　面色黯淡無光，感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易過敏。生理期前，體內(nèi)的激素變化體現(xiàn)在皮膚上，出現(xiàn)油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等現(xiàn)象，這是皮膚問題的多發(fā)期。建議在完成平時的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預防痘痘的生成。

　　2、月經(jīng)中：祛除角質(zhì)、注意防曬

　　角質(zhì)層變厚，很容易產(chǎn)生粉刺、濕疹等，皮膚變得敏感，有些人還會面部發(fā)紅。這個時期里，使用祛角質(zhì)的潔面乳會有不錯的效果。經(jīng)期中的皮膚脆弱，很容易受傷，所以注重防曬，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一點兒。適當控制飲水量，因為有些人會在經(jīng)期出現(xiàn)水腫。

　　3、月經(jīng)后：日常護理、普通清潔

　　這個時期，心境平和，情緒中的“快樂因子”比較多。皮膚柔嫩，光滑有光澤，沒有粉刺和毛孔粗大的困擾。由于血液循環(huán)良好，皮膚的狀態(tài)也節(jié)節(jié)攀升。適當降低清潔力度，用平常的潔面乳洗臉，加上日常的護膚品，就可以幫助皮膚保持良好的狀態(tài)。

　　4、排卵日后：消炎修復、補充水分

　　這是皮膚問題卷土重來的前期。皮膚容易變得粗糙，盡量使用有消炎修復功能的化妝水，給皮膚補充水分。這個時期內(nèi)，皮膚油脂分泌旺盛，開始變得敏感，不注意衛(wèi)生容易產(chǎn)生粉刺。使用具有消炎功能的化妝水，能夠起到殺菌消毒的作用，并且補充水分，使皮膚處于水油平衡的狀態(tài)。

　　月經(jīng)期的護膚常識

　　第一階段，MC到訪的頭一、二天

　　身體情況：荷爾蒙分泌量逐漸下降，體溫開始下降，出現(xiàn)畏寒畏冷。

　　肌膚變化：容易干燥，而且肌膚粗糙，膚色暗沉，臉蛋無光澤，黑眼圈暴現(xiàn)。

　　護膚關(guān)鍵字：保濕，加快血液循環(huán)，豐胸。

　　美容計劃：

　　1、補水保濕。使用補水保濕型的乳液，MC來訪的頭兩天，可持續(xù)每晚睡覺前敷面膜，注意用保濕型面膜，其他不要，水嫩肌膚，防止枯黃肌。

　　2、充足睡眠。這一周每天至少8小時的睡眠，并注重保暖，讓腹部處于溫暖舒適的環(huán)境下，有利體內(nèi)血液循環(huán)，對M痛有舒緩效果，并且可以消除倦容。

　　3、按摩眼部。MC期間，大多女性會出現(xiàn)黑眼圈，晚上需使用眼霜做眼周按摩，輕輕畫圓圈，按穴位。如果嫌麻煩，那就敷眼膜吧，幫助消除眼部疲勞、黑眼圈。

　　4、豐胸計劃。研究表明，月經(jīng)頭三天豐胸最佳時段，多吃胡蘿卜、馬鈴薯、堅果類食物，幫助囤積乳房脂肪，木瓜配合乳酸菌是最佳豐胸食物。還有補鈣，鈣可以刺激荷爾蒙分泌。

　　第二階段 MC到訪的第三、四天

　　身體情況：荷爾蒙分泌量繼續(xù)下降。

　　肌膚變化：角質(zhì)層變厚，粉刺、痘痘容易產(chǎn)生，肌膚十分敏感。

　　護膚關(guān)鍵字：防曬，預防色斑。

　　美容計劃：

　　1、物理防曬。預防色斑，因肌膚較脆弱，所以過刺激的防曬品不宜使用。

　　2、食療護膚。富含維生素的蔬菜水果不妨多吃一點兒，并適當控制飲水，預防水腫。

　　第三階段 MC到訪的第五、六天

　　身體情況：荷爾蒙分泌開始回升，心情舒暢。

　　肌膚變化：肌膚開始變得柔嫩，光滑，而且有光澤，粉刺、毛孔粗大不再困擾著你，血液循環(huán)良好。

　　護膚關(guān)鍵字：潔膚、燃脂、提高記憶、減肥。

　　美容計劃：

　　1、溫柔潔面。肌膚開始變好，更需溫柔潔膚，選擇弱酸性的潔膚乳，只需正常護膚即可。

　　2、燃脂減肥。專家說月經(jīng)結(jié)束的最后兩天，是燃脂的黃金期，尤其是囤積在腹部脂肪。這兩天只需做10分鐘快走、20分鐘瑜伽、10分鐘的拉伸動作即可有效燃脂。

　　3、提高記憶。雌激素加速合成，芳香化酶的傳導有利刺激大腦細胞，嚼口香糖可以促進唾液分泌，進而促進這種酶的產(chǎn)生。