臉部美白光涂防曬是不夠的，如果能夠內(nèi)外兼施，就能將美白徹底進(jìn)行，小編今天就推薦一些超實(shí)用的美白臉部的方法，不妨一試。

　　美白臉部的方法之鮮花食療美白法

　　桃花荷花茶

　　材料：桃花15克，荷花12克

　　做法：

　　1.將桃花與荷花曬干，研磨成細(xì)粉末。

　　2.把粉末全部放入杯中，以滾開(kāi)的水沖泡片刻后，即可飲用。

　　療效：有效治療臉部色斑，改善臉部暗沉現(xiàn)象。

　　菊花美白火鍋

　　材料：菊花2朵，雞湯4碗，冰糖適量，魚(yú)片適量，肉片適量

　　做法：

　　1.在火鍋中加入雞湯煮滾，摘下菊花花瓣清洗干凈。

　　2.煮開(kāi)后放入魚(yú)片與肉片燙熱，然后放入一大把新鮮菊花花瓣一起煮。

　　3.燜5分鐘，加入冰糖少許，即可食用。

　　療效：菊花火鍋具有潤(rùn)澤與美白肌膚的療效。

　　美白臉部的方法之柚子美白法

　　柚子具有美白亮膚的作用，用它敷面或者做成化妝水都可以軟化肌膚，起到去角質(zhì)和清潔的效果，堅(jiān)持使用就能起到提亮膚色!

　　方法一

　　將1/4個(gè)柚子榨汁去籽，加入一大勺燕麥粉，充分?jǐn)嚢琛Ｏ茨樅?，將柚子面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗凈。

　　特別提示：可以一邊洗，一邊按摩，這樣能達(dá)到去角質(zhì)的效果。

　　方法二

　　將一片柚子榨汁去籽，備用，將銀耳洗干凈，放水中泡開(kāi)，之后將泡開(kāi)的銀耳放開(kāi)水中煮，開(kāi)小火慢慢熬成濃汁即可。待銀耳冷卻后，與柚子汁、蘋(píng)果醋充分混合，放入冰箱中冰鎮(zhèn)，取出后即可使用。

　　特別提示：這款爽膚水能滋潤(rùn)肌膚，并提供肌膚細(xì)胞更多的養(yǎng)分與水分，使肌膚健康，特別能預(yù)防痘痘產(chǎn)生，防止肌膚老化。

　　美白臉部的方法之多吃含維生素C水果可美白臉部

　　多吃含維生素C食物可美白臉部，因?yàn)榫S生素C可以有效抑制皮膚中黑色素的形成的同時(shí)，還可以瓦解皮膚中的黑色素，使皮膚變得白皙。

　　櫻桃可美白臉部

　　在新鮮的櫻桃中含有豐富的糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中櫻桃中的貼紙可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素C可美白肌膚，所以多吃櫻桃可以美白臉部。

　　番石榴可美白臉部

　　多吃番石榴可以美白臉部，這是因?yàn)榉裰泻胸S富的維生素C、果糖、葡萄糖等，光是番石榴中的維生素C就是其他水果的好幾倍，因此多吃番石榴也是美白臉部的方法之一哦。

　　番茄可美白臉部

　　番茄中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，多吃番茄可以有效美白臉部。

　　美白臉部的方法之多吃蔬菜可美白臉部

　　豌豆可美白臉部

　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

　　白蘿卜可美白臉部

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常吃白蘿卜可美白臉部。

　　蘆筍可美白臉部

　　蘆筍中含有豐富的硒以及維生素C，可以有效抗皮膚衰老和防止各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，從而使皮膚白皙，有效美白臉部。

　　豆芽可美白臉部

　　豆芽中含有豐富的胡蘿卜素以及維生素C，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。因此，多吃豆芽可美白臉部。

　　美白臉部的方法之自制天然面膜可美白臉部

　　番茄加檸檬可美白臉部

　　做法：首先,準(zhǔn)備兩個(gè)大碗，第一個(gè)碗用來(lái)裝番茄，將西紅柿搗碎和½茶匙檸檬汁混合，然后把它們涂抹在面部和頸部，保持20分鐘，讓皮膚充分吸收，20分鐘后用清水洗凈即可。

　　功效：檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用來(lái)美白皮膚。

　　蘆薈面膜可美白臉部

　　做法：將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機(jī)，榨好后倒入小碗內(nèi)。準(zhǔn)備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒人小碗內(nèi)，攪拌到黏度適中后糊抹在洗凈的臉上?？旄珊蠼业簦涯樝锤蓛簦纳先崮w水、護(hù)膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

　　功效：蛋清可以有效控制臉部油脂的分泌，減低因油性肌膚油脂分泌導(dǎo)致臉部暗黃的現(xiàn)象，珍珠粉具有很好的美白成分，而蘆薈是補(bǔ)水保濕的作用，將三者混合在一起可以起到很好的控油美白保濕的作用。

　　番茄蜂蜜面膜可美白臉部

　　做法：取適量番茄放到攪拌機(jī)中攪拌成汁后加入適量的蜂蜜攪拌成糊狀，然后均勻的涂在臉部，待15分鐘后用清水洗凈即可，每周1~2次。

　　功效：番茄在內(nèi)服與外敷上都可以有效瓦解皮膚中的黑色素，蜂蜜起到滋潤(rùn)肌膚的作用，將兩者混合可以有效美白臉部。

　　豆腐面膜可美白臉部

　　做法：將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心，輕輕地揉搓豆腐，然后將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩，5～20分鐘后洗凈即可。

　　功效：豆腐具有高度的滋潤(rùn)與美白作用，經(jīng)常使用，一個(gè)月后就能看到臉部皮膚變白嫩了。

　　美白臉部的方法之美白臉部喝什么

　　姜黃牛奶美白臉部

　　姜黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時(shí)喝一杯溫的牛奶和½茶匙姜黃粉的混合物。味道不好的話(huà)，可以少量的糖來(lái)提味，養(yǎng)成長(zhǎng)期喝姜黃牛奶的習(xí)慣，兩個(gè)月后肯定會(huì)看美白臉的效果。

　　醋蛋液美白臉部

　　將一個(gè)新鮮雞蛋洗凈后放人醋中浸泡一個(gè)月，蛋殼溶解于醋液后，用小匙取一匙溶液倒入一杯開(kāi)水中，攪拌后服用。每天喝1杯，長(zhǎng)期飲用就可顯著改善膚質(zhì)，美白臉部。