提到牙齒，很多人都不會把它看作是一件很重要的事情，但是牙齒暗黃，在說話的瞬間也會讓你的美麗大打折扣，那么用什么方法美白牙齒呢?小編今天推薦可以有效美白牙齒的方法，一起看看吧。

　　美白牙齒方法之檸檬+蘋果醋

　　檸檬具有殺菌、美白的效果，蘋果和檸檬都屬于酸性水果，都含有果酸，具有清潔的效果。將檸檬汁和蘋果醋以1：1的比例調(diào)和，用其來刷牙，便能輕易的清潔牙齒表面的污垢，長期使用，牙齒堆積的長年污垢也能慢慢的凈化，堅持使用，頑固污漬也會遠離你哦!

　　美白牙齒方法之咀嚼芹菜

　　吃芹菜來美白牙齒，聽來可能不可信，但卻是不個不錯的土方法，如果你不討厭芹菜的味道的話，大可咀嚼生芹菜，讓芹菜中的豐富粗纖維擦拭牙齒的表面，你會發(fā)現(xiàn)污漬和色素都被清潔的很干凈，不易沉淀色素，牙齒慢慢白回來。

　　美白牙齒方法之芥末+綠茶粉

　　有實驗表明，芥末中含有一種清潔成分，可清潔牙腔中的鏈球菌繁殖，讓牙齒不因酸性物質(zhì)而腐蝕變色。如果你受不了芥末的味道，可以加點綠茶粉，這樣可中和芥末的味道，而且綠茶粉中含有抗氧化劑，可讓牙齒更健康。

　　美白牙齒方法之漱口水

　　漱口水有很多種選擇，一般含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，可抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒。同時漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液的作用，提高你的消化力。建議每周使用2-3次漱口水，漱后30分鐘內(nèi)避免進食，如此漱口水才能發(fā)揮最好的效果，美白牙齒。

　　美白牙齒方法之注意食物殘留

　　如果你只在意牙齒是否需要美白，而忽視了牙齒間殘留的食物，那么你的牙齦也會看上去不健康，每次用餐完畢后，都要及時用水漱口一下，將殘渣清洗干凈，牙齒也就會看起來比平時干凈很多。

　　美白牙齒方法之發(fā)酵粉美白牙齒

　　發(fā)酵粉很多時候被人們用來美白牙齒，但是不是適合長期食用，因為它對牙齒的磨損太厲害，效果也只是短暫的，用久了會讓牙齒變得更黃。

　　美白牙齒方法之飯后吃芝士

　　據(jù)有關(guān)專家研究，飯后吃一點芝士能夠防止牙齒腐化，促進琺瑯質(zhì)再生。具有美白牙齒效果的產(chǎn)品還有牛奶和酸奶，不僅能防止蛀牙，還能讓牙齒看起來更加透亮。

　　美白牙齒方法之木糖醇口香糖

　　木糖醇能夠很好的防止牙菌斑，還能平衡口腔內(nèi)的酸堿度平衡和分泌唾液，唾液是天然的清潔劑，能夠清潔殘留的食物殘渣，因此在飯后吃兩粒木糖醇能夠幫助牙齒美白哦。

　　美白牙齒方法之草莓

　　據(jù)了解，常吃草莓具有很好的牙齒美白功能，還能減少牙齒上的細菌，這種美味又實用的水果是很多人的最愛哦，女生們不妨多吃一點草莓。

　　美白牙齒方法之橘子皮刷牙

　　將橘子皮曬干磨成粉，每次刷牙的時候，將牙膏和橘子粉攪拌在一起，然后再刷牙，這樣就能達到很好的美白牙齒的效果。

　　美白牙齒方法之蘸取檸檬汁刷牙

　　檸檬汁具有很強的清潔作用，并且氣味清新，其中含有豐富的維C能夠穩(wěn)固牙齒，每次刷牙時，將沾有檸檬汁的紗布綁在牙刷上刷牙，就能達到美白的效果哦。

　　美白牙齒方法之花生粉刷牙

　　將花生磨成粉然后和水?dāng)嚢杈鶆虺珊隣?，用來粘在牙刷上刷牙，花生中富含豐富的維生素A、B、D具有很好的滋補作用，能夠在一定程度上達到美白牙齒的效果，并且非常安全哦。