女性護膚技巧

　　現(xiàn)在的人越來越注重養(yǎng)生，尤其是女性，更關(guān)注自己的身體健康，希望自己健康漂亮。那么有哪些護膚技巧呢?下面學習啦小編給大家介紹女性護膚技巧，希望對你有用!

　　女性護膚技巧

　　1、每天清晨做一下臉部運動

　　想要讓自己變得更加美麗、皮膚更加健康，美眉們還可以在清晨做一下臉部的按摩運動，起床后輕柔地按摩臉部皮膚，可以幫助肌膚促進血液循環(huán)、促進新陳代謝、有助于排出毒素，令肌膚清透細滑起來。經(jīng)常做臉部按摩運動，可以改善皮膚暗沉發(fā)黃的狀態(tài)。

　　2、享受午間美容

　　享受午間美容，是保養(yǎng)皮膚的關(guān)鍵，無論你前一晚睡得好不好，次日中午來一段時間的午休，可以讓皮膚更好地舒緩疲勞，起到保養(yǎng)皮膚、趕走細紋、趕走粗糙的效果。

　　3、每天保證八杯水

　　皮膚膚質(zhì)不好、粗糙暗黃的美眉們，平時喝水量也嚴重不足，如果你是這種類型，那么，就要開始改變一下了。美眉們的皮膚如果卻了水，一切皮膚問題就都來了，因此，皮膚補水保濕很重要，保證每天喝足八杯水，可以讓你的身體和皮膚都不缺水，讓肌膚順利排出毒素，保持水潤和健康。

　　4、枕頭床褥要定期清潔

　　你想要變得更加美麗，就要摒棄一切有可能危害到皮膚健康的事物，例如，我們每天休息都要用到的枕頭、床褥，都是需要定期做清潔的，勤洗勤換，以免床褥上的螨蟲給皮膚帶來傷害，要知道，臟亂占滿細菌的床褥、枕頭，在無形之中就會摧毀你健康的皮膚。

　　5、白砂糖洗臉

　　生活中的很多調(diào)味品，其實都是美容護膚的好材料，例如白砂糖，美眉們經(jīng)常用白砂糖來洗臉，可以幫助皮膚爽膚嫩滑、去除面部痘印和斑點，不僅白砂糖，像食用鹽、白醋、食醋等等，都是滋潤皮膚、令肌膚更加緊致有彈性的好選擇，都可以通過放入洗臉水中洗臉來達到美膚的效果。

　　6、根據(jù)膚質(zhì)來選擇護膚品

　　美眉們想要收獲好皮膚，對于護膚品的選擇非常重要，如果你選擇不適合自己膚質(zhì)的護膚品，那就等于是在損害自己的皮膚，要依據(jù)自己發(fā)膚質(zhì)特點來選擇適合的護膚品。例如，干性皮膚的美眉們，宜選擇含有甘油、橄欖油等成分的護膚品;油性皮膚的美眉們應(yīng)選擇質(zhì)地清爽、含水分多的護膚品，護理保養(yǎng)要用到點子上。

　　7、補充氣血

　　女人看起來美麗健康，充足的氣血是少不了的，有了充足的氣血，才能夠有好氣色，皮膚才會健康。因此，美眉們平時可以多吃一些補氣補血的食物，例如紅棗、紅糖、蜂蜜、生姜、豬血、鴨血等食物，從身體內(nèi)部補氣補血，呈現(xiàn)在皮膚表面的就是好氣色好膚質(zhì)了。

　　女性護膚祛痘技巧

　　1：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　導(dǎo)致痘痘的元兇其實是內(nèi)分泌失調(diào)，所以治痘還需治本。注重生理期的保養(yǎng)，隨時保溫，少吃生冷食物，久而久之就能發(fā)現(xiàn)氣色變的好一些，手腳也會暖和一些。

　　2：適當排泄

　　消化系統(tǒng)出問題，導(dǎo)致毒素堆積在腸壁四周，臉頰上自然就會冒痘。每天多吃一些蔬果，保證8大杯的飲水量，促進腸胃功能代謝。實在便秘嚴重患者可以借助一些排泄藥物，讓垃圾清除體外。

　　3：保證睡眠

　　中醫(yī)認為，肝火旺盛易導(dǎo)致痘痘爆發(fā)。每天肝臟排毒的最佳時間在晚上11點到2點，所以11點之前一定要入睡。

　　4：清潔角質(zhì)層

　　當肌膚狀況每況愈下，角質(zhì)層就變的不平衡，容易長痘的區(qū)域會堆積很多老廢角質(zhì)，最終堵塞毛孔。所以首要任務(wù)就是清理角質(zhì)層，在比較容易長痘的地方使用去角質(zhì)膏，只有這樣才能加速肌膚新陳代謝，每周一次最恰當。

　　5：溫和洗面

　　肌膚的角質(zhì)層堆積讓細菌不斷的侵蝕毛孔，過于清潔肌膚只會導(dǎo)致肌膚免疫力下降。此時不要再過度清潔，避免肌膚損傷。

　　6：調(diào)整心情

　　心情好了血液才會流通快速，修復(fù)速度也會加強。調(diào)整好生物鐘，舒緩壓力，通過一些戶外運動調(diào)節(jié)心情是最適當?shù)?。也可以考慮香薰來適度調(diào)節(jié)心情，比如薰衣草、薄荷、甜橙。