炎熱的夏季來臨，面對(duì)各種肌膚問題MM一定十分困惑。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天護(hù)膚小技巧，希望對(duì)你有用!

　　夏天護(hù)膚小技巧

　　1：西紅柿護(hù)膚

　　西紅柿(即番茄)是夏季最為常見的蔬果之一，香甜可口，美膚功能不可小視。建議美眉們，夏季每日清晨在早餐中加入一杯西紅柿汁，可有效起到凈白肌膚的作用;同時(shí)也可以將西紅柿汁涂抹在肌膚上，潤澤凈白肌膚無可阻擋。與以上所提到的蜂蜜混合在一起，就是一款非常不錯(cuò)的自制蜂蜜西紅柿美膚面膜，堅(jiān)持每日涂抹面部，輕輕松松完美護(hù)膚。

　　2：山藥護(hù)膚

　　山藥其營養(yǎng)非常豐富，藥食同源，物美價(jià)廉，常吃山藥可健脾益胃、改善腹瀉，營養(yǎng)價(jià)值非常高。此外，山藥中具有大量的粘液蛋白，此粘液蛋白可以有效的滋潤肌膚，為肌膚形成一種保護(hù)作用，護(hù)膚效果非常好。

　　3：薏米護(hù)膚

　　薏米，也稱薏仁，營養(yǎng)價(jià)值極其豐富，薏米對(duì)于肌膚干裂粗糙、痤瘡等肌膚問題具有良好的治療效果，薏米煮粥，或者是將薏米磨成粉末泡水喝，對(duì)于肌膚嫩白水潤、提亮膚色都有著神奇的美膚功效。而薏米性稍涼，體寒的美眉要少食哦!

　　4：橄欖油護(hù)膚

　　橄欖油的護(hù)膚效果非常明顯，首先，徹底潔面后可以將橄欖油涂抹在肌膚上，并加以輕輕按摩，使其充分吸收，這樣有利于保濕以及滋養(yǎng)肌膚，使肌膚更加水潤動(dòng)人、富有彈性，還可以消除皺紋以及淡化色斑，防止肌膚老化。

　　橄欖油的護(hù)膚功效還不止如此，涂抹在手部肌膚可以令雙手格外潤滑、防止干裂粗糙。同時(shí)，也可將橄欖油涂抹于唇部，作為潤唇膏使用，護(hù)唇滋潤效果加倍。

　　5：蜂蜜護(hù)膚

　　蜂蜜營養(yǎng)豐富，有著很好的潤肺、潤腸的功效，常吃蜂蜜有利于潤腸、通便，而對(duì)于愛美的美眉們來說外用蜂蜜最大的功效就是美膚了。徹底潔面后，將蜂蜜直接涂抹于皮膚上，可作為面膜使用，護(hù)膚效果非常棒，可有效潤澤肌膚、嫩白肌膚，增加肌膚彈性。

　　夏季護(hù)膚常識(shí)

　　1：并不是所有的蔬果對(duì)肌膚都有益

　　謠傳：很多的人都認(rèn)為水果蔬菜對(duì)身體和肌膚都是有益的，吃的越多越好。

　　真相：水果和蔬菜確實(shí)是對(duì)身體有好處的，但是在這炎熱的夏天吃蔬菜還是要謹(jǐn)慎的，就如：香菜、芹菜、白蘿卜這些是屬于感光蔬菜，會(huì)讓愛長斑的人受到陽光照射更容易長色斑，所以在夏天應(yīng)該吃些能抑制色素沉著，讓肌膚變得白皙的水果素菜，就如西紅柿、卷心菜、獼猴桃、草莓、花菜等等。

　　2：在太陽光不強(qiáng)烈時(shí)外出通風(fēng)

　　謠傳：很多謠傳說在夏季就應(yīng)該呆在室內(nèi)，避免陽光的照射肌膚就會(huì)免于干燥的傷害，呆在室內(nèi)就能阻止紫外線對(duì)肌膚的傷害

　　真相：但是有點(diǎn)要注意，長時(shí)間的呆在空調(diào)房內(nèi)反而會(huì)適得其反，空調(diào)具有抽濕的效果，所以空調(diào)房內(nèi)的空氣是很干燥的，而且在低溫下，人的血液流動(dòng)會(huì)變慢，給肌膚帶來的水分和養(yǎng)分也隨之變少，新陳代謝的速度也會(huì)變慢，這對(duì)肌膚的傷害是很嚴(yán)重的，所以我們必須多走出室內(nèi)通風(fēng)。

　　3：不要頻繁去角質(zhì)

　　謠傳：有些人認(rèn)為在炎熱的夏天，人體新陳代謝會(huì)加快，所以肌膚的角質(zhì)層是很容易就變厚，所以要常常做去角質(zhì)，這樣才能讓肌膚呼吸變得通暢。

　　真相：其實(shí)皮膚的角質(zhì)是很重要的，它能阻止陽光對(duì)肌膚組織的傷害，也能防止外來物質(zhì)對(duì)肌膚的侵害，能有效的減少細(xì)菌、微生物的入侵，還能抵抗雨淋、風(fēng)吹等等，如果頻繁的去角質(zhì)，這會(huì)影響肌膚的自然代謝規(guī)律，特別是在炎熱的夏季肌膚更應(yīng)該需要角質(zhì)層的保護(hù)，不然很容易出現(xiàn)皮炎，加大細(xì)菌感染的可能性。

　　4：用溫水清潔臉部

　　謠傳：夏天氣溫變高，很多人都喜歡用冷水洗臉，感覺既方便又可以收縮毛孔。

　　真相：冷水是有清涼消暑的效果，但是這也會(huì)刺激我們毛細(xì)血管，讓它變的緊縮，這會(huì)讓臉上污垢留在我們毛孔內(nèi)，起不到清潔的效果。其實(shí)在夏天用溫水洗臉是最合適的，能有效的把臟東西去除，只有真正的臉部干凈了才能做到清涼感。

　　溫馨小貼士：夏日MM必備單品

　　防曬霜：不要長期在室外。防曬霜倍數(shù)在15到20就可以了，如果要在戶外活動(dòng)使用的倍數(shù)應(yīng)該要30，而且每隔兩到三個(gè)小時(shí)就要涂抹一次防曬霜。

　　太陽傘：一把好的太陽傘能很好的幫助你抵抗紫外線的侵害

　　吸油紙：對(duì)于油性肌膚可以幫助你保持臉部清爽，妝容更加持久。

　　補(bǔ)水噴霧：噴霧能快速起到肌膚補(bǔ)水的效果，還能減小肌膚發(fā)炎的情況。