椰子油減肥方法

　　由于現(xiàn)在人的對(duì)飲食的不注意經(jīng)常的暴飲暴食加上缺乏身體鍛煉，所以現(xiàn)在很多富貴病如肥胖、高血壓等的發(fā)病率也在不斷的上漲。那面對(duì)肥胖，要怎么減肥呢?小編今天推薦一個(gè)減肥方法——椰子油減肥方法。

　　椰子油減肥法原理

　　雖然椰子油熱量不低，也有很多飽和脂肪，但因?yàn)槠渲薪^大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長(zhǎng)鏈脂肪酸，這種長(zhǎng)度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進(jìn)甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，也因此能夠越吃越瘦。

　　每天吃?xún)芍寥滓佑?/strong>

　　絕大多數(shù)人每天的食用油都含有大量的飽和脂肪，而這種脂肪對(duì)人體是無(wú)益的，更是減肥者的隱形殺手。椰子油減肥法，是由Cherie Calbom首創(chuàng)的，標(biāo)題是如此醒目，以致一面市就吸引了廣大減肥者的眼球。

　　Cherie Calbom 說(shuō)，事實(shí)上，椰子油中所含的脂肪都是對(duì)人體健康有益的脂肪。而且，對(duì)減肥特別有效，因?yàn)樗闹舅崾侵墟湼视腿狨?，?jiǎn)稱(chēng)MCT，能促進(jìn)人體新陳代謝，把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。而其他的油都是由長(zhǎng)鏈甘油三酸酯組成，人體會(huì)把這些以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。

　　Cherie Calbom 指出，生活在熱帶的人們，他們的飲食含有豐富的椰子油。據(jù)有關(guān)南太平洋人口調(diào)查顯示，在普卡普卡島和托克老島上的人們，他們?cè)诹甏郧?，每天的食用油?0%至60%是椰子油，島上的居民都是身材勻稱(chēng)身體健康的，心臟病、結(jié)腸癌、闌尾炎、瘍癥等病癥很少出現(xiàn)。

　　椰子油含有100%的脂肪，有92%是飽和脂肪酸。一般觀(guān)念中要求人們盡?減少攝入飽和脂肪酸，?由是飽和脂肪酸容?在肝臟中轉(zhuǎn)化成膽固醇。而且，他們也質(zhì)疑，椰子油中含有的中鏈甘油三酸酯也是少量的，能不能幫助人減肥也值得懷疑。可能椰子油吃多了讓人覺(jué)得膩了，所以食量變小，能幫助人們減肥也不一定。

　　在普卡普卡島和托克老島上的人們，他們的身體健康狀況是跟多方面因素有關(guān)的。他們身材比歐洲人要瘦削，可能只是因?yàn)樗麄儾怀钥觳褪称?，運(yùn)動(dòng)相對(duì)多一點(diǎn)，多吃蔬菜水果有關(guān)。