黃褐斑是指面部黑變病的一種，是一種發(fā)生在顏面部的色素沉著斑，嚴重影響臉部美觀。下面學習啦小編給大家介紹祛斑湯有哪些，希望對你有用!

　　祛斑湯1、木瓜紅棗蓮子蜜

　　祛斑功效：補血養(yǎng)顏木瓜是盡人皆知的美膚養(yǎng)顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調節(jié)內分泌、補血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。

　　在這個干燥的秋冬季節(jié)，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵御干燥的氣候。準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然后將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸透后即可食用。

　　小編提示：在我們采用這種祛斑方法的同時，一定要將木瓜一起吃掉。晚餐后，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

　　祛斑湯2、黑豆雞爪湯

　　這種快速祛斑的方法要注意選擇雞爪250克，黑豆100克，將雞爪洗凈后在沸水里燙透，綠豆淘洗浸泡，在鍋中加入適量清水，再將兩者放入，武火煮沸 后文火熬至肉熟豆爛，加入調味劑攪勻即可。黑豆清熱解毒、補血活血，并且其所含的花青素是很好的抗氧化劑，可清除體內自由基;雞爪營養(yǎng)價值豐富，所含的膠 原蛋白可增強皮膚彈性、防皺，堅持食用此湯可祛斑增白、滋補活血。

　　祛斑湯3、多吃“雙豆”祛斑美白

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優(yōu)質淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F代研究發(fā)現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維 生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　祛斑湯4、雙豆雞翅湯

　　增加皮膚彈性

　　黃豆和青豆不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質能有效提高體內雌激素的水平，從而讓女性更加青春美感。而且，異黃酮還具有預防骨質疏松的作用。

　　此外，不少人只知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量要高于豬蹄，它與黃豆、青豆同食，對增加皮膚彈性、滋潤皮膚十分有益。

　　制作材料需要：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。首先，將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋，加入適量高湯，用小火燉熟，最后用鹽、味精、料酒調味后，便可食用了。

　　祛斑湯5、薏米百合粥

　　薏仁30克，百合6克，將兩者洗凈浸泡，放入鍋中，加入適量清水，武火煮沸，文火熬至米爛，根據各人口服加入蜂蜜或冰糖等服用。薏仁可美白祛斑，潤膚防皺;百合對皮膚細胞新陳代謝有益，還可寧心安神，此粥夏天服用，不僅可淡化色斑，滋養(yǎng)肌膚，還可清心除煩。

　　祛斑湯6、百合粥

　　原料：百合6克，粳米30克，白糖適量。

　　制作：先將百合

　　洗凈入鍋，加入粳米和適量清水，同煮粥，1小時后，加入適量白糖調味即可。

　　功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。