秋冬天氣干燥，美眉們的皮膚也變得干燥起來。想要在干燥的天氣中保持水嫩透亮的皮膚，美眉們需要注意美容護膚。下面學習啦小編給大家介紹秋冬護膚小常識，希望對你有用!

　　秋冬護膚小常識

　　1、避免用劣質護膚品

　　劣質護膚品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。有些護膚品含有易致過敏的香料，使用后會過敏，甚而使色素增加。對皮膚造成傷害。特別是冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護膚品，以補水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，賭塞住毛孔，就容易長痘痘。

　　2、穿著宜柔和

　　冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電，靜電刺激皮膚所致。

　　因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電為宜。

　　3、皮膚進行一定鍛煉

　　加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環(huán)境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴等或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。要以身體能接受的程度，不要適得其反。

　　4、注意食物保健，防止皮膚干燥

　　人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。平時不要因為渴了才喝水，每天定量的喝水，每天喝點蜂蜜水，還可裹湯，吃一些水分維C含量高的水分。

　　5、保溫防寒，保護皮膚不受凍傷

　　冬季氣溫低較下，皮膚裸露在外面的部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗后要揩干后才可外出。

　　6、保持全身皮膚滋潤，洗浴很重要

　　忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，不然極容易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1—2次為宜。洗浴后可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏、橄欖油等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　秋冬毀膚習慣

　　原因1 保養(yǎng)品滋潤度不夠

　　細胞飽滿健康才能讓肌膚看起來有光澤，同時毛孔細致，膚質平滑，而當肌膚因為保養(yǎng)品滋潤力欠佳出現(xiàn)缺水缺油情況的時候，細胞就會處于一種干癟的狀態(tài)，不僅會引發(fā)干燥，還會影響肌膚的代謝功能，讓膚質變得粗糙。

　　解決對策：

　　根據(jù)環(huán)境以及季節(jié)的變化選擇適合肌膚當下狀態(tài)的保養(yǎng)品才能更好的維持肌膚穩(wěn)定，秋冬之初，如果之前使用的保養(yǎng)品已無法滿足肌膚的保濕需求，那就盡快更換一款質地相對醇厚，美麗請關注護膚寶典“skinvip ”同時含有更多深層保濕成分的保養(yǎng)品。

　　原因2 老化角質代謝不暢

　　正常的角質代謝是保證肌膚質感以及健康的關鍵，但在秋冬季節(jié)，受環(huán)境的影響肌膚的新陳代謝水平會不穩(wěn)定，表面的凋亡細胞無法在既定的周期內脫落，當大量老廢角質不斷堆積后，肌膚表面就會發(fā)生微小的凹凸現(xiàn)象，摸起來粗糙干澀。

　　解決對策：

　　改善這種問題最好的辦法就是促進角質代謝，比如使用一些溫和的角質調理面膜，另外在平時保養(yǎng)的時候也最好能搭配一些含有酸類煥膚成分的保養(yǎng)品一起來用，防止老廢角質不斷堆積。

　　原因3 不良情緒抑制皮脂腺功能

　　秋季人的情緒也很容易變得心浮氣躁，常常處于負面狀態(tài)，這樣的心情不僅不利于健康，還會影響內分泌，導致激素水平不穩(wěn)定，這也會直接影響皮脂腺的功能，讓肌膚出現(xiàn)干燥、出油異常、敏感甚至輕微炎癥。

　　解決對策：

　　調整心情有利于輔助肌膚保持好的質感，平時盡量保持愉悅心情的同時不妨使用一些含有帶有天然植物香調的保養(yǎng)品，比如白色花卉、蘭花、甜橙、玫瑰等味道，這些氣味能夠平復人的心緒，幫助消除焦躁的負面情緒。

　　原因4 喝太多咖啡

　　咖啡雖然有提神醒腦的作用，但對于肌膚來說，它卻具有兩面性。一方面，咖啡中所含的酚類成分能夠幫助對抗氧化，保持肌膚彈性，但另一方面，咖啡中的咖啡因會加速肌膚中水分流失，讓肌膚變得干燥粗糙。

　　解決對策：

　　喝咖啡的時候盡量避免太濃，而且每天最好不要超過2杯，另外，如果可以的話盡量嘗試不含咖啡因的咖啡飲料或茶飲料。

　　原因5 吸煙過多

　　吸煙不僅有害健康，還會使肌膚受到傷害，煙草在燃燒的過程中會產(chǎn)生大量的尼古丁和氧化物，這些物質會抑制皮脂腺功能，降低皮下毛細血管的攜氧能力，影響肌膚的新陳代謝，加速肌膚衰老，讓肌膚彈性下降，質感粗糙。

　　解決對策：

　　當然，想要避免煙草對于肌膚的傷害，最直接可行的辦法就是戒煙，如果暫時戒煙困難，就要在日常的保養(yǎng)上多下一些功夫，比如堅持使用兼顧抗氧化和保濕的精華或是面霜，平時服用一些維他命C，維他命E等營養(yǎng)補劑。