美容護膚小貼士
美容護膚小貼士
雖說護膚是最基礎(chǔ)的,但是也絕對不能馬虎大意的,只有用對了方法,才能夠擁有好的肌膚。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容護膚小貼士,希望對你有用!
用對護膚方法才能事半功倍
想要保持水當(dāng)當(dāng)嫩滑的肌膚狀態(tài)就要多補充水分,皮膚要是缺水的話會導(dǎo)致各種肌膚問題。而多喝水是最直接為機體和皮膚補充水分的方式。每天喝上8杯水,幫助排除體內(nèi)積累的毒素,有助于新陳代謝。
良好的肌膚狀態(tài)往往由健康的氣色呈現(xiàn)出來。好的氣色是睡出來的,所以睡眠是最好的健康美容的方法。長期熬夜、睡眠不充足導(dǎo)致氣色晦暗,黑眼圈、眼袋等眼部肌膚問題也會產(chǎn)生,并且會破壞身體健康和精神狀態(tài)。充足的睡眠有助于維持機體的新陳代謝,各器官功能也能得到正常的修復(fù)。
mm們應(yīng)該多睡美容覺哦,作息規(guī)律保持充足的睡眠保證睡眠質(zhì)量,延緩衰老,青春常駐。 健康的生活方式離不開運動和鍛煉?,F(xiàn)在都市的女性大多缺乏運動,奔波忙碌不說,運動過程也累。
其實,缺少運動鍛煉的身體會慢慢“生銹”的。身體的靈活度下降,上班族還可能會因為久坐導(dǎo)致身材走樣,而且很多堆積在體內(nèi)的毒素會得不到排出,皮膚和精神狀態(tài)自然就沒那么好了。每周擠出時間堅持做做簡單的有氧運動,平時多走走,鍛煉身心。
要呵護自己的皮膚,最重要是找到適合自己的護膚產(chǎn)品,以為追求大牌和價格可能并沒有什么好的效果甚至傷害皮膚。選擇天然無添加的護膚品,溫和不刺激?;A(chǔ)保養(yǎng)注重清潔、保濕,為了漂亮可不要偷懶哦。
養(yǎng)成日常好習(xí)慣,掌握健康美容的方法。堅持一點一滴做起,不盲目追求快速的美麗,我們堅信投資自己是值得一輩子去付出的事。
美容護膚6條小貼士
1. 每天一個西紅柿:西紅柿中含有大量的番茄紅素,食用后能夠有效地減少皺紋,延緩肌膚衰老,讓肌膚更有光澤。西紅柿不僅有美容的功效而且有防癌的功能。
2. 每天一個檸檬:檸檬中含有維生素B、維生素C,豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性,具有很強的抗氧化作用,能促進肌膚的新陳代謝,又能延緩衰老及延緩色素的沉著。食用檸檬能讓肌膚更嫩更美白。
3. 黃瓜護膚:黃瓜中含有豐富的維生素,將黃瓜切成小薄片,敷在臉上,半個小時后取下來,用清水洗干凈,補水又美容,這種方法要長期堅持。如果臉上有痘痘粉刺,在黃瓜片上蘸點醋水效果會很好。
4. 每天睡前一杯牛奶:不需要太多,200毫升就夠了,睡前一杯牛奶不僅安 神、促進睡眠和血液循環(huán)而且能夠美容。
5. 多喝水:每天要喝足量的水,喝水不僅能夠促進新陳代謝而切能夠為肌膚補水,保持肌膚光澤。最好喝溫的開水,易于吸收。冰水盡量能免則免,傷胃又不好吸收。
6. 淘米水洗臉:大米水中含有鉀、礦物質(zhì)和維生素群,用淘米水洗臉可以去角質(zhì)、美白肌膚,同時又能滋養(yǎng)肌膚,讓皮膚自然細膩,白嫩光滑。
護膚誤區(qū)注意
誤區(qū)一:青春痘過了青春期就會好的 青春痘的醫(yī)學(xué)術(shù)語為痤瘡,之所以被稱為青春痘是因為此病多發(fā)于青春期。痤瘡從本質(zhì)上講是一種皮膚疾病,嚴重的痘痘千萬不能放任自流或者依靠護膚品來調(diào)理,而是應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)師給出解決方案。
誤區(qū)二:洗面奶的清潔力越強越好 由于長痘,臉上的角質(zhì)層有不同程度的損壞,這時再使用清潔力過強的洗面奶,更會刺激皮膚,造成皮膚屏障的受損。 再此建議痘皮堅決避免皂基潔面(各類手工皂更是碰都不要碰),改用溫和的氨基酸潔面或者APG烷基葡萄糖苷潔面,做好皮膚屏障護理的第一步。
誤區(qū)三:洗臉之后不用再擦任何保養(yǎng)品 很多人覺得長痘痘是因為皮膚營養(yǎng)過剩,再擦保養(yǎng)品會使痘痘更加瘋長;又有人發(fā)現(xiàn)不擦后續(xù)保養(yǎng)品原本紅腫的痘痘似乎變小了、變得干癟了。
其實,這些都是假象,不擦水乳會導(dǎo)致我們的角質(zhì)層缺水,缺水后的皮膚自然會顯現(xiàn)痘痘變小的狀態(tài),但這種“好轉(zhuǎn)”跡象是暫時的,持續(xù)缺水的角質(zhì)層受刺激分泌更多的油脂,進而引起痘痘的大爆發(fā)。
誤區(qū)四:油痘肌不需要保濕 按理來說,油痘肌的確是含水量最高的肌膚類型,但這是否代表油痘肌不需要保濕了呢??NO!! 油痘肌的油脂分泌,角質(zhì)堆積都比較旺盛,因此每日的清潔工作馬虎不得,清潔之后,自己皮膚的皮脂腺并不能在頃刻間做出反應(yīng)——分泌出足以保濕的油脂,這就需要我們外用護膚品進行保濕。
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