在夏天皮膚容易曬傷，那么在女性們在夏季如何保養(yǎng)肌膚呢？下面學習啦小編給大家介紹女性夏季護膚方法，希望對你有用!

　　夏季護膚方法

　　應多吃蔬菜水果

　　夏天非常流行芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得過度以免皮膚發(fā)黃。另外，吃多了香菜(芫荽)、韭菜、九層塔、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯，反正要加薏仁就對了，薏仁對于皮膚美容特別有幫助。

　　更應注意休息

　　夏天晝長夜短，炎熱的天氣很容易讓人失眠，睡眠不足是美容的天敵，不僅會令肌膚暗淡無光澤，更易讓人提不起精神，所以盡可能的在晚上十一點以前休息，就算做不到，也要勉強在十二點以前上床睡覺，充足的睡眠才會讓美眉的肌膚光澤紅潤。

　　補水是關鍵

　　夏天，天氣炎熱會導致身體缺水，當體內缺水時，不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經“大旱”了。所以夏天應及時地喝水，給皮膚補足水分。

　　在夏天，可飲用含有鈣、鎂等多種礦物質及二氧化碳，能促使皮膚細膩紅潤的礦泉水與含有豐富的維他命C，對保持皮膚張力和彈性十分有效的檸檬水。另外，常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。這些飲料可加快體液循環(huán)，使皮膚清潔濕潤。

　　應注意防曬

　　出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續(xù)黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦!地板、墻壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

　　夏季護膚攻略

　　1、潔面：

　　選擇適自己皮膚專用潔面乳，洗臉的順序：先清潔額頭和和鼻翼，然后是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向內的順序，就能徹底清潔皮膚，喜歡彩妝的MM建議先使用卸妝水/卸妝油/卸妝乳等卸妝產品后，再使用潔面乳就能徹底清潔皮膚。

　　推薦使用產品1：雪花秀順行洗面奶：

　　為肌膚補濕同時有效清除污垢雜質的韓方潔顏液。梅子精華能為肌膚補濕，魚腥草精華則具有紓緩作用，令肌膚感覺潔凈、柔軟、水潤。可產生細膩豐盈泡沫，徹底清除阻塞毛孔的雜質污垢，絕不刺激肌膚。是一種具有豐富及柔軟泡沫的韓方潔面泡沫，能溫和地去除肌膚的積聚廢物，即使在潔面后亦非常濕潤，毫不繃緊。 浮萍和栗子殼提取物，在潔面時為肌膚供給水分，潔臉后亦不繃緊，幫助長時間維持濕潤。 豐富及柔軟的泡沫整潔地清潔肌膚的積聚廢物，締造柔軟潔凈的肌膚。

　　注意：不能用冷水來洗臉，因為夏天經常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚溫度相對比較高，突然受到冷水的刺激，會引起面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的后果是肌膚的毛孔擴大，敏感的肌膚甚至可能會因此急性發(fā)炎!而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。

　　推薦使用產品2：WHOO/后拱辰享洗面奶：

　　本產品由于含有來自天然的植物性洗凈成分，會產生嫩細、豐富的泡沫，是可以清潔地去除皮脂、老廢物、殘留化妝的低刺激性泡沫潔面化妝品。

　　推薦使用產品3：WHOO/后津率享洗面奶：

　　可維持皮膚內外陰和陽的平衡，有效舒緩干燥肌膚，修復干燥引起的小細紋

　　愛美的彩妝MM一定要選擇一款卸妝產品，推薦使用：

　　2、肌膚補水：

　　在高溫環(huán)境中，人體需及時大量補充水分(包括喝水和直接給皮膚補水)

　　肌膚補水推薦使用1：sum37°呼吸時光能量水乳

　　——天然發(fā)酵、保濕補水、控油祛痘、收縮毛孔、抗敏感、改善膚色孕婦都可以用的護膚品

　　Time能量是自然發(fā)酵成分及植物抽取成分使得肌膚柔軟細膩的基礎護膚品

　　改善膚色，增加肌膚透明度，收縮毛孔，改善問題肌膚。

　　對于痘痘、毛孔粗大、問題皮膚強烈推薦!

　　肌膚補水推薦使用2：OHUI歐蕙水庫奇跡補水

　　增強皮膚本身的皮膚保濕能力，皮膚長久充滿水分。

　　奇跡保濕柔膚水(滋潤型)：是一款含有豐富保濕成分，可為您打造雪紡般滋潤柔滑肌膚效果的爽膚水產品

　　奇跡保濕乳液：確保你的肌膚長時間保持滋潤柔滑，透明白嫩的乳液產品。

　　奇跡保濕精華：是一款能為您打造滋潤，光彩造人的童顏肌膚效果的高濃縮保濕精華素產品.

　　奇跡保濕面霜：是一款同時為您的肌膚帶來水分和營養(yǎng)，為您打造透明有光澤的童顏肌膚效果的保濕營養(yǎng)面霜。

　　極致遮瑕CC氣墊01號：SPF50+/PA+++ 皺紋改善·美白·紫外線隔離功能性，具有完美遮瑕力并可為肌膚帶來瑩潤光彩的氣墊粉餅。

　　3、肌膚防曬：

　　陽光，是人類賴以生存的基本元素，然而，陽光中的紫外線也能導致一系列生物損害，直接威脅人類的健康，所以為防止陽光對肌膚的損害就必須使用防曬產品來保護自己的肌膚。

　　推薦使用防曬產品：HERA赫拉氣墊BB霜

　　水晶防曬噴霧

　　4、補水面膜及清潔面膜的使用：

　　做面膜一定要知道的6件事：

　　1、敏感肌膚：敷面膜15分鐘后一定要洗掉。

　　2、油性肌膚：片狀面膜冷藏后使用更好

　　3、干性肌膚：敷面膜前一定清洗干凈，然后再用面膜

　　4、痘痘肌膚：面膜敷的時間不要超過25分鐘

　　5、衰老肌膚：經常使用面膜補充水分可以減少皺紋

　　6、缺水瑕疵肌膚：每周使用2~3片面膜。