抽煙牙齒黃怎么辦
抽煙牙齒黃怎么辦
經(jīng)常抽煙牙齒容易變黃,那么,抽煙牙齒黃怎么不變黃?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹抽煙牙齒變白的小竅門,希望對(duì)你有用!
牙齒變白小竅門1、小蘇打刷牙
刷牙的時(shí)候在牙膏上加點(diǎn)小蘇達(dá),不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用,但卻是堿性物質(zhì),所以刷牙時(shí)不能太用力,否則很容易損傷口腔內(nèi)細(xì)嫩的肌肉,不但會(huì)疼痛,而且可能損害健康。這個(gè)方法從化學(xué)角度有理論支持,但還是建議大家不要總是采用,攝入過量的堿對(duì)身體內(nèi)部平衡不好。
牙齒變白小竅門2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細(xì)菌粘著在牙齒上,進(jìn)而防止牙齒著色,同時(shí)也有助于防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細(xì)菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平,減少牙釉質(zhì)損傷。
牙齒變白小竅門3、勤刷牙和使用牙線
防止你的牙齒變色比你去除牙漬會(huì)更簡(jiǎn)單,刷牙和使用牙線對(duì)于保護(hù)牙齒潔白有很重要的效果,保持這樣的習(xí)慣,可以長久保持你的牙齒不變色。
牙齒變白小竅門4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜里面所含的礦物質(zhì)能夠幫助在牙齒表面形成保護(hù)膜,防止牙齒變黃。專家還建議,還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等,通過咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,減少口腔細(xì)菌,幫助美白牙齒。
牙齒變白小竅門5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
牙齒變白小竅門6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可堿有助使牙釉質(zhì)更堅(jiān)固。進(jìn)而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示,牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效,反而會(huì)導(dǎo)致口臭,因?yàn)槠渲泻呛团D獭?/p>
牙齒變白小竅門7、活性炭粉末美白牙齒
大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理,它就像一塊磁鐵,將臟東西或者毒素輕松吸收干凈,這一功能同樣適用于牙齒美白。結(jié)合等份的水和活性炭粉末
(可以在保健商店購買),攪拌均勻后將混合物倒入口中,像漱口一樣,鼓動(dòng)兩腮與唇部,使混合物在口腔內(nèi)能充分與牙齒接觸,鼓動(dòng)一分鐘后,將混合物置于牙齒
前面停留五分鐘,然后吐出來,并用清水多沖洗幾次,將活性炭粉末全數(shù)清洗出來。
牙齒變白小竅門8、吃完深色食物記得漱口
咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后,記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。
牙齒變白小竅門9、用醋除牙垢
常吸煙的人,牙齒了會(huì)出現(xiàn)一層黑黃色的煙垢,用牙膏很難刷掉,但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋,在口腔里含漱2-3分鐘,然后吐出,再用力刷牙,最后用清水洗凈,反復(fù)幾次可除煙垢。
牙齒變白小竅門10、檸檬汁去除牙垢
刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會(huì)變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,洗凈力強(qiáng),又有牙齒變白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。每天早晚進(jìn)行一次,一周即可生效!
牙齒變白小竅門11、草莓小蘇打糊美白牙齒
草莓是一種天然牙齒增白劑,把它當(dāng)作零食吃,是一種偉大的方式來獲得蘋果酸和維生素C。維生素C可以清除牙漬美白牙齒,蘋果酸讓人感覺澀澀的,其實(shí)它的作用也是去除牙齒表面污漬。混合小蘇打,就是美白牙齒的明星組合!將幾顆草莓粉碎成漿,然后加入半湯匙小蘇打,混合均勻,用軟毛牙刷涂于牙齒內(nèi)外側(cè),大概五分鐘后用清水沖洗干凈。
牙齒變白小竅門12、常吃奶酪和堅(jiān)果
奶酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值,減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機(jī)會(huì)更少。另外奶酪中的鈣還有助于堅(jiān)固牙齒。堅(jiān)果等口感松脆和起到研磨作用的食物有助于“擦洗”牙菌斑和導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。
牙齒變白小竅門13、橙皮摩擦美白牙齒
下一次吃橙子時(shí),記得橙皮可千萬不要扔了。橙皮內(nèi)側(cè)白色的那部分含有檸檬烯成份,它是一種天然的溶劑。你或許已經(jīng)注意到一些家用清潔產(chǎn)品中也含有檸檬
烯,它就是去除污漬的成份。只需要將剝離下來的橙皮內(nèi)側(cè)白色部分摩擦自己的牙齒表面,或者取下白色部分放在嘴里咀嚼幾分鐘,然后漱下口就OK了。
吸煙畢竟是一種不健康的行為,現(xiàn)在越來越多的疾病都與吸煙有關(guān),所以,為了我們的身體健康,最好的方法就是戒煙。水可以減少口腔中的污垢,讓人免受牙齒腐蝕的痛苦,使得牙齒長期堅(jiān)固。平時(shí)要做到,飯間抿少量的水,飯后漱口。