如今,放眼娛樂圈、時(shí)尚界,瘦臉美人大行其道,要想瘦臉,許多人靠節(jié)食減肥。其實(shí)不需要的，接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享，希望對(duì)各位有幫助!接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享3天快速瘦臉的方法，希望對(duì)各位有幫助!

　　3天快速瘦臉的方法

　　咀嚼法

　　每天都要進(jìn)行的咀嚼動(dòng)作會(huì)影響人的臉型，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉部變得不勻稱，甚至還會(huì)讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會(huì)感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好每一口食物都能在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。這個(gè)方法是三天紅花瘦臉計(jì)劃的“開門紅”!

　　臉部伸展操法

　　除了咀嚼，其他運(yùn)動(dòng)也是必要的，比如臉部伸展操。這個(gè)方法主要是快速往除雙下巴。具體做法是：慢慢地仰看著天花板，把舌頭伸出來(lái)，維持5秒鐘，然后慢慢地將舌頭收回往，最后閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之后你就會(huì)擁有尖尖的下巴。

　　5分鐘臉部消腫法

　　假如晚上睡覺之前喝水太多，第二天早上臉部就會(huì)水腫，眼皮也脹脹的。針對(duì)這種特殊情況，稍微改變一下洗臉方式就好：用溫水冷水交替洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝。也可以喝一杯有利尿作用的烏龍茶或者咖啡，將臉部多余的水分排出。最后用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，幫助消除眼皮腫脹。

　　冷水洗臉法

　　這一方法其實(shí)是上面那一條方法的延伸，大部分物品都遵循熱脹冷縮原則，我們的臉部也是如此，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會(huì)因此收縮而達(dá)到緊致的效果。

　　按摩瘦臉

　　把嘴巴鼓起來(lái)吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次，每次堅(jiān)持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。

　　左右撇嘴

　　雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

　　快速瘦臉方法：面部減肥操

　　有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

　　第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

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