按摩咬肌可以瘦臉嗎

　　我們經(jīng)常會看到自己的臉上有一塊骨頭一樣,鼓鼓的,這恐怕就是人人所說的咬肌型胖臉，那么經(jīng)常按摩咬肌可以瘦臉嗎?其實是可以的，但是要按照正確的方法，下面是小編為大家收集整理的按摩咬肌瘦臉方法，歡迎大家閱讀。

　　按摩咬肌瘦臉方法

　　1、找到咬肌

　　鼓起腮幫子，雙手按壓找到突出的肌肉硬硬的那個地方，就是咬肌。咬肌肥大除了遺傳因素，還跟你的個人生活習(xí)慣有關(guān)系，如飲食中經(jīng)常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習(xí)慣有關(guān)。

　　2、握拳按壓

　　手握拳，用中指的指根骨頭，用力朝咀嚼肌按壓。直到感覺到酸痛，松開，繼續(xù)按，堅持2分鐘。(可以兩邊同時按壓，看上去就像用拳頭打臉一樣)。

　　3、排毒按摩

　　擦上一點(diǎn)面霜或者按摩霜，用兩手的手指，依次從下顎推到耳根，推1分鐘就可以達(dá)到排毒的效果了。

　　睡眠不足、臨睡前喝大量水、壓力容易令淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物無法迅速排泄從而導(dǎo)致臉腫等，做一些淋巴小按摩就能幫你的臉排毒哦，不僅臉型會變小，膚色也會更健康。

　　TIPS:

　　這個按摩手法會讓你的牙根很酸，但你還是要每天都堅持，一直堅持到你滿意的效果為止。加油吧!

　　對付咬肌的瘦臉方法

　　吹氣球瘦臉法

　　這樣可以訓(xùn)練臉部交替緊張與放松的狀態(tài)，逐步緩解肌肉發(fā)達(dá)的狀況，要注意的是一定要慢慢的把氣球吹起來，吹氣越緩慢越均勻效果越好，這樣就能更加快速的除去咬肌了。

　　瘦臉效果超好的按摩手法

　　使用按摩讓咬肌變小不僅需要正確的方法，最重要的還是要長期的堅持，不然的話也無法達(dá)到理想的效果。

　　按摩的方法如下： 雙手中指和無名指，按住下巴中央緊貼下嘴唇處并向上向兩側(cè)朝耳朵的方向牽拉，力度和速度要適中，到耳根處停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣做可以有效提升臉頰肌肉，加強(qiáng)臉部的弧度從而改善棱角分明的咀嚼肌。第二，雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達(dá)太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開。重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。每天最好按摩兩次，效果比較明顯。

　　注意：以上用按摩讓咬肌變小的方法只要堅持進(jìn)行的話，長時間下來就可以看到咬肌部位有了變化，雖然無法徹底解決咬肌肥大的問題，但對于輕度肥大的人來說可以起到良好的改善效果。還有一種方法就是吃瘦臉果了，對于消滅咬肌效果還是非常明顯的，小伙們不妨試試看!

　　少背過重的單肩包

　　人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關(guān)，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。

　　不宜用溫度過高的水洗澡

　　洗澡時不要泡過熱的水，因為水溫過熱刺激交感神經(jīng)的活動更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。另外還要盡量針對臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

　　按摩是能夠改善咬肌的，但是也要試試其他的瘦臉方法，以上四個對付咬肌的瘦臉方法都是很不錯的。胖妹子們不妨試一下哦!

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