美體內(nèi)衣的危害
美體內(nèi)衣的危害
想要塑造身材，于是很多女性喜歡買(mǎi)美體內(nèi)衣，穿在里面，可是你知道嗎，美體內(nèi)衣是有危害的，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你美體內(nèi)衣對(duì)身體有什么危害，快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。
美體內(nèi)衣對(duì)身體的危害
1. 影響人體正常呼吸：呼吸是機(jī)體與外界環(huán)境之間氣體交換的過(guò)程，塑身內(nèi)衣緊繃腹部，不僅使腹部呼吸運(yùn)動(dòng)受限，還可增加肺通氣阻力，使胸式呼吸也受到一定程度 的影響。長(zhǎng)此以往，造成的長(zhǎng)期呼吸不暢、換氣不足，從而產(chǎn)生胸悶、渾身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至可使血液因缺氧而造成全身紫斑、心肌缺血伴發(fā)心力衰竭。
2. 腸胃蠕動(dòng)受限：腸胃的蠕動(dòng)對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和排泄具有重要意義，塑身內(nèi)衣對(duì)腹部的束縛不僅會(huì)使腸胃蠕動(dòng)受限，還會(huì)使腹腔臟器供氧不足，胃和小腸的運(yùn) 動(dòng)不足和缺氧，可使機(jī)體出現(xiàn)胃脹、消化不良、食欲不振、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，長(zhǎng)期會(huì)誘發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良甚至厭食癥。大腸運(yùn)動(dòng)的不足，則使得機(jī)體排泄功能出現(xiàn)障礙， 出現(xiàn)便秘、黑便甚至痔瘡等病癥。
3.激素分泌減少：緊繃的塑身內(nèi)衣通過(guò)與腹部皮膚緊密擠壓而一定程度上間接壓迫卵巢，影響激素分泌量。 雌激素分泌減少會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生一系列生理、心理改變和身體不適感，如情緒不穩(wěn)定、失眠盜汗，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，性欲和性生活質(zhì)量下降，影響生育功能，嚴(yán)重者 可誘發(fā)心血管系統(tǒng)病變。孕激素分泌不足則會(huì)影響生育功能。子宮長(zhǎng)期被壓迫會(huì)使其移位，異常的子宮位置會(huì)導(dǎo)致不孕不育。
4.增加外陰部感染：緊裹臀部、瘦窄的塑身內(nèi)衣，可使女性陰部處于密閉的環(huán)境，影響機(jī)體的散熱和排汗。外陰部常呈濕潤(rùn)狀態(tài)，這給厭氧菌的大量滋生提供了有利環(huán)境，成為產(chǎn)生 陰道炎等婦科疾病、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)疾病的潛在因素。如果月經(jīng)期間穿塑身內(nèi)衣，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰摩擦，很容易造成 會(huì)陰充血水腫。
5.影響生長(zhǎng)、發(fā)育：尤其應(yīng)該注意的是，現(xiàn)如今越來(lái)越多生長(zhǎng)發(fā)育階段的年輕女孩也開(kāi)始密切關(guān)注自己的體重和身材，甚至選擇穿塑身內(nèi)衣，這勢(shì)必會(huì)嚴(yán)重影響她們正常的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其是生殖器官的發(fā)育，將來(lái)可能導(dǎo)致不孕不育，對(duì)今后的生活產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
6.皮膚無(wú)法正常呼吸：長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的塑身內(nèi)衣，會(huì)阻礙皮膚和外界的通氣、換氣，皮膚排汗不暢，致使毛孔堵塞，色素沉積，一些人甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚過(guò)敏癥狀。
7.下肢血液循環(huán)受阻：塑身內(nèi)衣還可能影響下肢血液循環(huán)，出現(xiàn)下肢水腫。長(zhǎng)久下去會(huì)使下肢細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)發(fā)生障礙，引發(fā)組織損傷和潰瘍。
總之，塑身內(nèi)衣的問(wèn)世不容置疑成就了許多女性的自信和魅力，但天天穿塑身內(nèi)衣對(duì)身體帶來(lái)的諸多健康隱患不容小覷，或許美麗不成，卻變成了“病西施”。最科學(xué)健康的美體還是運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)!
病例：方女士因嚴(yán)重的便秘，來(lái)到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。據(jù)盧女士回憶，在商場(chǎng)里買(mǎi)了兩套美體內(nèi)衣后，穿上后就感覺(jué)身體不適，第三天開(kāi)始出現(xiàn)了便秘。經(jīng)醫(yī)院檢查后，斷定是盧女士所穿的瘦身內(nèi)衣所致。
醫(yī)生介紹，由于瘦身內(nèi)衣將腹部緊緊包裹，腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及其神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸功能不斷降低，消化系統(tǒng)功能減弱，最終造成便秘。
此外，瘦身內(nèi)衣容易引起一些疾病，如外陰炎;還會(huì)使人產(chǎn)生缺氧反應(yīng)，引起乳房腫脹、疼痛等。
尤其是一些習(xí)慣性便秘的患者，就更不要為了追求優(yōu)美體形而把減肥內(nèi)衣套在身上了。
一是緊引起的神經(jīng)系統(tǒng)緊張，二是暖引起的水分蒸發(fā)過(guò)快，這兩種情況都是造成便秘的直接原因。
美容美體小竅門(mén)
瘦腹小竅門(mén)：每天早上起來(lái)，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對(duì)女人的作用更不用說(shuō)了。只要3天就見(jiàn)效了，沒(méi)有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因?yàn)榉涿垡浜炔攀菨?rùn)腸。②十分鐘以后再吃東西。③一定要空腹。
2、減手臂的妙招：①跪立，挺直后背，脊背要直，兩腿間分開(kāi)約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。②雙臂盡量向后抬起，兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。如圖所示：
3、瘦小腿6法，小粗腿去無(wú)蹤：①撮腿法：洗澡時(shí)撮一撮，粗腿立馬變細(xì);②慢跑法：慢跑要均勻，不能時(shí)快時(shí)慢;③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍;④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿卜減一半;⑤豎腿法：腳與墻面呈90度角站立;⑥繞腳踝法：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝瘦小腿。
4、瘦腰+瘦背：①雙手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部盡量后仰，保持此動(dòng)作1分鐘，重復(fù)5-10次。
5、瘦腹運(yùn)動(dòng)操：相對(duì)腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實(shí)際的做法就是做運(yùn)動(dòng)，只要?jiǎng)幼鞯轿?，并結(jié)合飲食控制，一個(gè)月就能有明顯效果。這個(gè)運(yùn)動(dòng)雖然簡(jiǎn)單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做15次。每日3-4回，每回15下。
6、美腿是怎樣練成的：①勤做高抬腿運(yùn)動(dòng);②飯后站一會(huì)或散步，千萬(wàn)別吃完就坐，躺下更糟糕;③洗澡時(shí)按摩一會(huì)，活絡(luò)經(jīng)脈;④騎腳踏車(chē)去郊游;⑤睡前壓壓腿，做腿部運(yùn)動(dòng);⑥多吃廋腿食物，如菠菜、蘋(píng)果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食，葷素搭配;⑨堅(jiān)持就是勝利。
7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦：①不喝酒;②矯正姿態(tài)，雙肩稍向后并且自然下垂，注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側(cè)身運(yùn)動(dòng)讓你小腹明顯變緊致;⑤正確飲食，不要過(guò)多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來(lái)代替果汁;⑦少吃難消化食物，豆子、油炸食品;⑧遠(yuǎn)離鹽分。
8、女生應(yīng)該知道的美容小秘訣：①在眼睫毛根部抹魚(yú)肝油可以刺激睫毛生長(zhǎng)。②用白糖洗臉對(duì)去黑色痘印很有效。③酸奶+香蕉泥敷臉可以縮毛孔，超有用。④用藿香正氣水洗頭發(fā)會(huì)變好，啤酒洗頭防干枯脫落。⑤眉毛淡而稀，生姜削成筆狀，天天涂一次會(huì)長(zhǎng)濃。
9、美容排毒減肥——蜂蜜腌檸檬：①把檸檬切成片，放在罐子里(罐子一定要洗得干干凈凈，用熱水燙一遍)②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖，但是蜂蜜比較健康啦)③再用保鮮膜封住放在冰箱里，放上個(gè)三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒減肥。
10、法國(guó)女人吃不胖的12個(gè)飲食減肥方法：①以湯開(kāi)始;②以午餐為主;③是質(zhì)量而非數(shù)量;④輔以調(diào)料;⑤崇尚鮮美;⑥輔以健康油;⑦要專(zhuān)心就餐;⑧定時(shí)進(jìn)餐;⑨適可而止;⑩餓時(shí)再進(jìn)餐;和他人進(jìn)餐;喝杯紅酒。
11、不可不知的穿衣顏色搭配小知識(shí)：①紅色配白色、黑色、藍(lán)灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍(lán)綠色、黑色;③黃色配紫色、藍(lán)色、白色、咖啡色、黑色;④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤藍(lán)色配白色、粉藍(lán)色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。
12、女性如何保養(yǎng)皮膚：①早晚兩杯開(kāi)水，早清潔腸，晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個(gè)西紅柿，滿足所需維C。③一杯醋，延緩血管硬化。④一杯酸奶，補(bǔ)鈣效果好。⑤一瓶礦泉水，浸濕紗布敷在臉上，反復(fù)進(jìn)行，補(bǔ)充微量元素。⑥一袋茶葉，天然、有效的減肥劑。⑦簡(jiǎn)單面膜，將沉積臉上臟東西消除。
13、最佳的生活細(xì)節(jié)：①大便——晨起最佳。②開(kāi)窗換氣——9-11時(shí)和14-16時(shí)。③鍛煉——15～16時(shí)或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯后45分鐘。⑥刷牙——進(jìn)食3分鐘以內(nèi)。⑦睡眠——22時(shí)左右最佳。⑧護(hù)扶——睡前。⑨喝茶——飯后1小時(shí)。⑩喝牛奶——睡前半小時(shí)。11.吃水果——飯前一小時(shí)。
14、夏日每天8杯水，怎樣喝才美容：①飲水要適量;②早晨一杯溫開(kāi)水;③切忌喝水太快太急;④綠茶保健康;⑤拒絕“死”水;⑥識(shí)破“花樣” 純凈水;⑦運(yùn)動(dòng)后要補(bǔ)水;⑧記住利尿食物只注重飲，不注重排，很容易讓身體浮腫。
15、長(zhǎng)斑的壞習(xí)慣：①不注重防曬。②偏愛(ài)濃妝。③過(guò)度美白。④不良的清潔習(xí)慣。⑤長(zhǎng)期面對(duì)電腦。⑥愛(ài)食用色素類(lèi)食品。⑦不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，該運(yùn)動(dòng)的就去運(yùn)動(dòng)啦，該做瑜伽的做瑜伽，該去健身房的去健身房，一句話，身體是革命的本錢(qián)，健康才能美麗!
16、水靈美女24小時(shí)補(bǔ)水計(jì)劃：①7點(diǎn)：空腹喝1杯溫開(kāi)水，讓肌體活躍起來(lái);②8點(diǎn)：洗手后帶1杯水回座位，隨時(shí)補(bǔ)水;③10點(diǎn)：開(kāi)始喝第3杯水;④11點(diǎn)半：午餐選擇礦泉水做飲料;⑤14點(diǎn)：一天中的第5杯水;⑥15點(diǎn)半：下午茶時(shí)間，可泡一壺不加糖的花草茶;⑦18點(diǎn)：下班回家喝第7杯水;⑧21點(diǎn)：距睡前兩個(gè)半小時(shí)，喝第8杯水。
17、月經(jīng)從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛，有三分之二的女性在這期間會(huì)有很不舒服的感覺(jué)。痛經(jīng)時(shí)，雙手叉腰，兩個(gè)大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見(jiàn)影地減輕疼痛感。
18、MM必須要知道的最健康的作息時(shí)間表：7:30 起床;7:30~8:00 洗漱;8:00~8:30 吃早飯;8:30―9:00 避免運(yùn)動(dòng);9:30 開(kāi)始緊張工作;10:30 讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下;11:00 吃點(diǎn)水果;13:30~14:30 午休一會(huì)兒;17:00~19:00 鍛煉身體;19:30 晚餐少吃點(diǎn);23:30 睡覺(jué)。
19、調(diào)理健康的好水果：過(guò)度用腦——香蕉;過(guò)度用眼——番木瓜;牙齦出血——獼猴桃;心臟病史——葡萄柚;長(zhǎng)期吸煙——葡萄;肌肉拉傷——菠蘿;預(yù)防皺紋——芒果;血液供氧不足——櫻桃;腹瀉——蘋(píng)果;胃痛——木瓜;消化不良——梨子、草莓、枇杷。
20、減肥最快最有效：每天用新鮮苦瓜，切成薄片，和綠茶一起泡茶喝，一條苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鮮袋裝起放進(jìn)冰箱里就行了，綠茶的份量就是你平時(shí)泡茶所用的那么多，此方法見(jiàn)效極快，尤其對(duì)男士的啤酒肚有特效。
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