運(yùn)動(dòng)能瘦臉嗎
運(yùn)動(dòng)減肥可以瘦臉嗎，現(xiàn)在很多妹子為了小臉一直在瘦臉，不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下運(yùn)動(dòng)能瘦臉嗎，歡迎大家的閱讀!
運(yùn)動(dòng)能瘦臉嗎
這得看是什么臉型，如果是單純臉胖的話可以瘦臉。
臉胖的原因
1、胖。每個(gè)胖子的臉上都掛了一個(gè)環(huán)形的、裝了滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)闹镜拇?。這樣的臉想不大都難。
2、骨頭突出。亞洲人因?yàn)槿朔N的關(guān)系，很多人會(huì)出現(xiàn)下頜骨突出或者顴骨突出，進(jìn)而導(dǎo)致臉大的情況。通過觸摸就能判斷。
3、臉頰水腫。容易導(dǎo)致脂肪堆積，但不好確定，建議去正規(guī)醫(yī)院看看醫(yī)生。
4、咬肌過于發(fā)達(dá)。常見愛吃韌的，硬的，嚼口香糖特別多的人群中。表現(xiàn)為咬合力發(fā)達(dá)，咬肌部位結(jié)實(shí)。
對(duì)于第一種來說，最好的方法就是減脂，無氧+有氧，脂肪減下來了，臉自然就小了。但是有一個(gè)悲傷的故事，就是在人的脂肪消耗順序中，面部的脂肪是最難參加供能的那部分，所以小伙伴們，堅(jiān)持就是勝利?？梢赃m量的進(jìn)行咀嚼的練習(xí)，但是其目的只是讓咬合肌更加緊實(shí)一些，并不能直接瘦臉。
對(duì)于第二種來說，若不是真·靠臉吃飯，最好還是別去做整容手術(shù)，畢竟從臉上刮骨頭下來風(fēng)險(xiǎn)還是挺高的，傷到面神經(jīng)你就等著面癱一輩子吧。其實(shí)對(duì)于女性來說，適當(dāng)?shù)氖褂冒l(fā)型來搭建面部整體的視覺感官反而能化臉大為力量。
對(duì)于第三種來說，和第一種類似，但是建議去看看醫(yī)生。
對(duì)于第四種來說，適當(dāng)?shù)母淖円幌嘛嬍沉?xí)慣，會(huì)有改變。若是過于發(fā)達(dá)可以考慮去正規(guī)醫(yī)院就診。
流行的瘦臉方法點(diǎn)評(píng)分析
1、瘦臉針
這可能是目前最火最火的瘦臉方法了。打幾針臉就能瘦下去，簡直就是臉大者的天堂。但是，事實(shí)真的如此嗎?所謂瘦臉針，就是把一種稱為A型肉毒素的物質(zhì)注入到你的臉部，A型肉毒素可以阻斷咬肌的神經(jīng)傳導(dǎo)，使咬肌自行萎縮，達(dá)到瘦臉的效果。
我想，往自己臉上打這種曾經(jīng)被作為肌肉麻痹劑的生化武器，也是需要非常大的勇氣的吧。但是目前的市場反響還不錯(cuò)，因?yàn)樵谶@種神經(jīng)阻斷劑的作用下肌肉萎縮的很快。但是，人的面部神經(jīng)極其發(fā)達(dá)，若是傷到了神經(jīng)，小則麻痹一段時(shí)間，大則永久性面癱，炎癥，甚至死亡。
2、咀嚼瘦臉法
曾經(jīng)很多同學(xué)問我，我拼命嚼口香糖能瘦臉嗎?對(duì)于這個(gè)問題我的回答是第一，嚼口香糖消耗的能量很低很低，消耗的能量還不夠消耗口香糖自己的熱量，也可能你嚼了半天臉上的脂肪還沒被動(dòng)員起來，。其次，你的肌肉增長可不管你脂肪動(dòng)員不動(dòng)員，一旦有運(yùn)動(dòng)肌肉就可能會(huì)增長，那么。。。脂肪沒減，咬肌還大了。
3、按摩瘦臉法
曾幾何時(shí)，各種瘦臉操、按摩操風(fēng)靡微博微信朋友圈，大家都熱衷于睡前擰巴擰巴自己的臉，仿佛一覺醒來肉肉都不見了。當(dāng)然，美好的幻想總是有的，而幻想只能是幻想。揉臉減肥的噱頭是啥?增強(qiáng)面部血液循環(huán)，增加面部脂肪代謝blablabla，然而，揉臉的確能讓你的代謝提高一丟丟，這一點(diǎn)大概和你吃一勺蛋糕的能量相當(dāng)。所以這并沒有什么卵用。
4、瘦臉面膜
正視現(xiàn)實(shí)吧。若是所謂面膜里的物質(zhì)能被皮膚吸收的話，那么我們還喝水干啥，大氣里的水足夠我們撐著了。當(dāng)皮膚表面幾百層角質(zhì)扁平上皮細(xì)胞吃素的?面膜和各種涂抹的護(hù)膚品能起到的最大作用也就是保濕而已。
還有很多奇奇怪怪的方法我就不一一評(píng)價(jià)了。還是那句話，想要瘦臉，首先你得瘦身，其次是保持鍛煉習(xí)慣，合理安排飲食，保持好心情，多笑笑，找到適合自己的打扮，你也可以很美的。
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