如何瘦臉,一直是美妝界不斷探索的問(wèn)題.不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下日常瘦臉好方法，歡迎大家的閱讀!

　　怎么快速瘦臉：臉胖的原因

　　1.愛(ài)吃堅(jiān)硬難嚼的食物

　　臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚(yú)絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ?，?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類(lèi)食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線(xiàn)條更加柔和。

　　2.咸的宵夜和食物

　　喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺(jué)得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。

　　3.面無(wú)表情

　　臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛(ài)說(shuō)話(huà)的話(huà)，也會(huì)使你的臉變大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來(lái)，讓臉部的視覺(jué)效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。

　　4.用肩膀和下巴夾著接電話(huà)

　　用一邊肩膀夾著聽(tīng)筒打電話(huà)的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱(chēng)。臉型不對(duì)稱(chēng)不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。

　　5.不良睡姿

　　很多MM喜歡趴著睡，其實(shí)趴著睡覺(jué)除了會(huì)對(duì)心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會(huì)讓臉變形哦!長(zhǎng)時(shí)間的讓臉處于被壓迫的狀態(tài)，不僅會(huì)讓你長(zhǎng)出皺紋，更會(huì)讓臉變形。對(duì)臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側(cè)臥的mm最好能經(jīng)常變化一下睡姿。如果今天是左側(cè)臥，明天就變右側(cè)臥，以保持臉型的對(duì)稱(chēng)。

　　日常快速的瘦臉操

　　瘦臉操動(dòng)作一 彈動(dòng)臉頰

　　1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開(kāi);

　　2.以指尖點(diǎn)彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松;

　　3.重復(fù)三次，換另一側(cè)進(jìn)行。

　　瘦臉操動(dòng)作二 橫向提升

　　1.只用一邊臉微笑，開(kāi)始時(shí)臉右側(cè)嘴角上揚(yáng)，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)，然后停住;

　　2.右手將臉部多余的脂肪輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽(yáng)穴(注意要集中精力做);

　　3.向著太陽(yáng)穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行。左右臉?lè)謩e做三組。

　　瘦臉操動(dòng)作三 向上提升

　　1.將雙手置于額頭上方，兩個(gè)食指呈V字形;

　　2.再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，隨之恢復(fù)自然。

　　3.重復(fù)三次效果更好。

　　減肥瘦臉貼士

　　1.在做瘦臉瑜伽操時(shí)可以使用面霜或無(wú)刺激的按摩霜做，在瘦臉的同時(shí)還能同時(shí)給臉部保濕。

　　2.想要避免側(cè)臉下垂和瘦臉，平時(shí)也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺(jué);保持心境開(kāi)朗;睡前勿飲水。

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