如何快速瘦臉頰
如何快速瘦臉頰
臉型不完美,面部輪廓不好看,很多人是因?yàn)槟橆a很多肉，那么如何快速瘦臉頰呢。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹快速瘦臉頰的方法，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
快速瘦臉頰的7個方法
運(yùn)動法：運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
飲食法：平日三餐中多吃可以消腫利濕的蔬果，冬瓜和玉米有去脂、消水腫作用。少吃肉。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，避免面部肌肉更加健碩。
沐浴法：高溫沐浴是瘦身好方法，也可以瘦臉。每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。
面部減肥操：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由于氣脈不通引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
瘦臉頰瘦下巴的方法
下巴上推
將雙腳打開，身體放輕松，站直。然后將雙手放在身后，手指交叉握緊。緊接著將身體伸展開來，下巴向上提緊，利用鼻子吸氣，嘴巴記得吐氣4次以后，再恢復(fù)到原來的站姿。重復(fù)數(shù)次。
頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，然后一直保持這個姿勢20秒鐘。接著換邊，重復(fù)同樣動作，左手輕壓右側(cè)頭部。左右為一套動作，重復(fù)該套動作4次。將左手掌防在下巴處，順勢將下巴向上推，重復(fù)該動作10次。然后換右手，重復(fù)一樣的動作10次。
搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。
瘦臉頰的四個表情
1.嘟嘴
嘟起嘴巴，收緊臉頰，讓臉部肌肉凹陷。眼睛盡量張大，學(xué)著金魚吐氣泡時候的嘴型，堅(jiān)持10秒，然后放松，重復(fù)做3次。
2.張嘴
張大嘴巴做“a”“o”“i”“u”“wa”的發(fā)音，表情盡量夸張，這樣能夠刺激臉部血液和淋巴的循環(huán)。
3.微笑
你沒聽錯，微笑也是可以瘦臉的。這個表情很簡單，相信大家都會做。你只需要自然放松兩部，上下牙齒咬合，下巴稍稍上抬，嘴角微微上揚(yáng)，頰肌自然被拉伸抬高，V字臉型就出來啦。
4.痛苦表情
感到痛苦的時候，我們的整張臉都會擰緊似的，四周的肌肉都會往鼻子中心靠攏。這樣的表情雖然不美觀，但是能夠充分鍛煉到臉部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，有效瘦臉。
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