怎么樣瘦臉頰

　　每個女孩子都希望自己擁有一張瓜子臉，可是臉頰有很多肉，看起來太大了，不妨和學習啦小編一起來了解下怎么樣瘦臉頰，歡迎大家的閱讀!

　　瘦臉頰的三個方法

　　一、瑜伽瘦臉法

　　面部瑜伽可令肌膚變得緊致有彈性，有效提升臉部線條，消除皺紋和雙下巴，還你一個青春美麗的小臉。

　　1、用手指腹按在頭的兩側(cè)，以畫圓的方式按摩數(shù)次，這樣可提升臉部線條。

　　2、重復(fù)用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。

　　3、拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。

　　4、雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。

　　5、用力把頭抬高，盡可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重復(fù)3次，雙下巴就可解決。

　　二、沐浴瘦臉法

　　大家都知道高溫沐浴可以有效瘦身，原來沐浴對瘦臉也是很有效的。這是因為高溫沐浴除了有效消除疲勞的同時也打開了皮膚的毛孔，水中的蒸汽能有效排除皮膚內(nèi)的毒素，假如這時再加上面部的按摩，就能起到事半功倍的作用。因此，你可以每天用38度的水沐浴，當浸泡到一定時間后，用手按摩臉部，但時間不宜過長。

　　三、飲食瘦臉法

　　想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

　　同時利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利于排便，以此同時排出腸內(nèi)過多的營養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。

　　按摩瘦臉頰消水腫的方法

　　Step 1

　　首先以常溫的水洗凈雙手和臉部，取適量乳液涂抹全臉，以避免過度拉扯摩擦臉部肌膚，冬季或干性肌膚者則可選用按摩油。

　　因為是要常常涂抹在臉上的東西，建議避開過多香精，或是含有易致敏、致粉刺、致痘成分的產(chǎn)品。

　　Step 2

　　從額頭中央開始，以指關(guān)節(jié)按壓推展至兩側(cè)太陽穴，力到控制在感到微微酸麻即可，重復(fù)十次由內(nèi)向外推壓的動作。

　　Step 3

　　從眼下輕輕按至太陽穴，若是眼皮水腫較嚴重的人，可以增加從眼頭按壓至太陽穴的步驟，由內(nèi)向外輕柔推壓約十次即可。

　　由于眼下的肌膚較薄較脆弱，請放輕力道。

　　Step 4

　　從鼻翼兩旁的肌膚，順勢推壓到耳朵，由于雙頰面積較大，建議多進行幾次。如果按壓時發(fā)現(xiàn)有顆粒感，可以增加按壓次數(shù)，直到顆粒感減少。

　　Step 5

　　由下巴中心，沿著臉側(cè)一路向上拉提到耳后，可以稍微用力些以活絡(luò)氣血，約重復(fù)三、四次即可。

　　除了以上按摩妙招外，還可視個人體質(zhì)，適量飲用“黑咖啡”、“玉米須茶”等可利尿、消水腫的無糖飲品。最后別忘了，調(diào)整飲食習慣對于改善水腫有顯著效益，雙管齊下的效果會更好唷。

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