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日常如何瘦臉

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  擁有一張精致的小臉是所有女性朋友畢生的追求,而許多女性喜歡在日常生活中瘦臉的方法。下面是小編為大家收集整理的日常瘦臉的小妙招,歡迎大家閱讀。

  日常瘦臉的小妙招

  1、 晨早推拿

  利用食指、無(wú)名指、中指的指尖部位,輕輕地從嘴角到太陽(yáng)穴,以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩??梢韵粢顾[,促進(jìn)臉部淋巴排毒!注意力度要適中,不要太用力導(dǎo)致臉部肌膚受損這樣會(huì)有皺紋噢!

  2、臉部運(yùn)動(dòng)

  當(dāng)坐在家里沒(méi)事做的時(shí)候,不要對(duì)著電視吃零食了,如果非要看電視,那你可以找來(lái)一個(gè)空的礦泉水瓶,一吸一呼地方法也可以瘦臉,讓臉頰肌肉得到運(yùn)動(dòng)!不看電視就對(duì)著鏡子做一下臉部運(yùn)動(dòng)吧,有時(shí)候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對(duì)著鏡子發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒都是很好的瘦臉運(yùn)動(dòng)。

  3、口腔推拿

  口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉。嘴巴“啊—”地張開(kāi),右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內(nèi)外兩側(cè)夾著側(cè)臉。拇指按在口腔內(nèi)側(cè),從上往下輕輕地共同用3個(gè)手指輕擦,然后再?gòu)淖旖琼樦鴤?cè)臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相推拿。堅(jiān)持做口腔推拿還可以避免法令紋的出現(xiàn)呢!讓你不僅擁有小V臉還有逆生長(zhǎng)面容呢!

  4、沐浴瘦臉

  瘦臉可以通過(guò)沐浴來(lái)進(jìn)行,因?yàn)闊崴】梢宰屓矶即罅砍龊?包括臉部,使得浮腫可以消除。淋浴會(huì)比泡浴更好噢,因?yàn)楦邷嘏菰〔灰司门莅 V磺逑茨槻繒r(shí),可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿(mǎn)彈性而且沒(méi)有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

  日常瘦臉的10個(gè)食譜

  1、胡蘿卜蘋(píng)果汁

  胡蘿卜1根、蘋(píng)果2個(gè)、檸檬3片。

  胡蘿卜去皮切塊,蘋(píng)果洗凈后去核切塊,檸檬用溫水洗凈切片,將胡蘿卜,蘋(píng)果,檸檬放入榨汁機(jī),榨汁后過(guò)濾即可。

  2、芝麻菠菜卷

  菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

  將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開(kāi)水調(diào)成糊。將菠菜焯水,瀝干水分后擰成菠菜卷,再將菠菜卷切成寸段,切口處沾熟芝麻,將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

  3、芹菜胡蘿卜碎

  芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

  芹菜洗凈,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿卜切碎,鍋燒熱倒少許油,下胡蘿卜碎炒香,加鹽和生抽調(diào)味,最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

  4、炒芹菜豆腐干

  芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

  豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?,花椒泡熱水制成花椒水,鍋?nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟,加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤(pán)。

  5、檸檬瓜條

  冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

  將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒(méi)過(guò)冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

  6、水果沙拉

  蜂蜜1湯匙,蛋黃醬少許,沙拉醬適量,哈密瓜半個(gè),西瓜半個(gè),蘋(píng)果1個(gè),菠蘿1小塊,香蕉1根,櫻桃適量,草莓汁適量。

  哈密瓜,西瓜,蘋(píng)果,菠蘿,香蕉切丁入盤(pán),把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤(pán)中,加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻,把櫻桃放入加以點(diǎn)綴,最后依口味加入草莓汁即可。

  7、干貝絲瓜

  絲瓜80克,干貝1個(gè),枸杞10克,鹽適量。

  將絲瓜去皮后切成塊狀。干貝加水,蔥和姜,一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲。油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò),再加入干貝及枸杞一同煮至熟透,最后加鹽調(diào)味即可。

  8、苦瓜瘦肉湯

  豬瘦肉250克,精鹽適量,苦瓜400克。

  將苦瓜去瓤切成塊,豬瘦肉也切成塊。鍋中放水煮開(kāi)后,放入苦瓜燉煮約20分鐘。可以加入牛肉塊一同燉煮,加少許鹽,帶牛肉煮透即可起鍋食用。

  9、西瓜雪泥

  西瓜300克,果糖10克,冰塊適量。

  將西瓜去皮切成小塊。將冰塊及西瓜一同放入果汁機(jī)內(nèi)攪打均勻。加入果糖拌勻即可。

  10、檸檬瓜條

  冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

  將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。焯燙后放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋干水,冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,沒(méi)過(guò)冬瓜條。加冰糖、枸杞,根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

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