產(chǎn)后塑身帶怎么用
產(chǎn)后塑身帶怎么用
為了加快產(chǎn)后恢復(fù)時間，也為了更有效的恢復(fù)身材，產(chǎn)婦束腹帶成了年輕媽媽產(chǎn)后的必用品了。那么，產(chǎn)后塑身帶怎么用呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
產(chǎn)后塑身帶的使用方法
1、收腹帶不宜使用過早
產(chǎn)后是不宜立即綁收腹帶的，且不同情況收腹帶使用時間也不同。產(chǎn)后如果使用收腹帶過早會不利于惡露排出、引發(fā)傷口感染等情況。
一般來說，順產(chǎn)要三天后才可使用腹帶，剖腹產(chǎn)則要十幾天后。
2、用收腹帶一天不宜超過8小時
收腹帶使用時間過長，會嚴(yán)重影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般來說，一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。
還有，躺在床上或坐著休息時最好解開，等下床活動時再綁上即可。正常情況下，收腹帶應(yīng)在每天飯后30分鐘，排尿之后戴上，睡覺前取下。
3、收腹帶不能綁的太緊
綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進(jìn)食，應(yīng)以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反而會引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)，以及容易引發(fā)各種婦科疾病，如盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。
4、腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳
選擇腹帶時應(yīng)以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因?yàn)榧兠薏纪笟庑院?，而且無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定和均衡性。
尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴(yán)令使用，以防刺激皮膚，引發(fā)過敏，影響血液循環(huán)。
5、腹帶使用與否要因人而異
一般來說，對于身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀的新媽媽來說，醫(yī)生會建議其使用腹帶，這樣有對內(nèi)臟進(jìn)行舉托的功效。一旦復(fù)原，就要松開腹帶了。
但是，順產(chǎn)后無特殊情況最好就不要用收腹帶了。特別是如果產(chǎn)后下墜感本就很嚴(yán)重，更不要繼續(xù)使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。
使用產(chǎn)后收腹帶的注意事項(xiàng)
正常使用收腹帶是發(fā)揮其塑身效果的保障,特別是剖腹產(chǎn)后媽媽,要特別注意收腹帶的使用注意事項(xiàng)。產(chǎn)后使用收腹帶要注意選用材質(zhì),使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。
1、注意材質(zhì)選擇。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成,具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適,還常伴有難聞氣味,可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風(fēng),貪圖便宜,輕易使用劣質(zhì)腹帶。
2、避免捆裹太緊。尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類,媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適,還會影響血液循環(huán),壓迫胃腸和內(nèi)臟,影響產(chǎn)后恢復(fù)。
3、避免使用時間過長。部分媽咪為了增強(qiáng)收腹效果,每天24小時都在佩戴使用,這種做法并不科學(xué)。收腹帶佩戴時間過長,可影響血液循環(huán),潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優(yōu)質(zhì)腹帶每天佩戴8小時左右就可以了,松緊要適中,晚上睡覺最好不要使用。
腹帶瘦身的五大傷害
1、會使盆腔血液運(yùn)行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科“炎癥”，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發(fā)生。
2、腰腹緊束會使腹內(nèi)壓升高，也很容易導(dǎo)致子宮下垂、嚴(yán)重后傾后屈、陰道前后壁膨出等生殖器官異常癥狀。
3、肛門周圍有數(shù)組靜脈，稱為痔靜脈。持續(xù)性束腰過緊，痔靜脈就會迂曲成團(tuán)，局部血流將嚴(yán)重受阻，當(dāng)時間一久，容易引發(fā)痔瘡和便秘。
4、過緊的腹帶，會使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移動受限，這樣會影響到肺部呼吸，導(dǎo)致頭暈、胸悶等慢性缺氧癥狀。
5、束腰直接會壓迫胃腔腸管，易影響消化功能吸收功能，時間稍久會導(dǎo)致產(chǎn)婦營養(yǎng)失調(diào)或不足，結(jié)果引起乳汁減少或奶水質(zhì)量降低，這樣對母乳哺育極為不利。
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