青春期是女孩胸部發(fā)育的關鍵時期，這是適當吃一些能豐胸的食物，對胸部發(fā)育和乳腺健康都是有益處的。那么，女生青春期吃什么豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　女生青春期豐胸的食譜

　　女生青春期豐胸的食譜一、木瓜炒牛肉片

　　材料：木瓜，牛肉，料酒，醬油，油。

　　做法：1、牛肉拉薄片，放入醬油、料酒用手抓勻，腌漬半個鐘。

　　2、木瓜削皮去籽，切成小丁。

　　3、燒熱油鍋，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

　　4、將牛肉盛出，油汁留鍋。

　　5、將木瓜丁倒入鍋中，快速翻炒幾下。起鍋后將牛肉鋪在上面即可。

　　女生青春期豐胸的食譜二、百瓜海鮮

　　材料：木瓜，蝦仁，鮮百合，西洋參，紅棗，蟹肉，鮭魚，大蔥，姜，蒜，白糖，米酒，油，鹽。

　　做法：1、將鮮百合一片片剝下洗凈，參、棗洗凈。

　　2、往鍋中放入少量水，加入?yún)?、棗，用大火煮開后，改小火煮至湯汁約剩下半杯，取汁待用。

　　3、將蝦仁、蟹肉、魚片洗凈利水，用米酒、鹽腌15分鐘。

　　4、木瓜洗凈，去皮去籽，切成小塊。

　　5、將油燒至五成熱，將蝦仁、蟹肉、魚片浸至變色，撈起瀝去油份。

　　6、鍋內(nèi)留少許油，爆香蔥、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及湯煮開，用鹽調(diào)味淀粉勾芡即可。

　　女生青春期豐胸的食譜三、對蝦通草絲瓜湯

　　材料：對蝦，絲瓜絡，通草，蔥段，姜絲，香油，精鹽。

　　做法：1、將對蝦洗凈，去殼剔除蝦線。

　　2、將通草、絲瓜絡洗凈，瀝干備用。

　　3、往鍋內(nèi)加入適量清水燒開，將對蝦、通草和絲瓜絡放入沸水中煮。

　　4、煎煮片刻后放入蔥段、姜絲和精鹽，用小火煮至對蝦將熟，加入適量香油，再次燒開即可。

　　有效助于青春期豐胸的按摩方法

　　1、以雙手中指和無名指的指腹，按壓壇中穴可以幫助促進女性荷爾蒙的分泌與活化。

　　2、右手向乳房左下處移動，接下來將手向右乳房上方處移動往上提，然后反方向也一樣的操作，左右交替以畫8字型的感覺來回做10次。

　　3、運用指尖在胸部做細部的按捏動作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細地做到整體的按捏動作哦。

　　4、運用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因為腋下是淋巴腺集中處，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運用按摩方式集中到胸部。

　　5、雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個動作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。
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