青春期女生如何豐胸
其實(shí)女生最佳的豐胸時(shí)間是在青春期,利用好這個(gè)階段能夠讓你的胸豐滿起來哦。那么,青春期女生如何豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
青春期女生豐胸的方法
青春期女生豐胸的方法一:內(nèi)衣要選好
青春期正是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期,這段時(shí)間內(nèi)衣一點(diǎn)要選好,最好的文胸是乳房與文胸之間的距離為依據(jù),能容納1—2個(gè)手指,并且穿起來要感覺很舒適,活動(dòng)自如?,F(xiàn)在各種材質(zhì)的文胸很多,最好還是選擇純棉的,吸汗性和透氣性都較好,而化纖等材質(zhì)的則較差,容易導(dǎo)致皮膚過敏。
青春期女生豐胸的方法二:營養(yǎng)要補(bǔ)好
胸部的成長增大必須有足夠的營養(yǎng)來支撐,青春期怎么快速豐胸?青春期屬于胸部發(fā)育時(shí)期,這段時(shí)間多補(bǔ)充以下食物可以讓胸部增大!
1、含維他命A的食物,例如花椰菜、橄欖菜、葵花子油等,這些食物有利于激素的分泌,有助于胸部的發(fā)育,使得胸部更加的豐滿。記得在生理期的時(shí)候吃點(diǎn)哦!
2、黃豆,花生中含有大量的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻也含有豐富的蛋白質(zhì)。這絕對(duì)是不可錯(cuò)過的豐胸食物哦,蛋白質(zhì)呢,還可以美白唉。
青春期女生豐胸的方法三、保持良好的生活習(xí)慣
青春期的女孩在飲食方面也存在很多問題,有的偏食,有的為了節(jié)食減肥,這些都不利于豐胸。而對(duì)于這類的女孩,想要解決青春期怎么快速豐胸問題,專家建議合理搭配飲食,不過分節(jié)食,與此同時(shí)更不能做的是,吃垃圾食品。據(jù)了解,有不少女孩在這個(gè)時(shí)間段喜歡吃一些垃圾小零食,而卻不愿意吃飯,最終導(dǎo)致營養(yǎng)不良,胸部自然也就沒有多大發(fā)展。
青春期女生豐胸的方法四、按摩以及撫摸
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法:
1、直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。
有助于青春期女生豐胸的食譜
一、青木瓜排骨湯
含蛋白膠原豐富,可促進(jìn)乳房發(fā)育首先準(zhǔn)備青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜這些材料,將豬排骨放入熱水中燙出血水,然后同蔥、姜一同放入鍋內(nèi)熬煮,將木瓜切成片,等到鍋內(nèi)湯變濃,和桔梗一同放入鍋內(nèi),加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料熬制即可。
二、紅豆花生湯補(bǔ)氣血,使得胸部更有彈性
準(zhǔn)備的材料有黨參、玉竹、紅豆、花生、菟絲子、女貞子。首先將紅豆和花生放在水里浸泡約1小時(shí)左右,然后放入鍋內(nèi)煮沸,等到紅豆及花生快熟之后,放入黨參等這些藥材,再熬制一會(huì),即可食用,也可以多做幾份,貯存在冰箱中,隨時(shí)食用。
三、木瓜燉奶酪
材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個(gè),冰糖適量,醋少許。做法:1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機(jī)打成碎小塊。2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。
4、食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點(diǎn)、豐胸美白喔!
四、核桃+松仁+粟米
營養(yǎng)師私房話:核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩RF衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美 容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是 專家推崇的健胸食品。
炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳,因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗?。食用這道湯羹的時(shí)候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖原料:核桃、松仁、粟米調(diào)料:冰糖、高湯、色拉油。
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