如何趁著懷孕豐胸
懷孕期間豐胸，一則是為了乳房的健康舒適，其次則是為了美觀挺拔。那么，如何趁著懷孕豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
趁著懷孕豐胸的方法
一般從懷孕第4個(gè)星期開始，孕媽媽就要開始注意佩戴文胸了。文胸方面專家覺的，選擇孕婦的專用內(nèi)衣最好，既要能完全包住乳房、不擠壓乳頭，還要帶鋼圈，這樣才能托住重重的乳房。不能綁得太緊，否則會(huì)讓自己喘不過氣來，也會(huì)壓迫到胸部。
準(zhǔn)媽媽每天給自己的胸部進(jìn)行按摩，按摩可以在洗澡后進(jìn)行。先在胸部均勻搽上橄欖油、嬰兒油或者峰挺精油，然后將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各按摩10次，這樣能夠促進(jìn)乳房血液循環(huán)，有利于雌激素的分泌。
沐浴的時(shí)候，利用花灑進(jìn)行冷熱水交替噴灑乳房，這樣能夠提高胸部皮膚的張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
在懷孕期間，除了正常的營養(yǎng)補(bǔ)充之外，還要多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物。還要補(bǔ)充維生保持愉悅的心情。愉悅的心情不僅能讓準(zhǔn)媽媽變得健康，而且大笑還能增加肺活量，同時(shí)深呼吸能起到擴(kuò)胸的作用。
準(zhǔn)備好一個(gè)氣球，每天吹3次，每次吹氣球前都先做好深呼吸，然后再盡力呼氣，吹5-10次，以后慢慢增加吹氣量。吹氣球豐胸的原理跟大笑豐胸的原理是一樣的，因?yàn)樾枰砗箢A(yù)習(xí)，所以能夠增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，鍛煉胸肌。
有助于孕期豐胸的食譜
一、豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：
1.香菇泡軟、切半，鳳爪對(duì)切，備用。
2.豬尾切塊并氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火，約熬1小時(shí)，再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì)，對(duì)豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯(cuò)唷!
二、花生鹵豬蹄
材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量
作法：
1.將花生洗凈，備用。
2.豬蹄切半并入水氽燙，再撈起洗凈，備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4.最後加入適量的鹽即可。
三、歸耆雞湯
材料：當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法：
1.先將雞腿洗凈并切塊。
2.再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3.接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當(dāng)歸，煮約5分鐘，并加少許鹽即可。
專家的叮嚀：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣，女人只要?dú)庋?，月?jīng)即會(huì)正常，亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
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