如何用食療豐胸
如何用食療豐胸
豐滿的胸部是吸引異性的本錢,更可以在同性中傲視群雄,讓所有人都羨慕和妒忌。那么,如何用食療豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
食療豐胸的方法
豐胸的最快食療方法一:鰻魚便當(dāng)
說到豐胸的魚類,三文魚,跟鰻魚都是不錯(cuò)的選擇,鰻魚含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養(yǎng)價(jià)值很高,可以刺激乳線發(fā)育,所以要多吃,而且是不發(fā)胖的食物,不僅是豐胸對(duì)于美膚也有很大的療效哦!
豐胸的最快食療方法二:木瓜銀耳甜湯
原料:木瓜1個(gè),銀耳25克,南杏20克,北杏15克,冰糖適量。大家應(yīng)該都知道木瓜是最能豐胸的水果,但青木瓜燉排骨,那味道,我想妳們一定不喜歡的,但是把它換個(gè)做法,你會(huì)覺得真是人間美味呀!這道甜品可以讓妳的胸部長大,加上銀耳,還有調(diào)解呼吸道功效。
制作方法:
1、銀耳放到清水中,充分泡發(fā)后取出控水;
2、木瓜洗凈,瀝凈水分后去皮和籽,切成小塊;
3、南杏和北杏洗凈去皮,與木瓜塊和銀耳一同放到燉盅內(nèi),加入適量的冰糖和開水,蓋上燉盅蓋,將燉盅放到鍋中,隔水用旺火蒸至木瓜熟爛入味,即可食用。
豐胸的最快食療方法三:巖燒牛排
牛排當(dāng)然也可以豐胸,牛肉含有多種的氨基酸,是有補(bǔ)身虛弱體質(zhì)跟豐胸的效果,你看外國女生胸部那么大,就是常吃牛肉,外面吃很貴,我們自己動(dòng)手做,便宜又衛(wèi)生,又好吃,不繁瑣,在家也能燒出好牛排哦!
制作方法:
1、鍋?zhàn)右豁斠獕驘岵趴梢苑排E?,不然?huì)沾鍋牛排也會(huì)變老,加上一小塊植物黃油,兩面?zhèn)€煎1分鐘,大約五分熟,如果你要在熟一點(diǎn)就可以拉長距離改為兩分鐘,那就是八分熟啦!
2、配菜更是簡單,節(jié)令蔬菜都可以,燙熟加入橄欖油鹽拌一拌就完成了!
豐胸的最快食療方法四:香菇排骨湯
又香又濃的湯汁,鮮滑的香菇一口咬下,香味四溢,這道結(jié)合香菇的豐胸湯品,非常的有效果,而且是非常的方便來烹調(diào)的,多吃菌類的食物不但可以永保青春,更是能讓小胸變大胸哦!
材料:小豬肋條500克、香菇20朵、生姜一大塊、米酒一大杯、當(dāng)歸少許。
制作方法:先把排骨川燙一遍,洗干凈,把所有的材料都放進(jìn)燉鍋,加入米酒,加水八分滿,大火煮開在以小火燉三個(gè)小時(shí),就完成了!
日常有助于豐胸的動(dòng)作
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
用右腳后跟踩在彈力帶上,前腿保持弓的姿勢(shì),后腿伸直,雙臂同時(shí)拉住彈力帶前端,手肘向后,手臂向兩側(cè)彎曲,然后手臂向前伸直,與肩部在同一個(gè)水平面上,然后慢慢地將手臂收回,回到起始姿勢(shì),直到你感覺有胸部拉伸的感覺,每天做8次,然后換腿重復(fù)練習(xí)。
2、向后拉伸
左腿站立,用彈力帶套住右腳腳掌,雙手各拿住彈力帶的兩端,手臂放在身體前方,然后手臂向后,手肘彎曲開始拉伸彈力帶,保持身體重心,背部挺直,慢慢松開手臂,腿部盡量往前伸直,每天做8次,然后換腿重復(fù)練習(xí)。
3、牽拉運(yùn)動(dòng)
站或坐著,兩臂放在身體兩側(cè),緩慢向兩邊舉起,達(dá)到頭肩之間的高度后,再慢慢向前舉,當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開,還原并使肌肉放松,重復(fù)5遍。
4、肩部轉(zhuǎn)圈
俯臥撐的姿勢(shì),膝蓋著地,兩只手掌和膝蓋同時(shí)著地,然后以右肩為軸心,同時(shí)右臂開始做360度的轉(zhuǎn)圈練習(xí),然后身體重心慢慢下移,然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂,左臂也做重復(fù)的轉(zhuǎn)圈練習(xí),每側(cè)各做4次。
5、屈伸運(yùn)動(dòng)
屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很象,即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作,身體盡量下垂,把胸肌充分拉長,再用力撐起。
猜你感興趣的文章:
2.豐胸最有效的方法
7.豐胸的最快方法