胸小吃什么可以豐胸
胸小吃什么可以豐胸
很多女人由于減肥或內(nèi)衣不合適等等問題導(dǎo)致了胸部發(fā)育不了，被人叫做“太平公主”。那么，胸小吃什么可以豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
胸小可以豐胸的食物
胸小可以豐胸的食物一：花生
花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時也是瘦人豐胸的最快方法哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
胸小可以豐胸的食物二：酸奶
奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
胸下按摩豐胸的方法
1、用掌心先從手肘處開始，一直沿著手臂，經(jīng)過腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時主要是由掌骨底來用力，并重復(fù)此按摩動作十次。
2、然后從肩胛處開始，手指并攏，沿著腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要適中，并重復(fù)此動作十次。
3、然后把虎口張開，四個手指放在腋下，拇指放在上面，并進(jìn)行按捏，并重復(fù)10次，這樣可疏通淋巴。
4、再把手放在手肘處，沿著手臂，經(jīng)過腋下，一直按摩至胸部上方，并重復(fù)十次此按摩動作。
5、把手掌放在胸部的下方，然后用手掌包裹著胸部斜向胸部上方進(jìn)行提升按摩，這可將胸部提升，預(yù)防下垂。
6、把大拇指放在兩乳房正中央位置的膻中穴，然后放乳房方向進(jìn)行推壓按摩，在推壓過程中，如果遇到凹陷的地方，用指腹進(jìn)行按壓三次，一次按壓三秒，這樣可有助于荷爾蒙的分泌。
日常有效豐胸的小妙招
一、熱敷按摩乳房
用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，很快你就能感覺到胸部的變化啦。
二、擴(kuò)胸運(yùn)動
久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動來豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。
1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。
2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當(dāng)手到達(dá)中心位置時，進(jìn)行吸氣，左右交互動作10至20次。
三、食物豐胸切記不可過度、暴飲暴食
豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
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