真正有用的豐胸方法有哪些
胸部太小對于愛美的女人而言,簡直是一種折磨。那么,真正有用的豐胸方法有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
真正有用的豐胸方法
真正有用的豐胸方法1、強化天然Bra
做法:沐浴后,給全身涂上滋潤露。用微笑動作將嘴巴張大,重復(fù)20次,以強化頸部肌肉。由外往內(nèi)將乳房往上提升,再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位,手法同樣為向上提升,按摩5分鐘左右。
效果:促進血液循環(huán),收緊頸部、胸部肌肉,強化人體天然Bra,令乳房突出堅挺。
真正有用的豐胸方法2、按摩豐胸
做法:自己試的一個豐胸方法,只要每晚洗澡后用熱毛巾敷胸部,再配合按摩手法,先按摩乳頭,用手指的指腹揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度,再以雙手手指,圈住整個乳房組織,用適當?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩,每天早晚10分鐘這樣按摩下來,如果再配合俏皇后豐胸精華霜使用,效果會更佳,
功效:其能促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,讓乳房長大達到豐滿目的。
真正有用的豐胸方法3、酒釀豐胸
做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次。
效果:許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
真正有用的豐胸方法4、夾書豐胸
做法:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。
效果:此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。腋下夾書,雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。
日常運動豐胸的方法
豐胸動作一:俯臥撐
雙手分開大于肩寬,撐于地上,雙腳并攏撐地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下壓時呼氣,向上撐時吸氣。
要點:要保持后背挺直,不能撅起臀部。練習3到4組,每組8到15次。
豐胸動作二:上斜俯臥撐
兩手撐在凳子上或者沙發(fā)后背上部。身體下降至胸與手平行,再用力撐起。向下壓時呼氣,向上撐時吸氣。
要點:要始終保持正頭、挺胸、直腰。練習3到4組,每組8到15次。
豐胸動作三:平凳啞鈴?fù)婆e
平臥在長條凳或者茶幾上,向上伸直雙臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直雙臂回到起始位置。
要點:注意不要拱背,手臂與胸部成90度角。練習3到4組,每組8到15次。
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