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生完孩子如何豐胸

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生完孩子如何豐胸

  女人在生完孩子之后,原本尖挺的乳房就會嚴重縮水并且嚴重下垂。那么,生完孩子如何豐胸呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  生完孩子有效豐胸的方法

  生完孩子有效豐胸的方法一:疏通,給健康加份“保險”

  生完孩子后能豐胸嗎?乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過有氧運動達到深層疏通,既可以避免乳汁留在腺管內可能造成的堵塞、感染等病變,又可以使乳房恢復到之前的形狀,還可以修護子宮、卵巢等。此外,女性在懷孕前,也應該做乳房疏通,這樣可以防止將來生育后因乳腺堵塞而不能哺乳,給自己和寶寶的健康加一份“保險”。

  生完孩子有效豐胸的方法二:喂奶,使乳房“再發(fā)育”

  生完孩子后能豐胸嗎?專家指出,母乳喂養(yǎng)不會影響乳房原貌,而且如果按照醫(yī)生指導哺乳,母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。哺乳過程中,嬰兒吸吮乳頭的動作會不斷刺激母親乳房內分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達,這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此,堅持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后,乳房會變得更大、更堅挺,而并非松弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶后出現上述情況,通過體操健胸等手段,乳房也完全可以恢復。

  生完孩子有效豐胸的方法三:運動,最經濟的美乳方法

  生完孩子后能豐胸嗎?在去專業(yè)機構健胸的同時,“產后媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉。不過,健胸運動不是一日之功,需要長期堅持才能使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然,如果能做一些專門的產后恢復操則更好。做運動時一定要根據自己的身體恢復情況來做,產后6個月內一定要注意運動強度,不要做太過激烈的運動,鍛煉時從輕微運動開始,循序漸進,必要時咨詢婦產科醫(yī)生。

  生完孩子有效豐胸的方法四:飲食,不應節(jié)食減肥

  生完孩子后能豐胸嗎?對于“產后媽媽”,體重需要1年左右的時間才能逐漸恢復,因此不要急于節(jié)食減肥,應當采用其它方法。當雌激素分泌增加時,可使乳房更加美麗,B族維生素是體內合成雌激素的必需成分,維生素E則是調節(jié)雌激素分泌的重要物質。因此,產后媽媽應該多吃富含這類營養(yǎng)的食物,如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

  有助于產后豐胸的食譜

  青豆黃豆燉雞翅

  材料:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。

  做法:

  1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。

  2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調味后,即成。

  ps:黃豆和青豆浸泡的時候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個部位膠原蛋白較豐富。

  豐胸功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質和卵磷脂,當然最促進豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。

  黑豆鱸魚湯

  材料:鱸魚、黑豆、當歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白 做法:把準備的藥材洗干凈后切成片,放入鍋中,加入四碗水,文火熬成三碗。鱸魚內臟去掉,洗凈后放入煮沸的藥湯中,十分鐘后加入蔥、姜煮熟即可。

  豐胸功效:黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素促進女性荷爾蒙分泌,鱸魚有開乳的作用,能夠很好地刺激女性乳腺發(fā)育。
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