生完孩子如何豐胸
生完孩子如何豐胸
女人在生完孩子之后，原本尖挺的乳房就會(huì)嚴(yán)重縮水并且嚴(yán)重下垂。那么，生完孩子如何豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
生完孩子有效豐胸的方法
生完孩子有效豐胸的方法一：疏通，給健康加份“保險(xiǎn)”
生完孩子后能豐胸嗎?乳房疏通被稱為“綠色健胸”。乳房疏通原理是通過有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到深層疏通，既可以避免乳汁留在腺管內(nèi)可能造成的堵塞、感染等病變，又可以使乳房恢復(fù)到之前的形狀，還可以修護(hù)子宮、卵巢等。此外，女性在懷孕前，也應(yīng)該做乳房疏通，這樣可以防止將來生育后因乳腺堵塞而不能哺乳，給自己和寶寶的健康加一份“保險(xiǎn)”。
生完孩子有效豐胸的方法二：喂奶，使乳房“再發(fā)育”
生完孩子后能豐胸嗎?專家指出，母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房?jī)?nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。即使個(gè)別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復(fù)。
生完孩子有效豐胸的方法三：運(yùn)動(dòng)，最經(jīng)濟(jì)的美乳方法
生完孩子后能豐胸嗎?在去專業(yè)機(jī)構(gòu)健胸的同時(shí)，“產(chǎn)后媽媽”還可以在家配合做一些簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能使乳房看上去更堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)和豐滿。當(dāng)然，如果能做一些專門的產(chǎn)后恢復(fù)操則更好。做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況來做，產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)一定要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要做太過激烈的運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)從輕微運(yùn)動(dòng)開始，循序漸進(jìn)，必要時(shí)咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生。
生完孩子有效豐胸的方法四：飲食，不應(yīng)節(jié)食減肥
生完孩子后能豐胸嗎?對(duì)于“產(chǎn)后媽媽”，體重需要1年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。當(dāng)雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
有助于產(chǎn)后豐胸的食譜
青豆黃豆燉雞翅
材料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯。
做法：
1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈，汆燙后去血水，瀝干備用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。
ps：黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整，不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖，這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。
豐胸功效：黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。
黑豆鱸魚湯
材料：鱸魚、黑豆、當(dāng)歸、黃芪、黨參、枸杞、蔥白 做法：把準(zhǔn)備的藥材洗干凈后切成片，放入鍋中，加入四碗水，文火熬成三碗。鱸魚內(nèi)臟去掉，洗凈后放入煮沸的藥湯中，十分鐘后加入蔥、姜煮熟即可。
豐胸功效：黑豆中的大豆異黃酮植物雌激素促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，鱸魚有開乳的作用，能夠很好地刺激女性乳腺發(fā)育。
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