女人都想擁有堅(jiān)挺漂亮的胸部，豐胸也是近年來(lái)非?；馃岬脑掝}。那么，哪種水果可以豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下有助于豐胸的水果吧。

　　可以豐胸的水果

　　可以豐胸的水果1、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來(lái)的話,那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食。

　　可以豐胸的水果2、牛油果

　　牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　可以豐胸的水果3、橙子豐胸

　　橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅(jiān)挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。

　　可以豐胸的水果4、葡萄

　　葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一,能有效預(yù)防胸部外擴(kuò)下垂等變形現(xiàn)象。葡萄去皮去核,番茄去皮,分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品,富含維生素,對(duì)改善荷爾蒙分泌有顯著效果。

　　有助于豐胸的食譜

　　1、仁歸芪湯

　　用料：蝦仁10克、當(dāng)歸15克、黃芪30克、桔梗6克，杞子15克、淮山30克。

　　做法：將當(dāng)歸、黃芪、桔梗、杞子、淮山洗凈，入砂鍋中煮，取湯再入蝦仁煎約15分鐘，供食用。

　　食法：飲湯食蝦仁，每日一料。

　　功效：調(diào)補(bǔ)氣血，健美

　　2、醋姜豬蹄

　　用料：新鮮豬蹄2～3個(gè)、生姜6~7(看個(gè)人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜)、香醋兩勺(香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補(bǔ)身體)

　　做法：豬腳洗干凈后先用開(kāi)水燙一下，去血絲。撈起備用。把所有材料加入鍋里，先用大火煮開(kāi)，再用小火慢燉，約一個(gè)小時(shí)。

　　食法：飲湯食肉，每周一料。

　　功效：豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經(jīng)常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會(huì)變紅潤(rùn)。

　　有助于豐胸的小技巧

　　一、熱敷按摩乳房

　　用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過(guò)程中要保持毛巾的熱度。MM們現(xiàn)在只需每天按照上述的方法按摩1次，很快你就能感覺(jué)到胸部的變化啦。

　　二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　久坐的電腦族們最適合做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸啦，這樣不僅可以預(yù)防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)還可以防止胸部下垂和豐胸，同時(shí)預(yù)防乳腺增生。所以久坐的們，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是你們的優(yōu)質(zhì)選擇。

　　1、伸直背部肌肉并且抬頭挺胸，雙手合十至于胸前，這時(shí)徹底撐開(kāi)肘部，雙肩不要擺動(dòng)，要平心靜氣。

　　2、始終保持讓胸部用力的狀態(tài)，同時(shí)在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動(dòng)。當(dāng)手到達(dá)中心位置時(shí)，進(jìn)行吸氣，左右交互動(dòng)作10至20次。

　　三、食物豐胸切記不可過(guò)度、暴飲暴食

　　豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進(jìn)生腺的發(fā)育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的的豐胸食物。含有維生素B群的蛋類、牛奶，能助于激素的合成，能加快豐胸。還有海參、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時(shí)要多吃，不僅能豐胸，還能美容。
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