平胸的豐胸按摩法是什么
一對(duì)豐滿迷人胸脯為你的身材增色不少,沒有一個(gè)女人不希望自己有傲人的胸脯。那么,平胸的豐胸按摩法是什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
平胸的豐胸按摩法
平胸的豐胸按摩法一、按摩中府、天池、極泉穴
可調(diào)整胸部大小,防止胸部下垂,還可刺激心臟,促進(jìn)血液循環(huán),幫助肺部均勻唿吸。
1、按摩鎖骨下方的中府穴,和胸部?jī)蓚?cè)的天池穴,以及腋下的極泉穴。
2、單手抓住極泉穴附近的肌肉,往上做拉伸動(dòng)作。
3、單手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牽拉動(dòng)作。
平胸的豐胸按摩法二、按摩肩關(guān)節(jié)
纖細(xì)肩膀,能去除上臂的贅肉,還能預(yù)防胸部下垂,調(diào)整胸部大小。
1、一邊胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。
2、胳膊放下,繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。
平胸的豐胸按摩法三、按摩任脈
位于胸部中央,可促進(jìn)乳腺循環(huán),豐滿胸部,防止下垂。
1、雙手手背緊貼,從胸部中央一直往上按至鎖骨根部,重復(fù)做35次。
2、利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩,重復(fù)3次。
平胸的豐胸按摩法四、按摩胸部
促進(jìn)胸部經(jīng)絡(luò)循環(huán),使胸部變得更加堅(jiān)挺。
1、單手抓住胸部另一側(cè)的腋下肌肉,往胸部中央做牽拉按摩。
2、雙手放在胸部下方,做托起的動(dòng)作,慢慢往上推,重復(fù)6次。
平胸妹的豐胸禁忌
禁忌一:節(jié)食減肥
減肥讓你瘦下來(lái)的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥,不吃肉、油和蛋奶類的食物,這樣的減肥效果的確很好,但是也讓胸部“縮水”了。所以小編建議,想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶,堅(jiān)果,肉之類的食物。
禁忌二:胸罩過(guò)小
女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感,所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊,細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力,然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng),即縮小體積,以便適應(yīng)狹小空間,所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話,小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
禁忌三:伏案睡覺
很多人都有趴著睡覺的習(xí)慣,而趴著睡覺對(duì)女性乳房組織有物理擠壓作用,會(huì)直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象,胸部周圍的血液循環(huán)不良會(huì)使胸部提前老化,胸部皮膚變松弛,從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢(shì)睡覺。
禁忌四:真空上陣
長(zhǎng)時(shí)間穿戴胸罩對(duì)胸部有很大的危害,所以有些人在家就不會(huì)穿胸罩,其實(shí)這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)穿戴胸罩,時(shí)間短一點(diǎn)沒有關(guān)系。只要保證胸部每天有幾個(gè)小時(shí)的挺拔就可以。
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