青春期豐胸的小竅門有哪些
青春期豐胸的小竅門有哪些
胸部是第二張臉，擁有完美的胸部能增添自己的女性魅力。那么，青春期豐胸的小竅門有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
青春期豐胸的小竅門
1、針灸豐胸 針灸是中醫(yī)的常見療法，也是中醫(yī)一大特色，中醫(yī)認(rèn)為，針灸可以刺激腺體、內(nèi)分泌的過(guò)程，促進(jìn)腦垂體分泌出更多激素，作用在乳房細(xì)胞上，讓細(xì)胞激活生長(zhǎng)，達(dá)到乳房發(fā)育的效果。
2、按摩穴位 按摩膻中穴和天溪穴有促進(jìn)胸部發(fā)育的功效作用，因?yàn)檫@兩個(gè)學(xué)位都位于乳房上，每天按壓15次左右，就會(huì)有很好的豐胸效果，但是應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持。
3、精油 精油常用于女性護(hù)膚和美容，也可以用來(lái)豐胸，用精油涂抹在胸部上加以輕輕按摩，促進(jìn)其養(yǎng)發(fā)被慢慢地吸收，這種做法不僅可以豐滿我們的胸部，還能提拉胸部曲線，塑造完美胸型。
4、運(yùn)動(dòng)健身 運(yùn)動(dòng)不止能鍛煉身體，對(duì)于那些胸部沒(méi)有發(fā)育好的女孩，也可以進(jìn)行體育鍛煉，比如簡(jiǎn)單的上肢伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐、游泳等，還可以借助健身器材來(lái)鍛煉胸部，通過(guò)堅(jiān)持不斷的鍛煉，就能對(duì)胸部發(fā)育起到很好的促進(jìn)作用。
5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 身邊的綠色食物就是我們最好的豐胸產(chǎn)品，不但豐胸，也保健養(yǎng)生，對(duì)于胸部較小的女性，日?？梢远喑砸恍└缓S生素E和促進(jìn)激素分泌的食物，比如菜籽油、玉米油等，膠質(zhì)教多的食物對(duì)豐胸也有很好的效果，如豬腳、蹄筋的呢過(guò)，還可以多食用豆類、牛奶、粗糧、豬肝等有幫助的食物。
青春期有效豐胸的妙招
實(shí)用豐胸動(dòng)作一
這個(gè)姿勢(shì)要求腰背部緊貼臺(tái)階凳，以保護(hù)下背部。語(yǔ)手各握一啞鈴，手掌向前，關(guān)節(jié)沖上。手握啞鈴向胸部?jī)蓚?cè)伸出，高于身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要?jiǎng)偤玫陀谂_(tái)階凳。垂直向上伸出啞鈴，兩臂完全伸展，同手腕、兩肘與兩肩成一直線。數(shù)2下，舉起啞鈴時(shí)呼氣，舉起后數(shù)一下，堅(jiān)持;然后數(shù)四下，放下啞鈴回原位，吸氣。這個(gè)動(dòng)作重復(fù)2組，每組每次做10次左右即可。坐這個(gè)動(dòng)作之前，要找到一組合適自己手臂力度的啞鈴，才可以更好地發(fā)揮豐胸操的效果。
實(shí)用豐胸動(dòng)作二
請(qǐng)你平躺在有氧臺(tái)階上，使頭、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，雙腳踝交叉。兩手握住一個(gè)啞鈴向上伸直，然后緩緩向后落下直至腦后，落下時(shí)吸氣，舉起時(shí)呼氣。請(qǐng)你一定要控制好速度，如果太快就無(wú)法鍛煉到胸前的肌肉。重復(fù)此動(dòng)作3組，每組每次做10次左右即可。如果找不到合適的臺(tái)階，也可以用高度合適的沙發(fā)代替臺(tái)階，發(fā)揮此套動(dòng)作的豐胸效果。
實(shí)用豐胸動(dòng)作三
俯臥撐。這個(gè)動(dòng)作很常見，如果你有力量，可以按照俯臥撐的程序來(lái)進(jìn)行鍛煉。 此動(dòng)作2組10次。
實(shí)用豐胸動(dòng)作四
這個(gè)動(dòng)作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉你的肩膀和手臂。坐在地上，雙腿交叉。雙手中間夾一個(gè)球(也可以徒手做，即雙手緊握)，注意使你的小臂與地面平行。雙手?jǐn)D壓球，感覺(jué)胸部用力，請(qǐng)保持1--2秒，然后松開。 重復(fù)此動(dòng)作2組，每組每次重復(fù)20次左右即可。做這套動(dòng)作的時(shí)候，注意要找一個(gè)韌性比較好的球，以免在做操的過(guò)程中用力過(guò)大氣球破裂，影響效果。
雖然現(xiàn)在市面上的豐胸產(chǎn)品隨處可見。不僅如此，各種豐胸整形醫(yī)院的廣告更是說(shuō)的天花亂墜。但是，大家所反映的豐胸效果都不盡如意。而且，我們都知道是藥三分毒，不管豐胸產(chǎn)品多么宣揚(yáng)自己多么的健康都不能避免存在激素，所以，還是用這種物理鍛煉我們比較容易放心。
實(shí)用豐胸動(dòng)作五
集合式，雙手放在乳房的外側(cè)，虎口往上壓，雙手由內(nèi)向外使用虎口來(lái)托起乳房，然后一路向著乳房外延位置抬至乳房的側(cè)部之后松手，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做15到25次。
實(shí)用豐胸動(dòng)作六
撫摩式，我們的左手輕輕的撫摸我們的右乳房，使用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，一共撫摸3分鐘。按摩手法可以是扭轉(zhuǎn)式的、縱向式的還可以使橫向式的，也可以三者交替進(jìn)行。這幾分鐘的撫摸式十分重要的一環(huán)。
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