如何才能健康有效豐胸
胸部的完美是女人自信的標(biāo)準(zhǔn),可總是有那么一群女人的胸部不盡人意。那么,如何才能健康有效豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
能健康有效豐胸的方法
能健康有效豐胸的方法1、指壓法
手心有穴道是關(guān)系著胸部的發(fā)育,指壓時搭配精油,每次壓5秒,一次進(jìn)行5至6個回合。如果你正值發(fā)育期,這方法絕對不會讓你失望,至于已過青春期的美眉也不必氣餒,這方法還是適用的,只要持之以恒,即可收得到效果。
能健康有效豐胸的方法2、針灸法
配合中醫(yī)針灸的一種豐胸法,先清潔乳房皮膚,然后以針刺入人體通乳的穴位,并且配合傳統(tǒng)的按摩,激發(fā)胸腺,使乳房再次生長發(fā)育。
能健康有效豐胸的方法3、調(diào)整型內(nèi)衣
調(diào)整型內(nèi)衣的發(fā)明是匯集醫(yī)學(xué)、脂肪學(xué)、人體工學(xué)與專業(yè)內(nèi)衣設(shè)計的原理,它能夠維護(hù)調(diào)整身材,集中固定脂肪,并且扶正脊髓矯正體態(tài),調(diào)整型內(nèi)衣可替身材不理想的美眉做修飾并且創(chuàng)造身段。調(diào)整型內(nèi)衣就是常見的機(jī)能型內(nèi)衣,在人體學(xué)上,脂肪是可移動的,所以穿戴正確的調(diào)整型內(nèi)衣持續(xù)一段時間之后,若體型有了不同的變化而體重沒變,這種情形就是脂肪移位。
能健康有效豐胸的方法4、瑜伽豐胸
在印度,“瑜珈”是分成主要兩類,一類是運動瑜珈哈達(dá)瑜珈,一類是心靈瑜珈?,F(xiàn)代人較熟悉的是一種當(dāng)作運動來做的瑜伽。瑜珈源自于古印度,練習(xí)瑜珈的目的在于調(diào)節(jié)人的心理和生理,以達(dá)到一種平衡的狀態(tài)。
瑜伽的8個步驟是:持戒、精進(jìn)、調(diào)身、調(diào)息、攝心、凝神、入定、三摩地,這是從最初步的調(diào)理身體開始,一步一步令人達(dá)到瑜伽(自覺)的境界。這些式子中,某一個式子治療某一種病與穴位,如果將所有式子不加分辨的練習(xí),不僅無益反而有可能傷害身體。另一類的心靈瑜珈是可以側(cè)重于心理的調(diào)節(jié)舒暢,施行起來會更簡便。
日常生活幫助豐胸的食物
1、木瓜豐胸
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
2、橙子豐胸
橙子富含維生素C,能有效防止胸部變形,讓乳房更加堅挺,能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸,最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物,將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離,只要橙肉。燒水加酒釀,再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細(xì)膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
健康有效豐胸的注意事項
1、蛋白質(zhì)要攝入充足
很多女性為了減肥選擇不吃肉、不吃油,但是胸部的主要組織是脂肪,不吃肉則蛋白質(zhì)補(bǔ)充不足,胸部容易下垂。而脂肪不足則會導(dǎo)致胸部松弛。所以,想要胸部不縮水,適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪還是很有必要的。
2、避免一些運動的傷害
胸部運動固然可以令胸部挺拔,但是在進(jìn)行一些如跳繩、跑步等劇烈運動時,如果沒有穿上可以調(diào)整的內(nèi)衣,反而會導(dǎo)致胸部的下垂。
3、趴著睡覺
不少女性愛趴著睡覺,其實趴著睡覺會壓迫胸部,影響胸部形狀,同時擠壓乳房組織,影響血液循環(huán)。
4、內(nèi)衣不合適
內(nèi)衣和女性的胸部形狀、健康狀體息息相關(guān),過小的內(nèi)衣影響胸部的發(fā)育,而過大的內(nèi)衣則起不到上托的效果。另外,女性在經(jīng)前、經(jīng)期、婚前、婚后、孕期前后、哺乳期,乳房的大小都會改變。所以在內(nèi)衣尺碼方面要及時更換調(diào)整。
猜你感興趣的文章: