生完孩子后怎樣豐胸
生完孩子后怎樣豐胸
胸部是女人性感的象征,也被人稱為女人的第二張臉,那么,生完孩子后怎樣豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
生完孩子后有效豐胸的方法
生完孩子后有效豐胸的方法1、采用正確的哺乳姿勢
很多女性在哺乳的時(shí)候不注意,會(huì)讓孩子過分吸食乳汁,這會(huì)導(dǎo)致原本變大的乳房下垂甚至是縮小,所以在哺乳的時(shí)候一定要堅(jiān)持交替喂奶的方式。而且每次不能超過二十分鐘,這樣才能保證既能哺乳孩子,還能保證乳房不縮小。
生完孩子后有效豐胸的方法2、經(jīng)常按摩
專家提到,一些咨詢生完孩子怎么豐胸的女性在按摩方面存在很多誤區(qū),尤其是操作手法上,不僅不會(huì)起到豐胸的效果,反而會(huì)傷害到乳房,對(duì)此專家建議,可以采用畫圈的方式。即以食指、中指、無名指并攏,放在側(cè)乳的位置,沿著乳頭的方向,順時(shí)針畫圈,每個(gè)乳房做十次,一天做一次或者是兩次都可以,這樣可以促進(jìn)乳房的血液循環(huán),同時(shí)保證乳房營養(yǎng)需求,避免因?yàn)椴僮鞑划?dāng)導(dǎo)致回奶的情況發(fā)生。
生完孩子后有效豐胸的方法3、做豐胸健身操
專家指出,在出了月子之后,女性就可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┴S胸健身操。而且這些健身操的動(dòng)作非常簡單,在看孩子的時(shí)候也可以完成,具體的步驟如下:
張開雙臂,以左右擺動(dòng)的方式盡量讓自己的胸部肌肉得到鍛煉;
按摩背部,即單手向后撫摸自己的背部,這樣也可以鍛煉胸部肌肉,讓乳房得到充分鍛煉,不僅如此,這樣的動(dòng)作還可以讓乳房變得更加挺拔,緊致;
可以將雙手合掌置于胸前,然后慢慢往外推,好像開窗的動(dòng)作,每天做五到八次,時(shí)間長了就會(huì)感到胸部的肌膚緊致了不少。
生完寶寶后豐胸的注意事項(xiàng)
1、采用正確睡姿——側(cè)臥或仰臥
在睡覺的時(shí)候要采取正確的睡姿,最好是側(cè)臥或者仰臥,盡量不要采取俯臥的睡姿,否則容易讓乳房受到擠壓,引起血液循環(huán)的不暢通,這樣一來,就不能保證促使乳腺發(fā)育的激素運(yùn)送,從而影響胸線的修復(fù)。
2、做好乳房按摩
沐浴之后要采用正確的方法按摩乳房,每次在沐浴之后擦一些摩亭,用手指從乳房的四周開始向中間按摩。手掌要以畫圈的手法向中心集中按摩。這樣有助于乳房恢復(fù)緊繃和防止松弛下垂。食指和中指要從四周向乳頭方向輕輕按摩,拇指和食指壓住乳暈邊緣,再用兩指輕輕擠壓。這樣可以慢慢讓乳頭恢復(fù)本來的形狀。
3、做好乳房清潔
要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚,在沐浴的時(shí)候,注意動(dòng)作要輕柔,尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人,對(duì)于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。
4、堅(jiān)持戴文胸
從哺乳期開始,就要堅(jiān)持戴文胸。假如不戴文胸,重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上文胸,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
5、不應(yīng)節(jié)食減肥
產(chǎn)后媽媽不應(yīng)節(jié)食減肥。對(duì)于產(chǎn)后媽媽,體重需要1年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù),有些媽媽面對(duì)自己發(fā)胖的身體,急于進(jìn)行節(jié)食減肥,節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累,乳房隨之縮小。因此不要急于節(jié)食減肥,應(yīng)當(dāng)采用其它方法。
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