銀耳湯可以豐胸嗎?銀耳湯如果長(zhǎng)期服用的話(huà)，是可以達(dá)到豐胸效果的。但是也要結(jié)合個(gè)人的情況而定哦，下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

　　豐胸銀耳湯的制作方法

　　蓮子銀耳豐胸湯

　　將發(fā)好的銀耳放一大盆內(nèi)，加清湯150克蒸1小時(shí)左右，至銀耳完全蒸透進(jìn)取出，裝入碗內(nèi)

　　鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯灼?，切去兩頭，捅去心，用水氽后，再用開(kāi)水浸泡使之略帶脆性，然后裝入銀耳碗內(nèi)

　　燒開(kāi)雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內(nèi)即可。

　　南瓜銀耳豐胸湯

　　銀耳溫水泡發(fā)后去蒂洗凈，撕成小一點(diǎn)的片;南瓜去皮去瓤洗凈切丁。鍋里加適量水，放入銀耳，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。

　　在此期間，可以將紅棗去核，與枸杞一起洗凈備用。

　　待銀耳湯煮的有一點(diǎn)濃稠時(shí)放入南瓜、紅棗、枸杞。

　　燒開(kāi)后繼續(xù)用小火煮到南瓜變軟，加適量冰糖調(diào)味即可。

　　木瓜銀耳豐胸湯

　　先將銀耳用冷水泡開(kāi)冼凈備用，浸泡一個(gè)小時(shí)最佳;將木瓜去皮后切丁;

　　把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中，加入適量冷水煮開(kāi);

　　煮開(kāi)后放入冰糖，用小火繼續(xù)燉30分鐘即可。

　　溫馨提示：木瓜銀耳湯可以涼后放入冰箱，冰鎮(zhèn)一下味道更爽。

　　銀耳紅棗豐胸湯

　　銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片。把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開(kāi)。

　　燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。

　　燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火;然后蓋上蓋子，再燜5-10分鐘。

　　日常有助于豐胸的運(yùn)動(dòng)方法

　　1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

　　用右腳后跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢(shì)，后腿伸直，雙臂同時(shí)拉住彈力帶前端，手肘向后，手臂向兩側(cè)彎曲，然后手臂向前伸直，與肩部在同一個(gè)水平面上，然后慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢(shì)，直到你感覺(jué)有胸部拉伸的感覺(jué)，每天做8次，然后換腿重復(fù)練習(xí)。

　　2、向后拉伸

　　左腿站立，用彈力帶套住右腳腳掌，雙手各拿住彈力帶的兩端，手臂放在身體前方，然后手臂向后，手肘彎曲開(kāi)始拉伸彈力帶，保持身體重心，背部挺直，慢慢松開(kāi)手臂，腿部盡量往前伸直，每天做8次，然后換腿重復(fù)練習(xí)。

　　3、牽拉運(yùn)動(dòng)

　　站或坐著，兩臂放在身體兩側(cè)，緩慢向兩邊舉起，達(dá)到頭肩之間的高度后，再慢慢向前舉，當(dāng)兩臂快要相碰時(shí)停止。然后兩臂分開(kāi)，還原并使肌肉放松，重復(fù)5遍。

　　4、肩部轉(zhuǎn)圈

　　俯臥撐的姿勢(shì)，膝蓋著地，兩只手掌和膝蓋同時(shí)著地，然后以右肩為軸心，同時(shí)右臂開(kāi)始做360度的轉(zhuǎn)圈練習(xí)，然后身體重心慢慢下移，然后將重心轉(zhuǎn)移到左臂，左臂也做重復(fù)的轉(zhuǎn)圈練習(xí)，每側(cè)各做4次。

　　5、屈伸運(yùn)動(dòng)

　　屈伸運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的俯臥撐很象，即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動(dòng)作，身體盡量下垂，把胸肌充分拉長(zhǎng)，再用力撐起。

　　6、交叉拉伸

　　準(zhǔn)備兩根彈力帶，雙腳分開(kāi)站立，與臀部同寬，每個(gè)腳下踩著每個(gè)彈力帶的末端，然后雙手的另一段彈力帶交叉拿住，手臂放于身體兩側(cè)，膝蓋彎曲，做出半蹲姿勢(shì)，然后手臂慢慢向身體兩側(cè)上抬，同時(shí)雙腿慢慢伸直站立，最后，雙臂和雙腿都要拉直，返回到半蹲姿勢(shì)是1套動(dòng)作，每天做12次。
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